Szoptatós anyuka ehet kekszet?

A terhesség és a szoptatás olyan időszakok egy nő életében, amelyek megtanítják őt arra, hogy nagyon körültekintően válassza ki az élelmiszereket. Végül is minden, amit az anya megesik, tápláléknak számít a baba számára, és ezért szükségszerűen befolyásolja az egészségét és jólétét. De ha a terhesség alatt a nő nem látja a "helytelen" étrendjének eredményeit, akkor a szoptatás alatt a kulináris finomságok azonnal láthatóvá válnak a baba arcán, befolyásolják az emésztését, ami sok szorongást és aggodalmat okoz nemcsak a szoptató babának, hanem magának az újdonsült anyukának is. Nem meglepő, hogy a fiatal anyákat minden oldalról bombázzák ilyen kérdésekkel: milyen gyümölcsöket lehet enni szoptatás alatt, veszélyesek-e az édes desszertek, ehet-e süteményt a szoptató anya, és sok más.

Egész opusokat lehet szentelni egy szoptató anya táplálkozásának, figyelembe véve minden olyan árnyalatot, amely kellemetlenséget és szorongást okozhat a babának. De ma megpróbálunk részletesen elemezni egy sürgető kérdést, amely a szoptatás alatti édességek kiválasztásával kapcsolatos, mert néha az anyuka szeretné megajándékozni magát egy bizonyos választékú termékekkel és ételekkel az asztalon.

Sütés és édességek szoptatás alatt

Ahhoz, hogy egy fiatal anyának sok teje legyen, és az a lehető legegészségesebb legyen, a nő étrendjének teljes értékűnek és változatosnak kell lennie. Sajnos néhány egészséges étel tilos a szoptatás alatt. Ezek a hüvelyesek, a keserű és fűszeres ízű zöldségek, a citrusfélék, a bogyós gyümölcsök és a piros gyümölcsök, a tenger gyümölcsei, az alkoholos és szénsavas italok, a füstölt ételek, a pácok, a majonéz stb. Ebben a listában helyet kapnak a péksütemények és az édességek is, amelyek közé tartoznak a sütik.

A helyzet az, hogy egy gyermek éretlen teste, amelynek számos rendszere még a kialakulás utolsó szakaszában van, némileg másképp reagál a számunkra ismerős ételekre. A fűszeres ételek keserű ízt adnak az anyatejnek, ezért a baba megtagadhatja a mellet. A tenger gyümölcsei és a piros bogyós gyümölcsök vagy gyümölcsök, valamint a színezékeket és ízesítőket tartalmazó édességek diatézist okozhatnak (allergiás reakció, amely vörös, viszkető foltok megjelenésében nyilvánul meg az arcon, amelyek begyulladhatnak és nagy kellemetlenséget okozhatnak a babának).

A hüvelyesek, gyorséttermi ételek, gombák, füstölt húsok, savanyúságok, pácok, üdítők és egyéb, szoptató anya által fogyasztott, nem gyermeki termékek puffadást, fokozott gázképződést és kólikát okozhatnak a babánál, ami a baba sírásához, az anya pedig álmatlan éjszakáihoz vezet. Ami a péksüteményeket és az édességeket illeti, fogyasztásuk eredménye „komplex” hatás lehet, amikor az arcbőrön jelentkező hajlam emésztési problémákkal párosul. Végül is a cukor olyan anyag, amely erjedési folyamatokat vált ki a belekben. És még egy felnőtt is tapasztalhat némi gyomorpanaszokat édesség fogyasztása közben, nemhogy egy csecsemő.

De nézzük meg, mik is azok a sütik, és hogyan befolyásolhatja fogyasztásuk egy anya által a baba jólétét. A sütik az édesipari termékek egyik típusa, amelyeket sütnek. A liszt, a só és a cukor mellett a bolti sütik margarint, aromákat, színezékeket és egyéb, a gyermek szervezete számára nem megfelelő összetevőket is tartalmazhatnak. Nyilvánvaló, hogy az ilyen termékösszetétel allergiás reakciókat és gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat a gyermeknél, amelyek általában fokozott gázképződéshez ("gáz") és bélfájdalomhoz (kólikához) vezetnek.

