Szoptató tej

Korábban azt hitték, hogy az anyatej mennyisége egyenes arányban áll az elfogyasztott folyadékkal, sőt az orvosok is azt javasolták, hogy több tejet és teát igyunk mellé. A modern trendek azt mondják, hogy az ételnek nincs hatása a laktációra, és a tejet erős allergénnek tekintik, és nem ajánlott felvenni az ápoló anya étrendjébe. Ez így van, és anyuka iszik szoptatás alatt?

Ihatok tejet szoptatás alatt?

A szoptató anyák gondja az a tény, hogy a tej olyan fehérjéket tartalmaz, amelyeket a baba emésztőrendszere nem képes felszívni. Az ilyen vélemény indokolt lenne, ha közvetlenül az újszülött gyomrába esne. De a valóságban a termék bizonyos átalakulásokon megy keresztül a nő testében, és a gyermek más formulát kap. Ne felejtsük el, hogy a tej kiváló kalciumforrás - ilyen elem, amely szükséges az izmok és a csontrendszer növekedéséhez, sok vitamin és mikroelem. A test gazdagítása velük hasznos lesz mind az anya, mind a baba számára. Az orvosok azt javasolják, hogy a baba egy hónapos kora után kezdje el a tejfogyasztást. [1]

Milyen tejet lehet szoptatni?

A "tej" szót gyakran a "tehén" -hez társítják. Valójában azonban a termék különböző állatokból származik, másképp feldolgozva és előkészítve, valamint növényi növényekből származó tej. Mit lehet tenni a szoptatással? Természetesen a legnépszerűbb és megfizethető tehén. Beszéljünk a különböző lehetőségekről:

• A házi tej a legegészségesebb friss tej, közvetlenül a tehén alól. Több mint 30 féle vitamint, 20 aminosavat, körülbelül 40 telített és telítetlen zsírsavat, immunrendszert, enzimeket és sok nyomelemet tartalmaz. Valójában ez nem ital, hanem valódi étel. Csak a vidéki lakosoknak van lehetőségük ilyen termék fogyasztására, míg a városi lakosok a piacon vásárolják meg. Nincs garancia arra, hogy a tehenet megfelelő egészségügyi körülmények között tartják, nem beteg semmivel, és a háziasszony tiszta. A teljes házi tej általában zsíros, és allergiát okozhat a babában. Ezért meg kell próbálnia egy kicsit inni, és figyelnie kell a baba reakcióját. Az allergia első jelei esetén váltson más típusú termékekre;
• főtt tej - a forralás megvédi a baktériumoktól, bár csökkenti a tápanyagok tartalmát. Amikor terméket vásárol a piacon, ez a legésszerűbb módszer. Ezenkívül lehetővé teszi a normalizált tej fogyasztását, azaz vízzel hígítva a kívánt zsírtartalomra hozzuk. Tűzön főzve és lehűtve hosszú ideig tárolható a hűtőszekrényben;
• sült tej - sokkal finomabb ízű, mint a főtt tej, és jobban felszívódik. Elkészítésének technológiája az, hogy forralás után hosszú ideig alacsony lángon, tűzhelyen vagy sütőben tartják. Ennek eredményeként a zsír, a kalcium, a vas, az A -vitamin tartalma koncentráltabb lesz, ugyanakkor az aszkorbinsav (4 -szer) és a B1 (2 -szer) elpusztul. Annak megállapításához, hogy káros -e a babára, először meg kell próbálnia, és ha nincs reakció, igyon a szokásos módon;
• bolti tej - az üzletekben különböző zsírtartalmú pasztőrözött tejet vásárolunk. Ez a technológia lehetővé teszi a legtöbb hasznos alkatrész megőrzését, mert csak 60-70 ° C-ra melegíti fel, és a savanyítási folyamatot 36 órával el kell halasztani. Szoptató anya számára ez a tejforma a legbiztonságosabb;
• száraz tej - a normalizált pasztőrözött tehén szárításának eredményeként nyerik. Ital előállításához a port meleg vízzel hígítjuk. Szoptatás alatti alkalmazása mellett szól az a tény, hogy csecsemőtápszerek előállítására használják;
• sűrített tej - koncentrált tejből és cukorból áll. A fehérjetartalma meghaladja a 30%-ot, nagyon magas a kalóriatartalma. Sokáig azt hitték, hogy a sűrített tejből készült tea növelheti a tej mennyiségét a szoptatás alatt. A modern kutatások bizonyítják, hogy ez egy mítosz. A sűrített tej allergiát okozhat egy gyermekben, ezért a baba három hónapos koráig nem ajánlott az édesanyákat szerető anyáknak használni;
• laktózmentes tej - Feldolgozott tej, amelyből a laktózt eltávolították. Csak az emlősök tejében található, és elősegíti a kalcium és más nyomelemek felszívódását és a hasznos baktériumok szaporodását. De ahhoz, hogy egyszerűbb szénhidrátokra bonthassuk, laktázra van szükség. Ezen enzim elégtelen termelése esetén emésztési problémák jelentkeznek mind az anyában, mind a gyermekben: puffadás, fájdalom, hányás, regurgitáció, laza széklet. A laktózmentes tejben a laktóz szétválasztása glükózra és galaktózra a termelési szakaszban történik, ezért teljesen ártalmatlan a szervezetre, ugyanakkor a természetes tej minden táplálkozási tulajdonsága megmarad.

