A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A Borodina diéta
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
[ Hogyan született Borodina diétája?
Kszenyija Borodina a "Dom-2" című tévéműsor egyik műsorvezetője volt. Mivel mindenki látóterében volt, teljesen helytelen lett volna, ha túlsúlya lenne. Szülés után Kszenyija úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztat mindent az alakján, mivel jelentősen megnövekedett a súlya, ami nagyon aggasztotta. Egy ideig szigorú diétát kellett tartania, de az eredmény nem sokáig váratott magára. Borodina diétája nagyon hatékonynak bizonyult, aminek köszönhetően a lány 12 kilogramm túlsúlytól szabadult meg.
Hogyan érte el ezt a fantasztikus eredményt? Mit csinált és milyen diétát választott a fogyáshoz? Minden meglehetősen egyszerűnek bizonyult – az uborkadiéta segített búcsút inteni a felesleges lerakódásoknak. A diéta az idei szezon legnépszerűbb fogyókúrás témájává vált.
Mi a diéta titka?
Itt megvitatjuk a legfontosabb elvet, ami miatt visszatartod a lélegzeted, és egy nagyon észrevehető meglepetést látsz az arcodon. Hadd kezdjem az uborkával és annak egyediségével. A friss uborka teljes súlyának 95-97%-át teszi ki a víz.
A fennmaradó 3 százalék azonban fontos mikroelemek, vitaminok, kálium, makroelemek és karotin, amelyek annyira szükségesek testünk egészének támogatásához. Kszenyija Borodina étrendje fantasztikus sikereket tesz lehetővé.
Az internetfelhasználók körében nagyon rövid idő alatt népszerű és tiszteletre méltó beszélgetési témává vált.
Uborka-uborka, zöld és ízletes
Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy minden diéta során a lehető legtöbb vizet kell inni, akkor az uborkadiéta könnyen vezetővé válhat számos táplálkozási rendszerben. Ehhez hozzátesszük, hogy az uborka nagyon gyorsan felszívódik a gyomorban és általában a szervezetben. A kálium sokkal tisztábban és magabiztosabban dobogtatja a szívünket, megvédve azt az élet minden kedvezőtlen tényezőjétől.
A vesefunkció is javul. A jód pedig, ami egyébként az uborkában is megtalálható, javítja az érrendszerünket és a pajzsmirigy működését. Higgyék el, ez már egyetlen zöldségtől is jelentős hatás! A rost eltávolítja a felhalmozódott, zavaró "rossz" koleszterint, és stabilabbá teszi a bélműködést.
Az uborka sok hasznos és létfontosságú anyagot tartalmaz, de van egy "de", az uborka összetételében nagyon kevés vitamin van. A Borodina diétát követve azt tanácsoljuk, hogy szedjen vitaminokat kiegészítőleg, tabletták formájában.
Mi a Borodina sikere?
Különböző elképzelések vannak arról, hogy Ksenia Borodina hogyan sikerült sikert elérnie.
Az első az, hogy Borodina valójában Kszenyija Szobcsak alapdiétáját követte. Kszenyija elvileg keveset evett, és este 6 óra után gyakorlatilag semmit. Emellett hetente négyszer több órán át edzett az edzőteremben.
A második elképzelés szerint az uborkadiéta volt az, ami Borodynára ilyen hatással volt. Azt mondhatjuk, hogy reggeltől kezdve Kszenyija Borogyina étrendje nem volt túl bonyolult. Reggel Kszenyija egy szelet rozskenyeret és néhány uborkát evett. Ebédre mindenképpen zöldséglevest és növényi olajjal ízesített uborkasalátát evett. Este ugyanazt a salátát ette, vagy beérte néhány uborkával.
Mit gondol a független közvélemény Borodina módszeréről?
Elárulunk egy titkot, Kszenyija rendszeresen végzett testmozgást, és ennek köszönhetően tudott ennyit leadni. Végül is egy átlagember körülbelül heti 1 kg-ot fogy, ha nem tartja magát a sportprogramhoz.
Masszázsokat és különféle, mentség, orvosi trükköket is bevetettek a kívánt hatás eléréséhez. De általában erről igyekeznek nem hangosan beszélni. Akkor valószínűleg mi sem beszéltünk róla.
De ha meghallgatod azokat az embereket, akik Borodina diétáját követték, megértheted, hogy egy hét alatt sikerült 5 kilogrammot leadniuk. A titok az, hogy az uborka nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így a felesleges zsír magától elég.
És végül, gyakorlatokra van szükséged.
Ha nemcsak gyors, hanem minőségi fogyásra is vágysz – sportolj. Hogy megakadályozd a felesleges és nem igazán kívánt súlyod visszatérését, kerüld az édességek, az alkohol és a gyorséttermi ételek fogyasztását. Csak a legjobb, igazi ételeket egyél. Borodina diétája után nem fogod megbánni.