A Dr. Dukan diéta előnyei és hátrányai

A Dukan-diétáról szóló vélemények azt mutatják, hogy a segítségével a fogyás nagyon hatékony. Sok olyan embernek sikerült, aki már elérte azt a meglehetősen tiszteletreméltó kort, amelyben már nagyon nehéz lefogyni. Ebben az anyagban a Dr. Dukan-diéta előnyeiről és hátrányairól fogunk beszélni.

Dr. Dukan diétájának előnyei

1. A Dukan-diéta alapja kizárólag természetes termékekből áll. Nem tartalmaz vagy minimális mennyiségű fűszert, így a fogyókúrás diéta széles körben ajánlott. A vélemények szerint a Dukan-diéta hosszú távon segít megszabadulni a túlsúlytól. Alkalmazása még azok számára is hatékony, akik már sok más fogyókúrás diétát kipróbáltak, és nem értek el tartós eredményt.
2. Akik a Dukan-diétával fogynak, azok már az első héten gyorsan lefogynak. Az eredmény pedig hosszú távon rögzül.
3. A Dukan-diéta egyik állandó előnye, hogy kíméletes hatással van a szervezetre, és kevés tiltott termék van benne. Ez lehetővé teszi a fogyókúrázó személy számára, hogy ne adja fel kedvenc ételeit, és gond nélkül ehessen húskészítményeket.
4. A Dukan-diéta nem jelent szigorú korlátozásokat az étrendben. A menü időpontját saját belátása szerint választhatja ki, és ez egy újabb előny a kényelmes fogyáshoz.
5. A Dukan-diéta nem bonyolult, így akár pikniken is fogyaszthatod kedvenc ételeidet. Ez a táplálkozási rendszer nem igényel különleges feltételeket.
6. A Dukan-diéta, ha a kezelőorvos nem jelent ellenjavallatot, nagyon stabil és hatékony eredményt ad - fogyás az ideális testsúly fenntartásával.

Mire van még szüksége annak, aki már kiszámolta a kényelmes fogyás és a jobb megjelenés minden előnyét?

A Dukan-diéta hátrányai

1. A Dukan-diéta első heteiben fokozott fáradtságot, sőt gyengeséget is érezhetünk. Ez azzal magyarázható, hogy a táplálkozás megváltozása miatt a szervezet rengeteg ketontestet termel, amelyek nemcsak az étvágyat, hanem a vitalitást is csökkentik.
2. Mivel nem minden étel fogyasztható a Dukan-diéta alatt, az ember nem jut hozzá bizonyos vitaminokhoz. Ez fokozott álmosságot okozhat. De idővel elmúlik.
3. A gyengeség és álmosság megszüntetése érdekében a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy orvos javaslatára vásároljon vitaminkomplexet, és vegyen részt a teljes kúrában. Általában 21 napig tart.
4. Akik nem szeretnek főzni, azoknak talán nem fog tetszeni a Dukan-diéta. Végül is zabkását és más hőkezelt ételeket is tartalmaz. Például húst.
5. A Dukan-diéta egyik hátránya, hogy csak az indikációknak megfelelően szabad alkalmazni. Bizonyos termékek elutasítása ugyanis számos betegségben szenvedő embernél gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet.
6. Azoknak, akik allergiásak bizonyos ételekre, fontos, hogy konzultáljanak orvosukkal a Dukan-diéta megkezdése előtt. Lehetséges, hogy orvosuk egyáltalán nem ajánlja ezt a fajta diétát.

[ 1 ]