Kecsketej szoptatáskor

A legjobb alternatíva a tehén számára abban az esetben, ha a baba nem észleli, a kecske. Több fehérjét, kalciumot, zsírt tartalmaz, ugyanakkor az utóbbi golyói kisebbek, ami lehetővé teszi a szervezet 100%-os felszívódását. A fehérje aminosavai összetételükben hasonlóak a nőkéhez. Ez egy hipoallergén tejtermék, mert béta-kazeint tartalmaz, nem alfa-1-kazeint, mint az allergiát okozó marha. Eleinte ajánlatos vízzel hígítani és felforralni, ahogy a baba nő, próbáljon kis adagokban természeteset inni, és ha nincsenek kiütések a testen, 48 órán belül vegye be teljesen az étrendjébe.

A laktózmentes tej típusai

Leggyakrabban véleményünk szerint a tej állati eredetű termék, és a kereskedelmi hálózatban éppen ilyen tejtermékek képviselik. De a földrajzi és élelmiszer-korlátok bővülésével a növényi tej kezdett bekerülni az életünkbe. Kiderült, hogy összetételében és minőségében nemcsak rosszabb, mint a hagyományos, de néha még azt is felülmúlja. Ezenkívül nem tartalmaz laktózt, ami azt jelenti, hogy jobban felszívódik, nem okoz allergiát, ugyanakkor fehérjét, szénhidrátot, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosít számunkra. Íme néhány típusa:

• szójatej - szóját használnak előállításához. Enyhe krémes ízű és alacsony kalóriatartalmú. Összehasonlítva egy állattal, a fehérjetartalom tekintetében szinte nem marad el tőle. A kalcium nem elég, de a gyártók a gyártási szakaszban gazdagítják, kevés a telített zsír, a koleszterin. Lecitin-, izoflavon-, E -vitaminforrás. A szójatej nem tartalmaz egyszerű cukrot - galaktózt, ami a galaktozémiás gyermekek teljes anyatej -helyettesítőjévé teszi, csecsemőtápszerekben használják. Ha a gyermeknek nincs intoleranciája a szójafehérjék iránt, akkor a szoptató anya iszik belőle; [2],  [3],  [4], [5]
• kókusztej - a kókusz illatának és ízének szerelmeseinek nemcsak tápláló folyadék lesz, hanem finomság is. A gyümölcs pépéből és a vízből készül. A vitaminokon és nyomelemeken kívül laurinsavat is tartalmaz, amely növeli az immunitást, 27% zsírt, 4% fehérjét, 6% szénhidrátot. A tejet önállóan is elkészítheti, ha a pép egy részét három rész vízzel önti fel. Egy óra múlva szűrje le és vegye be; [6]
• rizstej - teljes kiőrlésű rizsből készül, amelyet először összetörnek, majd vízben felforralnak, a kapott masszát addig pépesítik, amíg viszkózus állagot nem kapnak. Az ipari termeléshez növényi olajat, sűrítőt, aromákat adnak hozzá, kalciummal és vitaminokkal dúsítják. Kevés fehérje és zsír, de laktóz- és gluténmentes. Alkalmas etetésre desszertként; [7], [8]
• mandulatej - édes és finom krémes ízű, és kiváló kalciumforrás. Ezen kívül tartalmaz omega-3-at, foszfort, magnéziumot, cinket. És ami a legfontosabb, könnyen elkészíthető otthon. Ehhez a dióféléket több órán át vízben áztatják, majd egy turmixgépben vízzel őrlik és leszűrik. Ízért hozzáadhat vaníliát és mézet, bár ez utóbbi allergiát okozhat a babában; [9]
• zabtej - nagyon állati eredetű fehérjét tartalmaz, beleértve a glutént is. Mint minden növényi tej, ez is kevés telített zsírt tartalmaz, de sok rostot. A csoport vitaminjai Összetételében megakadályozzák a "rossz" koleszterin képződését. [10]

