A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyömbér gyermekeknek
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A gyömbérgyökér gyógyászati célú felhasználásának ezeréves múltja és a ma is gyakorlatilag kifogástalan fitoterápiás hírneve ellenére a kérdés továbbra is fennáll: fogyaszthatják-e a gyömbért gyerekek?
A gyermekorvosok szerint a gyömbérgyökér gyermekeknél is alkalmazható, de csak kétéves kor után, azaz amikor a gyomornyálkahártyában a mirigyek száma növekedni kezd, a gyomor-bél traktus szövetei differenciálódnak, és az emésztőrendszer alkalmazkodik a „felnőttebb” étrendhez. Az európai és amerikai orvosok azonban nem javasolják a gyömbér adását egy év alatti gyermekeknek.
[ 1 ]
A gyömbér hasznos tulajdonságai gyermekek számára
A gyömbér számos, gyermekek számára előnyös tulajdonságának listája hagyományosan vitaminokkal kezdődik, amelyekből sok található a friss gyömbérgyökérben (C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, E), valamint kémiai elemekkel (kálium, nátrium, foszfor, magnézium, kalcium, vas, réz, cink, mangán, szelén). De képzeljük el, mindez másodlagos, mivel sok ismerős zöldség és gyümölcs hasonló készlettel rendelkezik.
A gyömbér ω-3 és ω-6 zsírsavakat, valamint esszenciális aminosavakat – triptofánt, treonint, izoleucint, leucint, lizint, metionint, tirozint stb. – tartalmaz. De nem is róluk van szó: normál körülmények között minden gyermek élelmiszerekből – tejtermékekből, húsból, gabonafélékből, hüvelyesekből – jut hozzájuk.
A gyömbér gyógyhatásait az illóolajában található alkaloidok, glikozidok, flavonoidok és polifenolos vegyületek (terpének, terpenoidok, terpénsavak és izomerjeik) biztosítják. Lehetetlen mindet felsorolni, de a legaktívabbakat meg kell nevezni ahhoz, hogy „biokémiai érveket” kapjunk a gyömbér gyermekek és felnőttek számára előnyös tulajdonságainak megerősítésére. Ezek a következők: 6-gingerol, 6-shogaol, zingeron, eugenol, kapszaicin, mircén, p-cimén, α- és β-pinének, linalool, fellandrén, kvercetin, β-biszabolén, farnezén, borneol, kámfor; kávé, klorogén- és ferulinsavak stb. És akkor - orvosi tények és ajánlások arról, hogy mikor és hogyan adjunk gyömbért gyermekeknek.
Gyömbérgyökér gyermekeknek: köhögés, orrfolyás és egyebek
A legtöbb fenoltartalmú természetes vegyület antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és a gyömbérgyökér bőven tartalmaz belőlük: gingerolok, cineol; α-terpineol, shogaol, benzaldehid, β-pinén, kapszaicin, klorogénsav, citrál, citronellál, furfural, limonén, linalool, miricetin stb. A β-biszabolén, az α-pinén, a kurkumin, a bornil-acetát, a limonén, a cimén és a fent említett savak vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek (többek között a herpes simplex vírussal szemben is), a 6-gingerol, a 6-shogaol, a borneol és az eugenol pedig lázcsillapító tulajdonságokkal. Ezért a gyömbértea gyermekeknek az egyik legjobb otthoni gyógymód minden megfázás és felső légúti fertőzés esetén.
A gyömbér gyermekeknél köhögés ellen is alkalmazható: ezt segíti a cineol, a kamfén, a geraniol, a limonén, az α-pinén, a citrál és a bornil-acetát együttes köptető hatása, valamint a linalool és a nerol terpenoidok hörgőlazító és nyugtató hatása.
Hogyan adjunk gyömbért gyerekeknek megfázás esetén? Ugyanúgy, mint a felnőtteknek - tea formájában. A gyömbértea elkészítése gyerekeknek szintén egyszerű. Vágjunk le egy kis darabot (2-2,5 cm hosszú) a gyökeréből, hámozzuk meg, vágjuk a lehető legapróbbra, öntsünk rá két pohár forrásban lévő vizet, és forraljuk negyed órán át. Ezután a főzetet ivóhőmérsékletűre áztatjuk, majd szűrjük. Ajánlott egy kevés mézet (ha a gyermek nem allergiás) és egy szelet citromot hozzáadni; naponta két-három alkalommal 100-150 ml-t adni. Egyébként a gyömbér forralása közben adhatunk hozzá egy teáskanál száraz zöld teát, és ivás előtt facsarjuk ki egy fél narancs levét közvetlenül a csészébe.
