Ananász a fogyásért

Azok, akik egyetlen napot nem tudnak elképzelni étkezés nélkül, valószínűleg tudják, hogy hasznos ananász a fogyás számára. Az ananász előnyeit az elhízás elleni küzdelemben régóta észrevette - körülbelül 20-30 évvel ezelőtt, amikor a tudósok képesek voltak az ananászból kivonni egy olyan anyagot, amely befolyásolhatja a zsírsejtek számát a szervezetben. Csak néhány évvel később sikerült kideríteni, hogy a "bromelain" nevű anyag olyan enzimek gyűjteménye, amelyek lebontják a fehérjéket, és nem a zsírokat. A bromelain mellett egyéb olyan anyagokat is találtak, amelyek a komplexben valóban hozzájárulnak a túlsúly megakadályozásához.

Nézzük meg közelebbről az ananász előnyeit a testsúlycsökkenés szempontjából, és hogyan kell megfelelően fogyni, ananász étrendet használva.

Az ananász előnyei a testsúlycsökkenéshez

Hogyan segít az ananász a fogyásban?

Az ananászból izolált enzimkészlet - bromelain - felgyorsítja és megkönnyíti az élelmiszerből származó fehérjék aminosavakká történő felosztását. Testük könnyebben és könnyebben emészthető fel, mint a fehérjék.

Ezenkívül a bromelain olyan hatású, mint az emésztő enzimek, amelyek az emésztés során felszabadulnak a gyomorban és a nyombélben, ami nagymértékben megkönnyíti az élelmiszer emésztését. Ennek eredményeképpen, ananász után, nincs nehézség a hasban, a székrekedés és a torlódás a bélben megszűnik.

Az élelmiszer minőségi emésztése és az ürülék és a toxinok testből történő időben történő eltávolítása közvetetten hozzájárul az anyagcsere- és anyagcsere-folyamatok fokozásához, ami számos pozitív aspektust eredményez:

• a kellemetlen érzés enni után eltűnik;
• hangulat nő;
• van további energia;
• normalizált alvás és ébrenlét;
• az extra fontok "elmenekülnek", és a személy kicsúszik.

Jelzések Ananász a fogyásért

Ananász segíthet a fogyásban, ha súlygyarapodása által kiváltott túlzott evés, a rossz táplálkozás, a passzív életmód, valamint emésztési zavarok, például elégtelen enzim aktivitása csökkent gyomor savasságát, rossz emésztés fehérje.

Ha a túlsúly oka hormonális rendellenességekben vagy az endokrin rendszer rendellenességeiben rejlik, akkor az ananász fogyás gyakorlatilag haszontalan.

Funkció ananászlé és cellulóz fogyás - a normalizálására az emésztési folyamatokat, javítja asszimiláció fehérje élelmiszerek, perisztaltika stabilizálására, és ennek eredményeként, székletürítés. A hormonális szinten, valamint a pajzsmirigy működésében az ananásznak nincs hatása - sem pozitív, sem negatív.

Kiadási űrlap

A legjobb hatás a közvetlen ananászpép használatának várható, és csak a bőrt vágja meg anélkül, hogy megérintette volna a közepét, mivel a fogyóanyagok maximális mennyiségét tartalmazza.

Másodszor - ananászlé, friss, frissen préselt (nem pedig a zsákokban eladott és hosszú eltarthatóságú).

A felsorolt természetes ananász-változatokon kívül a gyógyszertárakat gyakran használják a testsúlycsökkenésre, amelyeket tinktúra, ananászkivonat, fito-tea, tabletta és kapszula formájában állítanak elő. Az ilyen gyógyszereket csak a befogadási utasítások alapos tanulmányozása után szabad elvégezni.

Az utolsó helyen - konzerv ananász. Egyesek kétségbe vonják hasznosságát. És mindenekelőtt azért, mert a konzerves ananász nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ami semmiképpen sem járulhat hozzá a fogyáshoz. Azonban arról fogunk beszélni, hogy milyen hasznos konzervanász ananász a fogyás később.

Nevek

A legjobb hatás a fogyás során a friss természetes ananász és a gyümölcslé felhasználása. Azonban nem mindig lehet friss ananászot vásárolni, így gyógyszertári termékeket és alternatív termékeket használhat az ananászokkal, amelyek sikeresen helyettesítik ezt a terméket.

