A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Diet Protasova: hol lehet ételt nála?
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
[Mi a lényege Protasov étrendjének?
Eszik nyers zöldségek, inni őket savanyú tejtermékek (erjesztett sült tej, tejföl, kefir, kovász), és a lefoglalt tvorozhochkami syrochkami, az öröm és a fogyás. Édes - nem-nem. Mondjuk még többet: a Protasov táplálkozása egyértelműen arra irányul, hogy egy édes embert elvessenek és sokáig megcsinálják.
A Protasov étrendjének eredménye
Amellett, hogy a testsúly 10 kg, Protasov diéta segít egy személy normalizálni anyagcserét, megszervezni a munkát a gyomor-bél traktus és a bél mikroflórájának egészének köszönhetően részvételével savanyú tej baktériumok.
Protasov étrendje segíthet azoknak is, akiknek szüksége van rá (és szinte mindenkire szüksége van) a toxinok tisztítására.
A Protasov diéta időtartama
5 hét az étrend után és 5 héttel az étkezés után - folyamatos visszatérés az előző étrendbe
Engedélyezett ételek a Protasov diéta során
Sajtok és cukrok, valamint egyéb cukor és keményítő nélküli savanyú tejtermékek a készítményben.
Ne etessenek sajtokat és sertéseket, csakúgy, mint a ryazhenkiet, amely ezeket a káros anyagokat tartalmazza, mondja Protasov. Ez csak a testet károsítja. Mielőtt megvásárolná, ellenőrizze a termék tartalmát a címkén.
Ugyanez vonatkozik a joghurtokra is, amelyeket nagyon ritkán adnak el adalékanyagok, helyettesítő anyagok és édesítőszerek nélkül.
Engedélyezett zöldségek a Protasov diéta során
- Mindenféle káposzta
- Mindenféle paradicsom
- Bolgár bors minden színben
- uborka
- A zöld sárgabarack
- Mindenféle sütőtök nyers formában
- retek
- sárgarépa
- répa
- torma
- Zöldek (beleértve a saláta leveleit)
- rebarbara
- fokhagyma
- zeller
- torma
- Sparzha
A Protasov diétájával könnyedén és ízléssel könnyedén fogyasztható.
Diet Protasova: mi az ötszázalékos sajt, és hol szerezheted meg?
A Protasov diétához szükséges termékek listája a sajt. De nem egyszerű, de öt százalék. De a szupermarketek egyik címkéjén nincs olyan sajt, amelynek zsírtartalma 5%! Kézi, vagy mi?
Tehát a problémák megoldása egyszerűen egyszerű. Az étrend Protasov kell figyelembe venni a nemzeti jellemzők. Ezt az étrendet feltalálják és tesztelik Izraelben, ahol öt százalék sajt van közös dolog. Vagyis az izraeli szupermarketben található sajt címkéjének olvasásakor állampolgáruk azonnal megérti, hogy 100 grammra körülbelül 5 gramm sajtzsírtartalom van.
Ha figyelembe vesszük az izraeli termékek sajátosságait és a miét, és elhagyjuk a matematikát, akkor kiderül, hogy a Protasov diétához a hazai szupermarket sajtot 10% zsírtartalommal kell találnunk. Miután ezt megtette, fontolja meg, feltéve magát a fő fogyókúra termék.