De a sütik kifejezést általában a lisztből készült, tápláló szénhidráttartalmú termékek széles skálájára használják. A termékek eltérőek lehetnek az összetevők összetételében, az ízben és a megjelenésben. Nem minden süti sorolható édes termékek közé, ahogyan az édes sütik is eltérhetnek a receptben felhasznált cukor mennyiségében, az adalékanyagokban (krémek, lekvár, csokoládészemcsék, kandírozott gyümölcsdarabok stb.).

Más szóval, a sütik kifejezés édes, sós és sovány, rövid „növésű” és kis méretű süteményekre utalhat.

Tekintettel a boltokban kapható széles süteményválasztékra és a rengeteg házi készítésű péksütemény receptre, amelyek a káros összetevők hiánya ellenére sem mindig tekinthetők egészségesnek szoptatás alatt, nehéz általánosságban beszélni arról, hogy egy szoptató anya ehet-e sütit vagy sem. Sokáig lehet válogatni a különböző sütivariációk között, és elvetni az egészségtelen péksüteményeket. De másképp is tehetsz, és megfontolhatod azokat a lehetőségeket, amelyek megengedettek szoptatás alatt, és amelyek a leggyakrabban felmerülnek a fiatal anyák kérdései között.

Milyen sütiket ehet egy szoptató anya?

Mielőtt belemennénk ebbe a sürgető kérdésbe, nézzük meg, mit mondanak maguk az orvosok a szoptató anyák szénhidrát-táplálkozásáról. Az édes sütemények és kekszek a szénhidrátok, és így az energia fő forrásának tekinthetők, amelyek annyira szükségesek egy olyan nő számára, akinek a teste továbbra is két gyermek számára dolgozik, természetes táplálékot termelve a baba számára. De egy fiatal anya, akit rendkívül aggaszt újszülött gyermeke egészsége és fejlődése, kénytelen nemcsak magára, hanem a tejjel táplált gyermekére is gondolni. Egy olyan értékes termék, mint az anyatej összetétele az étrendjétől függ.

Az újszülöttek nagyon érzékeny teremtmények, akik ujjaik szívóssága és ereje ellenére is nagyon érzékeny testtel rendelkeznek, amely élesen reagál az anyatej forrását képező termékek minőségére és a szoptató anya étrendjének különféle változásaira. A csecsemő immun- és emésztőrendszere a legérzékenyebb az élelmiszer összetételére. Ezért a gyermek életének első hónapjaiban a szoptató anya étrendjének csak egészséges, hipoallergén, kiegyensúlyozott termékekből kell állnia. Az orvosok szerint a sütemények nem tartoznak az ilyen élelmiszerek közé.

Először a szoptatás megkezdése után 3 hónappal ajánlott „kipróbálni” a sütiket. Ha a baba korábban negatív reakciókat mutatott a szoptató anya étrendjében szereplő más, kevésbé biztonságos termékekre, akkor tovább kell kitartania (4-5 hónap). Sőt, az édes sütifajtákat, a lekváros és tejszínes péksüteményeket csak a szülés után hat hónappal lehet fogyasztani, és szigorúan korlátozott mennyiségben. De ismét, ha a gyermek teste normálisan reagál az ilyen újításokra.

Mielőtt megpróbálná bevezetni ezt vagy azt a sütit az étlapra, alaposan tanulmányoznia kell az összetételét. Jobb, ha házi készítésű, így a szoptató anya biztosan tudni fogja, hogy a késztermék nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek károsíthatják a gyermekét. És nem csak az ízekről, tartósítószerekről vagy színezékekről beszélünk. A tiltott termékek listáján szerepel a majonéz és a margarin is, amelyek gyakran a kólika fő okai a szoptatott babáknál. És a bolti pékáruk gyakran tartalmaznak ilyen összetevőket, még akkor is, ha a vajat nem tartalmazzák az összetevők listáján, mert nincs szigorú ellenőrzés a GOST betartása felett, mint a Szovjetunióban.