• Az ananász tinktúrája a testsúlycsökkenéshez a gyümölcs közepes része, amelyet alkohol ad. A tinktúra könnyen használható, mivel hosszú ideig tárolható, és rendszeres tanfolyamokat vesz igénybe. Általában a tinktúra 1 evőkanál. L. étkezés előtt naponta.
• Növényi Karcsúsító ananász általában alapján készült hashajtók és vízhajtók növényi összetevőket, amelyek hatása hatékonyan kiegészíti az ananászt és a kukorica selyem, csökkenti az étvágyat, és az éhségérzetet. Ajánlott naponta 2-3 alkalommal inni a fitót tea ananát, egy hónapon belül.
• Ananász-kivonat a fogyás szempontjából egy biológiailag aktív adalékanyag, amely bromelainból és mikrokristályos cellulózból áll. Ha a felsorolt összetevők nem allergiásak, akkor vegyen be napi 1 tabletta kivonatot egy hónapra, lehetőleg étkezés után.
• ananász fogyókúra kapszulák előállítását alapján bromelain és származó vitaminok ananász nem csak, hanem más termékeket is, mint például tök, kivi, stb fogadása kapszulák elteltével elkezd során máj tisztítás. A jövőben 1 db. Egy nap, vízzel lemossák. A kapszula legjobb ideje reggel.
• A kínai termelésű ananász karcsúsító tabletták általában bromelint és kis mennyiségű töltőanyagot (MCC) tartalmaznak. Az ilyen tablettákat étkezés közben kell venni, 1 db egyenként, 30-40 egymást követő napon, ellenjavallatok hiányában. Ezenkívül be kell tartania az étrendet, a húst és a tejtermékeket, a halat és a tojást.
• Tabletták Ananász Evalar a testsúlycsökkenéshez az ananász, a zabpehely, a mikroelemek, a vitaminok és a mikrokristályos cellulóz magjával készülnek. Egy tablettacsomagot egy kezelésre terveztek. Naponta 1 tablettát vegyen be étkezés közben.

• Ananász plusz a fogyás (Ekko-Plus) egy természetes gyógymód, amely növeli a bél perisztaltikáját, felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. A Pineapple Plus fő összetevője az ananász, a zabpehely, a bromelain, valamint a vitaminok és mikroelemek komplexe. A gyógyszer 12 éves kortól, 1-3 tablettától napi 3 alkalommal, étkezéstől függően vehető fel. A felvételi gyakorlat 4 hét.

[1]

Gyógyszerhatástani

A bromelain - az ananász tulajdonságait meghatározó fő hatóanyag - számos enzimből áll, amelyek lebontják a fehérjéket. Ezenkívül a készítmény tartalmazza az escharáz, a peroxidáz, a savas foszfatáz, a szerves kalcium és a proteázinhibitorok nem proteolitikus anyagát.

A Bromelain részt vesz a szervek és rendszerek számos funkciójának normalizálásában. Tehát a hatása miatt a gyulladásos folyamat leáll, az immunitás javul, a vér koagulálhatósága stabilizálódik.

Bebizonyosodott, hogy a bromelainnek még néhány helminthikus aktivitása is van, de ez csak egy fonalféreg fajra vonatkozik.

Az ananászlé sikeresen alkalmazható emésztőenzimként, elégtelen hasnyálmirigy-funkcióval, valamint bélbetegségekkel. Az ananász elősegíti a stagnáló széklet eltávolítását a bélből, támogatja a mozgékonyságát és javítja a fehérje ételek asszimilációját.

Farmakokinetikája

Empirikusan szakértők azt találták, hogy az aktív és az alapvető összetevői része az ananász - különösen bromelain - nem pusztult, ha lenyelik és emésztőrendszeri felszívódás során a véráramba.

Az ananász használat után a tápanyagok mintegy 40% -a megtalálható a keringési rendszerben nagymolekuláris kötések formájában. 60 perc után az ananász fogyasztása után a vérben lévő bromelain szintje a lehető legmagasabb szinten van, azonban proteolitikus hatása gyorsan csökken.

[2]

Adagolás és beadás

Az adagot, amelyben az ananász használatát javasolják, a kitűzött céltól függően választják ki.

Ha a cél a gasztrointesztinális traktus működésének megkönnyítése, 2-3 adag ananátot ajánlunk enni vagy étkezés után. Az egész ananász helyettesíthető ananászlével: ebben az esetben elég lesz 150-200 ml.

Az ananász súlycsökkenéshez körülbelül 1,5 kg napi mennyiséget fogyasztanak, ami 1 liter ananászlével egyenértékű. Ezenkívül napközben tiszta vizet, cukor nélküli zöld teát, néhány darab sötét (jobb korpa) kenyeret használhat.

Nem ajánlott a mono-diéta megfigyelésére ananászon több mint 3 napig egymás után. Ideális ananász böjti napok tartása 7-10 naponta egyszer.