A gyömbér a torokfájás esetén is segít – a benne található 6-gingerol, mircén, 6-shogaol, p-cimén, kvercetin, valamint a kávé, a ferulinsav és a klorogénsav fájdalomcsillapító tulajdonságainak köszönhetően. Ezenkívül a gyömbértea mandulagyulladás esetén is ajánlott: a torokgyulladás gyorsabban elmúlik, mivel a növény hatóanyagai gátolják a ciklooxigenáz (COX-2) enzim szintézisét – amely a szervezetben zajló összes gyulladásos folyamat katalizátora.
A gyermekek orrfolyásának gyömbért inhaláció formájában alkalmazzák. Az első módszer a gyökér főzetének gőzeinek belélegzése, a második az, hogy egy kevés gyömbért reszelünk, és a kibocsátott esszenciális anyagokat naponta többször 2-3 percig orron keresztül belélegezzük.
A gyömbért széles körben alkalmazzák alternatív kezelésként gyermekeknél a mozgásbetegséggel járó hányinger kezelésére. Ehhez az anyának egy üveg gyömbér illóolajat kell magánál tartania, és amint a gyermek rosszul érzi magát, cseppentsen egy-két csepp olajat a tenyerébe (a meleg bőrről gyorsabban elpárolog), és hagyja, hogy a gyermek belélegezze.
A gyömbérgyökér biztonságos és meglehetősen hatékony gyermekek számára, mint szélhajtó, hasmenés elleni, májvédő szer. A shogaol, gingerol, citrál, miricetin stb. antihisztamin tulajdonságai miatt belélegzik a gyömbér illatát, és asztma elleni szerként isszák a gyömbérteát.
A gyömbértea általános nyugtató hatását a gyermekeknek a gamma-aminovajsav, a cineol, a kariofillén, a citrál és a növény gyökerében található egyéb anyagok biztosítják.
Ellenjavallatok a gyömbér gyermekeknél történő használatára
Ahogy megértetted, biztosan lesznek olyan esetek, amikor a növény minden feltétel nélküli előnye ellenére sem érdemes használni. A gyömbér sem kivétel: vannak ellenjavallatok a gyömbér gyermekeknél történő használatára.
Először is figyelembe kell venni a szervezet egyéni túlérzékenységét, amelyben a közönséges gyömbéres tea allergiás reakciót válthat ki. Ezért - amikor először adunk gyömbérteát egy megfázott gyermeknek - korlátozzuk magunkat néhány kortyra, és figyeljük a reakciót a nap folyamán: vannak-e kiütések az arcon, hasi fájdalom, bélrendszeri rendellenességek stb. Ezenkívül a gyömbér ellenjavallt gyomor- és epehólyagbetegségekben, súlyos szív- és érrendszeri patológiákban, trombocitopéniában.
A gyömbér gyermekekre gyakorolt lehetséges káros hatása, hogy a „szarvasgyökér” hígítja a vért, növelheti a vérzés kockázatát, és csökkentheti a vércukorszintet is. A kaempferol flavonoid nem kötődik a vashoz, és rontja annak felszívódását. A kapszaicin alkaloid (amely a gyömbér csípős ízét adja) irritálja a felső légutakat, a bőrt és a nyálkahártyákat, valamint fokozza a nyáltermelést. A gamma-aminovajsav neurotranszmitter hatását a vérnyomás és a pulzusszám csökkenése kíséri. A galanolakton terpentin az 5-HT3 szerotoninreceptorok antagonistája – ezekre a receptorokra hatva a bélben csökkenti a nyelőcső motoros aktivitását, ami emésztőrendszeri diszkinéziát okozhat az óvodáskorú gyermekeknél.
Általánosságban elmondható, hogy a gyömbér jelentős előnyökkel járhat a gyermekek immunrendszere számára: hatóanyagai nemcsak a szervezet egyes anyagcsere-folyamatainak szabályozásában segítenek, hanem védik a szabad gyököktől is, növelve az ellenállást és a védelmet.
S. és A. Pakrashi indiai orvosok „Gyömbér: Sokoldalú gyógyító gyógynövény” című könyve szerint a gyömbér gyermek étrendjébe való bevezetésének ideális ideje két hónap a sűrűbb ételekkel való etetések megkezdése után. A gyömbér egyik fő előnye a kisgyermekek számára a gyomorpanaszok, székrekedés, kólika és puffadás problémáinak megoldása. Az ázsiai orvosok úgy vélik, hogy erre a célra elegendő naponta egyszer egy negyed teáskanál friss gyömbérlevet adni a babának, fél teáskanál gyümölcslével összekeverve.