Az anya szervezete, és így a gyermeke is, számára a legkönnyebben megemészthetőek a sovány, zsír- és cukormentes sütemények. Ezeket a sütiket érdemes először „kiegészítő táplálásként” kipróbálni, amelyek valójában nem befolyásolják az anyatej tulajdonságait.

De nem csak arról van szó, hogy milyen sütiket ehet egy szoptató anya, és melyeket kell kerülnie. Fontos a felelősségteljes, egységes megközelítés is a baba számára szokatlan ételek és termékek beillesztésében a nő étrendjébe a szoptatás alatt. Fontos megérteni, hogy minden újítást, beleértve az új termékeket a szoptató anya étrendjében, az „óvatosság sosem árt” elv szerint kell gyakorolni. Első alkalommal elegendő egy-két darab sovány (száraz, keksz) süti, majd még néhány napig meg kell figyelni a gyermeket, hogy megértsük, hogyan befolyásolja az „új étel” a közérzetét.

Ha a gyermeknek ez idő alatt nincsenek allergiás reakciói vagy emésztési problémái, akkor már növelheti a szénhidrátbevitelt, azaz nem egy pár darab sütit, hanem egy pár darabot vagy többet ehet, de a nap első felében. Napközben gondosan figyelnie kell a babát, hogy megértse, hogyan reagál a szervezete a szokatlan ételek mennyiségének növekedésére. Ha gyanús tünetek jelentkeznek, akkor még túl korai változtatásokat bevezetni a szoptató anya étrendjében.

De a zsíros omlós kekszek sokáig tabunak számítanak, akárcsak a lekvárral vagy tejszínnel készült pékáruk, és különösen a csokoládéval készültek. Ami a csokoládés cukorkákat és a csokoládét illeti, ne feledjük, hogy ezt a terméket legkorábban 3 éves kortól lehet adni a gyermeknek, mert a csokoládé stimuláló hatással van a gyermek éretlen idegrendszerére, ami alvászavarokhoz és egyéb viselkedési eltérésekhez vezet.

Íme, hány különböző árnyalatot kell figyelembe venni ahhoz, hogy megválaszoljuk a kérdést, hogy egy szoptató anya fogyaszthat-e sütit. Sőt, senki sem fog egyértelmű választ adni erre a kérdésre. Ezt minden egyes esetben figyelembe kell venni, figyelembe véve a gyermekorvos véleményét a gyermek testének a tej összetételének változásaira adott reakciójáról.

Hogyan válasszunk sütiket egy szoptató anyának?

Cikkünk ezen részét azoknak a fiatal anyáknak a kérdéseinek szenteljük, akik gyermekeik egészségéért aggódva félnek egy gyermekkorukból ismert finomságtól. Nem szabad megtagadnia magától az örömöt, hogy energiát merít a sütikből, csak el kell döntenie, hogy milyen típusú péksüteményeket nem tiltanak a gyermekorvosok a szoptatás alatt.

Melyek a leggyakoribb kérdések, amiket a fiatal anyák feltesznek:

• Ehet egy szoptató anya zabpelyhes sütit?

A zabpehely az egyik legegészségesebb és legkönnyebben emészthető gabonaétel, amely számos étrendi táblázatban szerepel, és nagyon hasznos a szoptató anyák számára. És ez nem meglepő, mert a zab hasznos vitaminok (A, E, PP, biotin, B-vitaminok) és mikroelemek (magnézium, kalcium, króm, szilícium, kálium, foszfor és sok más) tárháza. Ezenkívül magas rosttartalma miatt is értékes, amely elősegíti az ételek jobb emésztését és felszívódását, valamint olyan enzimekért, amelyek elősegítik a szénhidrát-anyagcserét. Így elmondhatjuk, hogy a zab a különböző ételekben segít javítani az emésztést, ami fontos a terhes nők és a szoptató anyák számára, akiknek általában problémáik vannak ezzel.