[5], [6]

Terhesség Ananász a fogyásért alatt történő alkalmazás

A terhesség és a szülés után a súlycsökkenés kérdése általában az egyik legfájdalmasabb. De mivel aktívan fogynak ebben az időben, a szakértők nem tanácsot adnak, a nők olyan módon keresnek, hogy ne károsíthassák a gyermeket és ne fogyjanak le egyidejűleg. Az ananász alkalmas a terhesség alatt a testsúlycsökkentésre?

Úgy vélik, hogy az ananász nem kívánatos a terhesség alatt, különösen a második felében, mivel a készítményt alkotó anyagok a vetélést vagy az idő előtti munkaerő elkezdését okozhatják.

Ezenkívül az ananász allergiás reakciót okozhat. Ugyanezen okból kerülendő a szoptatás ideje alatt.

Ellenjavallatok

Ismeretes, hogy az ananász sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek irritálják a nyálkahártyát - ezek savak és illóolajok. A magas ananásztartalmuk miatt nem használható a következő esetekben:

• a gyomornedv fokozott savasságával;
• hajlamos a peptikus fekélyre, vagy már létező fekélyre;
• a terhesség és a laktáció ideje alatt;
• érzékeny fogazott zománccal, fokozott hajlama a fogszuvasodáshoz.

[3], [4]

Mellékhatások Ananász a fogyásért

Az ananász rendszeres vagy gyakori használatával előforduló mellékhatások, amelyek általában az emésztőrendszerhez kötődnek. A leggyakoribb megnyilvánulások között meg lehet határozni:

• puffadás;
• gyomorégés;
• a székletszövetesség változása;
• égő érzés az ajkán, a szájban és a torokban;
• dyspepsia.

Ritkán allergiás reakció alakulhat ki bőrkiütés, duzzanat, bőrpír, viszketés formájában.

Overdose

Az ananász nagy mennyiségben történő használata nem gyorsítja a súlycsökkenést, de az egészség romlását okozhatja.

Tehát a sav túlzott mennyiségéből adódóan gyomorégés, gyomorfájlati elégedetlenség fordulhat elő. A hasmenés, a megnövelt gázképződés, a puffadás nem kizárt.

Ezenkívül allergiás reakció léphet fel, amelyet bőrkiütés, viszketés, bőrpír kíséri. Súlyos esetekben Quincke ödéma és anafilaxiás sokk kialakulása lehetséges.

[7],

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Az ananász kombinálható más anyagokkal, termékekkel és készítményekkel. Azonban, enzim-készítmények, mint például pankreatin, Festal, enzistal, Panzinorm és m. P., rendkívül gondosan kell kombinálni ananász, és általában jobb, tartózkodjon az ilyen kombinációja.

Az ananász alapú eszközöket, valamint az egyetlen természetes terméket megfelelő mennyiségben kell tisztítani tiszta vízzel. Ez segít csökkenteni a nemkívánatos események gyakoriságát és csökkenteni a sav negatív hatását a nyálkahártyákra.

[8], [9]

Tárolási feltételek

Az éretlen természetes ananász 5-6 napon át tárolható rendes körülmények között. Ha a gyümölcs érett, akkor csak hűtőszekrényben és legfeljebb 12 napon belül tárolja. Az eltarthatósági idő a következő: Ha barna héj jelenik meg a héjban, ez azt jelenti, hogy a termék romlik. Egyél ennél jóval a pillanat előtt, amikor ezek a foltok láthatóvá válnak.

Az ananász pépet befagyasztják: a húst ugyanabba a darabokra vágják, vagy brusochki-t, cellophane táskába helyezik, és behelyezik a fagyasztóba. Így készíthet ananátot a későbbi felhasználásra, és használhatja a fogyás utáni szezonra.

Ananász készítményeket, például kivonatokat, kapszulákat stb. Tárolnak az utasításoknak megfelelően.

[10], [11]

Ananász receptek fogyásért

A gyors és tartós fogyás elérése érdekében különböző recepteket találtak ananász felhasználásával. Néhányan nagyon népszerűek, ezért érdemes jobban megismerni őket.

