A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Hajdina diéta: mi a lényege?
Utolsó ellenőrzés: 03.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A hajdina diéta a legegyszerűbb, leghatékonyabb és legbiztonságosabb fogyókúrás lehetőség. Ez egy monodiéta. Vagyis a fogyáshoz csak egy termékre van szükséged - a hajdinára. És a fogyás utáni vágyra is.
Mi a hajdina diéta lényege?
Napokig csak hajdinát ehetsz, vízben főzve vagy beáztatva. Só nélkül is boldogulhatsz.
Hogyan kell főzni a hajdinát?
Vegyél 250 g hajdinát (vagy egy púpozott pohárnyit), és önts rá forrásban lévő vizet egy éjszakára. Kefirbe is áztathatod. Ügyelj arra, hogy fedd le, hogy a hajdina gőzölögjön. Reggelre látni fogod, hogy a hajdina megduzzadt, és készen áll, hogy segítsen a fogyás szent ügyében.
Ezt az adagot nem fogod egyszerre megenni. Szóval gazdálkodj vele okosan, oszd négy részre. Az egyik részt használd fel a saját hasznodra, a másik hármat pedig rejtsd el a hűtőben.
A só, cukor és egyéb fűszerek nélküli hajdina ízetlennek, ízetlennek és általában ritka kellemetlenségnek fog tűnni. De ez a jó alak és az egészség ára.
A hajdina diéta időtartama
7-8 nap
[ Eredmény
Fogyás 3-ról 8 kg-ra 7 nap alatt. A hajdina jótékony tulajdonságainak köszönhetően a hajdina diéta során leadja a plusz kilókat, javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát, és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A hajdinában található szénhidrátok miatt azonban nem azonnal, hanem fokozatosan fogy.
Miért olyan hasznos a hajdina diéta?
A hajdina diéta minden bizonnyal telíti Önt a szervezet számára hasznos anyagokkal. Nevezetesen:
- Cink
- Kálium
- Vas
- Foszfor
- Kobalt
- Jód
- Réz
- Bór
- Cink
- Folsav
- B-vitaminok
- PP csoportú vitaminok
- Flavonoid
- Rutin
Az utolsó két anyag, melyeket a tudósok viszonylag nemrég fedeztek fel a hajdinamagban, segít leküzdeni az olyan veszélyes betegségeket, mint a rák. És – bármennyire furcsán is hangzik – a hajdina hatására fokozódik a szervezet folyadéktermelése. Különösen kiváló vízhajtó, aminek köszönhetően a hajdina diéta során sok felesleges nedvesség távozik a szervezetből, ami súlyt ad az emberi testnek.
Azt kívánjuk, hogy a hajdina monodiétával kellemetlenségek nélkül fogyj! És a karcsú alak legyen a jutalmad az egészségedért folytatott küzdelemben!
A hajdina monodiéta hátrányai
- Éhesnek érezheted magad, ezért a hajdinát tiszta vízzel öblítheted le. Lehetőleg 20 perccel a kása elfogyasztása után, hogy ne zavard az emésztési folyamatot.
- Lehet, hogy attól szenvedsz, hogy a termék ízetlennek és ízetlennek fog tűnni. Igen, a kellemetlen érzés a hajdina diéta egy másik hátránya a fogyáshoz. Erre az esetre azonban léteznek adalékanyagokkal ellátott hajdina diéták.
- Gyengének és szédülésnek érezheti magát, mert a szervezetből méreganyagok szabadulnak fel, ami mindig együtt jár az ilyen állapotokkal.