Egyszer okos embereknek az az ötletük támadt, hogy a búzaliszt mellett zablisztet is használjanak a süteményekben, ami nemcsak egyedi, vonzó ízt adott a pékárunak, hanem még hasznosabbá is tette azokat. Sokáig beszélhetnénk a zabpelyhes kekszek előnyeiről, de a kérdésünk más: fogyasztható-e egy ilyen finomság szoptatás alatt, mert a kekszek összetétele nem korlátozódik csupán egy-kétféle lisztre.

Mi van még a zabpelyhes kekszben? A különböző receptek szerint különböző hozzávalókat adnak a tésztához. Például vajat vagy margarint, tejfölt, tojást, sót és cukrot. Vagy vajat (margarint), melaszt (vagy lekvárt), tejet, tojást, fahéjat, vaníliát és sót.

Manapság már rengeteg recept létezik zabpelyhes keksz készítésére, amit a különböző gyártók által kínált ízek sokfélesége is bizonyít. De akárhogy is legyen, a kekszek biztonságos összetevőket tartalmaznak, ha nem vesszük figyelembe a margarin viszonylag kis mennyiségét. Ez a kétes minőségű zsír okozhat puffadást és kólikát a csecsemőknél.

Ha a sütik vajjal készülnek, nincs miért aggódni, nyugodtan megpróbálhatod fokozatosan beépíteni az ilyen sütiket egy szoptató anya étrendjébe, amikor a baba 2-3 hónapos. Jó lenne, ha a sütik nem lennének túl édesek.

• Ehet kekszet egy szoptató anya?

A keksz egy különleges pékáru, amely a diétás termékek kategóriájába tartozik. Különlegessége az alacsony zsírtartalom, és kiváló minőségű természetes zsírokat (növényi vagy vaj) használnak. Gyakran a kekszeket vízben sütik, ami tovább megkönnyíti az emészthetőségüket és csökkenti a kalóriatartalmukat.

Mit tartalmazhat még a keksz? Tejet (víz helyett), lisztet, cukrot, keményítőt, szódát, néha tojást is. Mindezek természetes, biztonságos, hipoallergén termékek, és nem csoda, hogy a keksz az elsők között van, amit a kisgyermekeknek fel lehet ajánlani az étrendjük bővítésére.

Az orvosok szoptató anyáknak is ajánlják ezeket a sütiket. A ropogós, vékony, alacsony cukortartalmú sütemények tökéletesek reggelire vagy uzsonnára teával vagy tejjel.

Fontos megérteni, hogy a keksz egy általános elnevezése a kis formázott, alacsony zsírtartalmú és élesztőmentes pékáruknak. A sütik receptjei eltérőek lehetnek, ami befolyásolja a termék ízét. Szoptatás alatt előnyben kell részesíteni a hagyományos receptek szerint, természetes alapanyagokból, különféle finomságok és adalékanyagok nélkül készült sütiket.

• Ehet egy szoptató anya Maria sütit?

Valószínűleg nincs értelme hosszasan ezen a kérdésen rágódni, mivel a „Maria” az egyik kekszrecept neve. Nevezhetjük egy hagyományos receptnek, amely lisztből, keményítőből, vajból, cukorból, tejből és szódavízből áll. Természetesen az ilyen kekszek megfelelő választást jelentenek egy fiatal anyuka számára, aki törődik gyermeke egészségével és jólétével, mert a „Maria” kekszek csak hasznos anyagokat visznek az anyatejbe.