• Ananász vodka a fogyás egy otthoni változata a gyógyszertár ananász tinktúra. A gyógyszer elkészítéséhez egy érett gyümölcs az ananász és 500 ml kiváló minőségű vodka. Az ananász folyékony vízzel mossa, a farkát és a bázist levágják, nem hámlik le a bőrről. Grillezni a gyümölcsöt egy turmixgépben, a kapott masszát vodkába öntik és összekeverik. Tárolja az így kapott masszát a hűtőszekrényben, és vegye 1 evőkanál. Kanál 20 percig étkezés előtt, naponta egyszer vagy kétszer. Gyakran nem használhatja ezt a gyógyszert, mivel vodkát tartalmaz.
• A sokak szerint megőrzött ananász súlycsökkenés miatt nem alkalmas. Egyesek azzal érvelnek, hogy a bromelain aktív komponensének megőrzése elpusztul. Azonban sok ember még mindig sikerül fogyni egy konzerv termék, ami arra a következtetésre jut, hogy a fő probléma továbbra is a jelenléte konzerv ananász cukor. Azok, akik súlycsökkenéssel töltötték a súlyukat, megjegyzik, hogy előzőleg meleg, forralt vízzel mostak, és napi 100 grammot nem fogyasztottak.
• A friss ananász súlycsökkenés a legtermészetesebb és leghatékonyabb megoldás. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra kilóktól, javasoljuk, hogy csak friss és érett gyümölcsöket, vagy gyümölcslevet fogyasszon belőlük.

A friss ananász számára több lehetőség van a súlycsökkentésre:

• Napközben 1,5 kg ananászpépet kell elfogyasztani, 4 étkezésbe osztva. Az ananász mellett ezen a napon csak cukor, tiszta víz vagy frissen préselt ananászlé (legfeljebb 1 liter) használata esetén csak zöld tea használható. Ha éhezik az éhség, megengedheti az Ön által választott ételt: két darab rozskenyér, 100 g zsírmentes túró, 100 g főtt rizs só és zsír nélkül. Az ilyen diéta alkalmas a böjt napjára.
• Ha minden étkezés után több darab friss ananátot eszel, fogyaszthat vagy kevés diétát fogyaszthat. Miért gyakorlatilag? Az étrend miatt továbbra is ki kell zárni a cukrot, a süteményeket, a kenyeret és a zsíros ételeket.

Fontos: az ananász vágásakor a magzat középső része nem szükséges a vágáshoz, mivel a legaktívabb bromelain hatóanyagot tartalmazza, amely segít a fogyásban.

• Hosszú ideje ismert, hogy az éjszakai pihenés során a zsírok könnyedén megoszlanak. Ha ananászt használsz éjjel a fogyásnál, segíthetsz ennek a folyamatnak, és a súlycsökkenés aktívabb lesz. Amikor ananászot használnak éjszaka, csak néhány feltételt kell figyelembe venni:
  • nem lehet enni ananász üres gyomor;
  • a termék jobb, ha több darabot azonnal vacsora után.

Doktor észrevételei

Az ananász egy olyan gyümölcs, amelyet a testsúlycsökkentés részeként lehet használni. Sok táplálkozási tanácsadónak tanácsos bevenni az étrendbe ellenjavallatok hiányában, különösen a szív- és érrendszeri betegségek és a légzőszervi betegségek esetében. Ez a termék alacsony kalóriatartalmú (kb. 50 kcal / 100 g pép), vitaminokat, mikroelemeket, rostokat és számos enzimet tartalmaz.

Az orvosoknak csak az a feltétele, hogy megfigyeljék az ananász használatát. Ha megfigyeljük az ananász diéta gyakran, vagy csak enni ananász naponta, hogy hamarosan alakulhat szövődmények, mint a gyomorfekély, gyomorhurut, a fogszuvasodás és így tovább., Mivel a gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű sav.

Üdvözöljük az egzotikus gyümölcsöknek az étrendbe való időszakos felvételét, valamint az orvosi szakemberek által történő kitárolás napját.

Vélemények vékony

Valószínűleg nagyon kevés azok közül, akik fogyni akarnak, nem próbálták meg az ananász étrend működését. És meg kell jegyeznünk, hogy azok, akik elvesztették súlyukat, elégedettek voltak az eredményekkel. A siker kulcsa az olyan szigorú szabályok betartásának tekinthető, amelyeket az ananász étrenddel kell összekötni:

• Ananász a fogyás frissnek, érettnek kell lennie;
• ne vágja ki a gyümölcs közepét;
• Az ananász használatával párhuzamosan az egészséges táplálkozás javítására, a kemény munkára és a szabadtéri úton való gyakoribb utazásra van szükség.

Mielőtt elkezdi az étrendet, győződjön meg róla, hogy az orvoshoz fordul, ellenőrizze az egészségét - mert nem mindenki enni ananászot a fogyásért. És nem kell kizárólag az ananász étrendre támaszkodni - az egészséges táplálkozás és a motoros tevékenység fel fogja gyorsítani a folyamatot, és az extra fontok szükségszerűen és visszavonhatatlanul el fognak menni.