Tej hozzáadott italok

Az elmélet, miszerint a forró italok tej hozzáadásával növelik a laktációt, feledésbe merültek. Pedig az etetés előtt fél órával részeg állapotban ellazítja a nő testét, az emlőmirigyek kitágulnak, ami megkönnyíti a tej átjutását. Ez tej hozzáadása nélkül fog megtörténni, de a szoptató nő nem utasíthatja el az italokat, amelyek növelik a teljesítményét, helyreállítják az erőt és az erőt, bár tartalmaznak a gyermek számára nemkívánatos összetevőket, és a tejtermék semlegesíti azok negatív hatását:

• tea tejjel - a tea sokféle fajtája közül a legjobb, ha aromás adalékanyagok nélküli zöldet választunk, a teazacskókat is kerülni kell. Vitaminokat, fehérjéket és aminosavakat tartalmaz, amelyek javítják az anyagcserét, illóolajokat. Ez a szervezetre gyakorolt pozitív hatása, ugyanakkor az összetételében lévő alkaloidok (tein) izgatják az idegrendszert, és a gyermek szorongásához, alvászavarhoz vezethetnek. A tej, ha nem okoz elutasítást, megoldja ezt a problémát, de nem szabad elragadtatni;
• kávé tejjel - a baba szervezete nem képes asszimilálni a koffeint, ráadásul képes csökkenteni az anyatej vastartalmát, ezért 3 hónapos koráig nem ajánlott inni. Ha lehetetlen ellenállni a kísértésnek, megengedett néhány nap alatt meginni egy csészét, miközben tej hozzáadásával őrölt kávéból készült gyenge italt használnak;
• kakaó tejjel - sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, de a teobromin, a fő biológiailag aktív összetevő hasonló hatású. Ezért a gyermek életének első hónapjaiban az ital nem kívánatos, bár kis adagokban, tejjel együtt nincs szigorú tilalom;
• cikória tejjel - a kávé ízű gyógynövény gyökeréből származó por helyettesítheti, de legkorábban 3 hónappal a baba születése után. A cikória számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik: a B -vitaminok pozitív hatással vannak az idegrendszerre, az inulin csökkenti a vércukorszintet, a nikotinsav számos redoxreakcióban vesz részt, az E, A vitaminok szükségesek a normális anyagcseréhez, a fogak és a csontok növekedéséhez, C növeli az immunitást, vas, kálium, magnézium is szükséges a növekvő szervezethez. De egy ilyen összetétel még nem garantálja, hogy a gyermek normálisan érzékeli az italt. Mint minden új terméknél, kis adaggal kell kezdeni, figyelemmel kísérve a reakciót. Ha minden rendben van, akkor fokozatosan növelheti a hangerőt, és a tej kellemes jegyeket ad az ízhez;
• "Nesquik" tejjel - kakaó hozzáadott tartósítószerekkel és ízesítőkkel, bár gyermekek számára italként van elhelyezve. Hasznos összetevőket is tartalmaz, vitaminokban és mikroelemekben gazdag, így ha a szoptató anya ritkán issza tejjel néhány hónappal a szülés után, és ez nem okoz semmilyen negatív választ a babától, akkor nem tilos.

Allergia a tejre szoptatás alatt

Mik azok a tünetek, amelyek miatt a nők feladják az állati tejet, és növényi tejhez folyamodnak, persze, ha nem vegánok? A megnyilvánulások mintája nagyon specifikus, ami nehézségeket okoz a diagnózisban. Az esetek felében ezek bőrkiütések: csalánkiütés, göbös kiütés, bőrpír, égés, irritáció. [11],  [12]Másoknál - az emésztőrendszer reakciója: regurgitáció, fokozott gáztermelés, kólika, hányás; változások a légzőrendszerben: orrdugulás, légzési nehézség szintén allergiás reakciót jelez. A szemek akár érintettek is lehetnek, és kötőhártya -gyulladás is előfordulhat, a száj és a nemi szervek nyálkahártyája is érintett lehet. Az orvostudományban nincsenek tesztek, kivéve a drága, placebo-kontrollált, lehetséges súlyos következményekkel járó provokatív tesztet, amely képes a tejallergia kimutatására. Ezért a diagnózis a megfigyelések eredményein alapul, az örökletes hajlam jelenlétének kiderítése, orvosi vizsgálat, valamint a tejtermékek kizárása az anya étrendjéből. Ahogy öregszenek, a tejallergia a gyermekek 30–79% -ában megszűnik.