Az olyan nevű sütik, mint az „Elhúzódó”, „Állatkerti”, „Napoleon”, „Levelek” stb., hasonló összetételűek. Az ilyen típusú sütik már a születés után 1,5-2 hónappal beilleszthetők a szoptató anya étrendjébe, ha a baba egészséges, és nincsenek emésztési problémái vagy allergiás reakciói.

• Ehet egy szoptató anya omlós sütit?

Ami az omlós kekszeket illeti, a válasz kétértelmű lesz, különösen figyelembe véve, hogy ez a név számos süteményfajtát és nevet rejt, amelyek zsír- és cukortartalmukban különböznek. Ami a zsíros, morzsás kekszeket illeti, ez határozottan nem az a termék, amelyet szoptatás alatt kellene fogyasztani. Ugyanez elmondható az édes péksüteményekről és a cukros (édes tésztájú) süteményekről, az édes zsíros krémréteggel ellátott szendvicssüteményekről, a bolti lekvárral és festékkel töltött süteményekről.

Nos, a cukorral és a töltőanyagokkal minden világos, az édes ételek és a kémiai adalékanyagok vörös foltok megjelenését okozhatják a gyermekek arcán, ami az édességekre adott allergiás reakció bizonyítéka lesz, és a szervezet számára felesleges. És mi köze ehhez a zsírnak? De nem számítanak nehéz összetevőknek az ételekben?

Azt kell mondani, hogy néha nem is a zsír mennyisége számít, hanem a minősége. A zsíros morzsás sütiket leggyakrabban margarin alapon készítik, ami, mint tudjuk, káros a gyerekekre. Igaz, vannak olyan sütifajták is, amelyek zsírtartalma viszonylag kicsi, és ez a natúr vajjal észrevehető. Talán ízben alulmaradnak a margarin alapú finom morzsás finomságoknál, de biztonságosabbak.

Természetesen nem kell sietni az ilyen sütik bevezetésével az étrendbe. Hagyjuk, hogy a baba teste és emésztőrendszere megerősödjön, és amikor a baba 4-5 hónapos lesz, az anyuka kipróbálhatja a vajas omlós sütiket.

• Ehet egy szoptató anya Yubileiny sütiket?

Először is, nézzük meg, milyen süti is ez a gyönyörű névvel. Kiderült, hogy ez egy több mint száz éves tapasztalattal rendelkező omlós sütemény, amelyet gyermekkorunkból ismerünk különféle neveken. Ez nem egy morzsás, magas margarintartalmú termék, hanem vajjal (néha vajmargarint használnak) és tejjel készült pékáruk, és a benne lévő zsír mennyisége közel áll a kekszekéhez.

Mi a sütik összetétele? Az interneten található információk szerint a standard sütik a következőket tartalmazzák: búzaliszt, keményítő, porcukor és inert szirup (ugyanaz a cukor), vaj (margarin), tej, tojás, só, sütőpor. A sütik édesebbek, mint a kekszek, és morzsalékosabbak, bár elég sűrűek maradnak.

Ha az ilyen sütiket vajjal készítik, a szoptató anya fokozatosan bevezetheti őket az étrendjébe a keksz és a zabpehely után. De jobb, ha nem teszed bele a margarinos sütiket.

• Ehet egy szoptató anya sült tejes kekszeket?

Az ilyen nevű péksütemények sok nő kedvenc csemegéi, annak ellenére, hogy ezek a sütik az omlós keksz kategóriájába tartoznak, ami azt jelenti, hogy meglehetősen magas a kalóriatartalmuk. A sült tej aromája különleges varázst kölcsönöz a hétköznapi omlós kekszeknek, ami egyre több rajongót vonz. És a szoptatás alatt nagyon nehéz lesz hosszú ideig lemondani a kedvenc ételünkről.

Ha egy anya a terhesség és a szoptatás kezdete alatt plusz súlyt szedett fel, akkor ezt elég sokáig el kell viselnie, mivel a kekszek nem minősülhetnek egészséges termékeknek egy baba számára, és számára ezek plusz kilók a már meglévőkhöz képest. De normál testsúly mellett 3 hónapos szoptatás után megpróbálhatja kis adagokban enni a sütiket (napi 2 darabnál nem több).

