Diéta balett táncosok vagy étrend 3-3-3
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az esemény kezdete, ami csak 3 nap vár, hogyan kell rögzíteni a kedvenc ruhádat? Forduljunk a ballerinák jelenlegi diétájához, vagy ahogy az is nevezik, a 3-3-3 diéta
Napi rutin: diétás táncosok
A gyors diéták nem adnak tartós hatást, sokkal kevésbé világos eredményt, de csak félrevezetik a súlycsökkenést, de aztán élesen emelik.
Ragaszkodj biztosan, hogy mennyit hagytál az eseményed előtt, és 3 nappal előtte elindítasz egy balett táncos étrendjét. Alacsony zsírtartalmú túró és tojás - ez az, amit enni kell, amikor egy diétán megy.
Ebéd és vacsora, főzzük és eszünk egy főtt tojást, három óra múlva, 200 g túrót kell megenni. Aztán ismét, 3 óra elteltével, 200 g alacsony zsírtartalmú túrót. Ismételje meg ezt a módszert még két napig, emlékezve arra, hogy inni kell a zöld teát, kivéve a cukrot és a vizet.
[1]
Súlycsökkenés a fanatizmus nélkül
A táncosok étrendjét csak sürgős esetekben használják, és nem szabad visszaélni. Csak akkor, ha gyorsan és hatékonyan össze kell húzódnod és fogynod kell. Érdemes ezt az étrendet évente legfeljebb hat alkalommal használni.
A diéta egyáltalán nem egyszerű, nehéz valakinek, de az eredmény lenyűgöző, 3 kg három napig tabletta nélkül. Kár csak, hogy a diéta hatása nem tartós táncosok, ha megengeded magadnak, hogy üljön le a bőséges asztal és megenni is, a testsúly, akivel küzdött olyan keményen, nem jutott vissza.
A szépség megköveteli az áldozatot, radikálisan változik
Ne várják, hogy három napon belül a táncosok étrendje segítsen Önnek fogyni örökre, és tökéletes képet kapjon. Ha egy ünnep után ismét szokásos képet készítesz egy ételről, a túlsúlya hamarosan érezni fogja magát.
Minden ugyanaz, ami korlátozza a bevitt cukor és abbahagyta az evést liszt, folyamatosan tapadt a fény erejét a képet, a diéta táncosok biztosan elégedett lesz a berendezés alakja és a jó fizikai állapotban a jövőben.