A sült tejes kekszek összetétele hasonló a jubileumi kekszekhez. Ha vajjal, majonéz és aroma nélkül készítjük őket, néhány keksz nem okoz kárt. A bolti kekszek azonban leggyakrabban tartalmazzák ezeket a káros összetevőket, és a vajat gyakran kenhető vajjal vagy margarinnal helyettesítik (a gyermek egyikből sem profitál). Ezért a gyermekorvosok és a segítő nővérek nem tanácsolják a szoptató anyáknak, hogy sült tej illatú kekszeket egyenek, kivéve, ha azokat otthon, biztonságos recept szerint készítik.

• Ehet egy szoptató anya szezámmagos sütit?

Meg kell jegyezni, hogy nemcsak maguk a sütik, hanem a hozzájuk tartozó különféle töltelékek is gyanút kelthetnek a fiatal anyákban. Mi van, ha ezek a kis szemcsék a sütik felszínén vagy belsejében allergéneknek bizonyulnak, és diatézist okoznak a szeretett gyermeknél, vagy akadályozzák a baba normális emésztését?

Pontosan így néznek gyanakodva a szoptató anyák a szezámmagra, amelyet gyakran tartalmaznak az édes és sós sütemények. De most a szezámos sütikről fogunk beszélni.

Ami magát a szezámmagot illeti, nincs miért aggódni. A szezám egy egészséges étrendi termék, amely serkenti a laktációt is. Nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, amely bejut az anyatejbe, és elősegíti a baba csontszövetének, fogainak, körmeinek és hajának normális fejlődését és növekedését. A szezám az agy, az erek és az immunrendszer számára is hasznos (természetes immunstimuláns). A szoptató nőknek napi 1 teáskanál enyhén pirított szezámmag elfogyasztása is ajánlott.

De térjünk vissza a sütikhez. A boltban különféle szezámmaggal ízesített sütiket találhatunk. Ilyenek a teljes kiőrlésű gabonából készült sütik, amelyek napraforgómagot és lenmagot is tartalmaznak, a "Karapuz" sütik, a "Szezámmagos zabkása", leveles tésztából készült sütik (nehéz tésztafajta, nem alkalmas anyáknak) és néhány más.

Azt kell mondani, hogy a szezámmag növeli bármely péksütemény értékét. Már csak a sütik kiválasztása van hátra. Ha ezek többgabonás kekszek, amelyek nem tartalmaznak földimogyorót (ismert allergén), vagy zabpelyhes kekszek, akkor csak jótékony hatással lesznek. De ha elolvassa a receptet a "Karapuz" nevű aranyos gyereknévvel ellátott sütikről, amelyek nem tartalmaznak zsírt, de aromákat tartalmaznak (még akkor is, ha azok megegyeznek a természetesekkel), akkor azon fog tűnődni, hogy vajon ezek a sütik hasznosak lesznek-e egy gyermek számára, vagy jobb, ha speciális gyereksüteményeket ("Malyshok", "Heinz" stb.) vagy "Maria"-t vásárol, és fogyasztás előtt megszórja szezámmaggal.

Ideális esetben a szezámmagos, napraforgómagos és lenmagos finom sütik önállóan süthetők, és biztosan nem ártanak a babának, még akkor sem, ha az anya nem 2, hanem 4-5 sütit eszik naponta.

• Ehet egy szoptató anya mákos sütit?

Valószínűleg nincs értelme századszor is ismételgetni a biztonságos sütik kiválasztását. Beszéljünk egy olyan kiegészítő ízkomponensről, mint a mák, amelyet évszázadok óta használnak a sütéshez.

Sok anyának kellemetlen asszociációi vannak a "mák" szóval, de mondjuk ki azonnal, hogy a sütéshez használt száraz, érett máknak semmi köze sincs az éretlen magokból nyert máktej narkotikus hatásához. E tekintetben nincs miért aggódni.

Az érett mák értékes élelmiszer, gazdag hasznos mikroelemekben, valamint könnyen emészthető fehérjét és kalciumot - az élő sejtek és a test csontjainak építőanyagát - is tartalmaz. Ezek az összetevők különösen értékesek az anyatejben. Tehát, ha a gyermek egészséges, nem hajlamos allergiára és emésztési zavarokra, a sovány vagy nem túl zsíros és mérsékelten édes mákos péksütemények a szoptató anya étrendjében nem ártanak neki. De ha a gyermek hajlamos az allergiára és a székrekedésre, egy gondoskodó anyának el kell utasítania a mákos édességeket. Ez az allergológusok és gyermekorvosok véleménye.

• Ehet egy szoptató anya fruktózos sütit?

Gyakran előfordul, hogy az anyák terhesség alatt tapasztalnak ilyen kellemetlenséget. A következő vérvizsgálat során emelkedett glükózszintet észlelnek, és az orvos "terhességi cukorbetegséget" diagnosztizál. Ez egy átmeneti jelenség, amely általában a szülés után eltűnik, ha a terhes nő hipoglikémiás diétát követ. Ha a cukorszint nem stabilizálódott, vagy minden normalizálódott, de a fiatal anya továbbra is fél a visszaeséstől, az édes sütemények fogyasztása nem merül fel. Továbbra is tilosak.

De néha egy szoptató anya valami finom és édes kényeztetésére vágyik, a szája összefut a nyálban a sütik és édességek láttán. Az ilyen nőknek a cukorhelyettesítőkkel készült termékek jönnek a segítségükre, amelyeket általában az üzletek speciális részlegeiben gyűjtenek össze.

Az egyik legbiztonságosabb természetes cukorhelyettesítő a fruktóz, amelyet a cukorbetegek sütijeihez adnak. Egyértelmű, hogy az ilyen alacsony zsírtartalmú, cukormentes sütik diétásnak tekinthetők, és nagyon alkalmasak a szoptató anya étrendjének diverzifikálására. A lényeg az, hogy a gyermeknek vagy anyjának ne legyen örökletes, fruktóz intoleranciával járó betegsége.

Elvileg, ha egy szoptató anya nagyon édesre vágyik, akkor a cukorbetegek számára gyártott fruktózos lekvárok, lekvárok és egyéb édességek segítenek. Egy kanálnyi ilyen lekvár vagy cukorka valószínűleg nem árt a szoptatott babának, és a szoptató anya nyugodtabb lesz, és nem fog „cukoréhségtől” szenvedni.

• Ehet egy szoptató anya sós sütit?

Eddig főleg mindenféle édességről és édes süteményről beszéltünk. De nem csak ezek léteznek a Földön. Az édesipar ma már sokféle cukrozatlan pékárut gyárt. Vegyük például a teljes kiőrlésű süteményeket vagy a sós kekszet.

Ami a kekszet illeti, sokuknak valóban sós íze van, de ezt az ízt a só adja, nem pedig az ízesítő adalékanyagok, mint az instant tésztában. A másik dolog az, hogy a keksz egy meglehetősen zsíros keksz, amelyet megfelelő mennyiségű vajjal és tejjel készítenek, nem véletlenül még tapintásra is olajosnak érződik a keksz. Az anya étrendjében lévő zsíros ételek pedig problémákat okozhatnak a baba még gyenge gyomor-bélrendszerében, leggyakrabban bélkólika és székrekedés formájában, amelyeket az egyik legnagyobb bajnak tartanak.

Egyértelmű, hogy egy szoptató anya napi egy-két apró sózott kekszének fogyasztása nem befolyásolja jelentősen az anyatej összetételét, és 3 hónapos vagy annál idősebb korban sem árt a gyermeknek. De ha a babának már komoly emésztési problémái vannak, akkor jobb óvatosnak lenni a kekszekkel, sőt még az engedélyezett kekszekkel is. Még a házi készítésű péksütemények is tiltottak lehetnek, ha az orvos ragaszkodik hozzá.

De mindezt nyugodtan át lehet élni, az édes vagy sós péksüteményeket hipoallergén gyümölcsökkel, túróval, sovány hússal, zöldségekkel és az ezekből készült egészséges ételekkel helyettesítve. Legalábbis a sütiket soha nem tekintették elsődleges szükségleti terméknek, és nem volt nagy létfontosságú jelentősége.

Ha jobban megnézzük, észrevehetjük, hogy gyakorlatilag nincsenek tiltott sütik. A korlátozások főként a margarinnal és annak túl édes vagy zsíros fajtáival készült sütikre, valamint a különféle adalékanyagokra, például élesztőre, csokoládéra, aromákra, kandírozott gyümölcsökre stb. vonatkoznak. Még a kókuszos sütik sem ellenjavallat, ha a gyermek nem allergiás a kókuszpehelyre, bár nem szabad elragadtatni magunkat velük (a kókuszpehely normája egy szoptató nő étrendjében nem haladja meg a 30 g-ot).

Tehát nincsenek szigorú tilalmak, mivel a sütik nem mérgező vagy toxikus termékek. Csak arról van szó, hogy egy szoptató anya lehetőségei az egyik vagy másik típusú süti fogyasztására nagymértékben függenek a gyermek szervezetének sajátosságaitól, emésztőrendszerének fejlődésétől és immunrendszerének koordinációjától. Egyes csecsemők számára az anya által kis mennyiségben elfogyasztott száraz sütik még az élet első hónapjában sem ártanak. Ennek megerősítése megtalálható olyan fórumokon, ahol a fiatal anyák megosztják titkaikat és eredményeiket.

Sok anya még mindig nagyanyáink tanácsait követi, akik úgy gondolták, hogy egy szoptató anyának mindent meg kell ennie, hogy a saját és a gyermek táplálása teljes legyen. És meg kell jegyezni, hogy sokan nagy veszteségek nélkül sikerrel is járnak. Néhány piros pattanás az arcon és néhány álmatlan éjszaka a kólika okozta állandó sírás miatt a túlzott süteményfogyasztás szokásos eredménye. Aztán a vélemények szerint minden fokozatosan normalizálódik.

Azok, akik nem szeretnék, hogy a babájuk akár rövid ideig is szenvedjen, kezdjék keksszel és zabpelyhes sütivel, majd bővítsék az étrendjüket, de ezt fokozatosan, a baba életének 2-4 hónapjától kezdve tegyék. Először egy darab süti, minden második nap egy egész süti, egy hét múlva - 2-3 süti. És mindezt a baba állapotának gondos megfigyelése mellett. Nincsenek gyanús tünetek (vörös arc, híg széklet vagy annak hiánya, szorongás stb.), ami azt jelenti, hogy biztonságosan bevezethetők az új típusú sütik az étrendbe. De tudni kell, mikor kell abbahagyni, mert még az erős gyomor is szétszakadhat, ha aktívan eszik zsíros sütiket margarinnal, vagy akár kekszet nagy mennyiségben.

Az olvasókat az is érdekli, hogy egy szoptató anya ehet-e sütit. Egy szoptató anya szinte bármit ehet, ami hasznos neki és a kis csodájának. Mint látjuk, ha akarunk, mindig találhatunk olyan recepteket, amelyek változatossá teszik a szoptatós dajka étrendjét, és nem ártanak a baba érzékeny testének. Nem szabad túlságosan mindenben korlátozni magunkat. Végül is eljön a nap, amikor a babának az anyatejen kívül más ételeket is ennie kell. És a testét fel kell készíteni erre az eseményre, fokozatosan egyre több új ételt bevezetve a szoptató anya étrendjébe.