A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyömbér gyökér fogyás
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A gyömbérgyökeret nagyon gyakran használják fogyáshoz. Teákat, forrázatokat és főzeteket készítenek a növényből. A gyömbért anticellulit maszkok és bőrradírok összetevőjeként is használják. Nézzünk meg néhány receptet a gyömbérgyökérből a fogyáshoz.
- Hámozz meg 100 g gyömbért, és reszeld le finom reszelőn. Tedd a gyömbért egy literes üvegbe, adj hozzá 50-70 ml citromlevet és egy evőkanál mézet. Önts forrásban lévő vizet a fogyókúrás szerünkre, és hagyd állni egy órán át. Igyál meg egy pohárral a nap folyamán. Naponta legfeljebb két liter italt ihatsz meg.
- Fogyáshoz a gyömbért fokhagymával keverik. Ezen összetevők csípős íze felgyorsítja az anyagcsere- és emésztési folyamatokat, ami elősegíti a fogyást. A recept elkészítéséhez 150-200 g gyömbérgyökérre, 3-4 gerezd fokhagymára és két liter forrásban lévő vízre lesz szüksége. Hámozza meg a gyömbért és a fokhagymát, és vágja vékony szeletekre. Helyezze az összetevőket egy üvegbe vagy lábasba, és öntsön rájuk forrásban lévő vizet. Az italt teljesen kihűlve áztatja, majd leszűri és napközben fél pohárral beveszi.
- A gyömbér, menta és kardamom kombinációja hatékony fogyókúrás szer. Vegyünk 100 g mentalevelet, és őröljük meg 100 g gyömbérrel. Adjunk egy teáskanál kardamomot az apróra vágott hozzávalókhoz, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Hagyjuk ázni 30-40 percig, szűrjük le, adjunk hozzá 1/3 csésze citromlevet és 1/2 csésze narancslevet. Tegyük az italt hűtőszekrénybe, amíg teljesen ki nem hűl.
[ 1 ]
Gyömbérgyökér diéta
A gyömbérgyökér diétát a szervezet salakanyagoktól és méreganyagoktól való megtisztítására, valamint a túlsúly megelőzésére használják. A gyömbérdiéta segít megszabadulni a plusz kilóktól. A diéta alkalmazása során ne várjon rövid idő alatt lenyűgöző eredményeket. Mivel a diéta a szervezet biztonságos és hatékony méregtelenítésére, az emésztőrendszer és az anyagcsere-folyamatok helyreállítására szolgál. A diétának vannak ellenjavallatai, nem ajánlott azoknak, akiknek gyomor-bél traktus vagy nyombél betegségeik vannak. A diéta tilos terhesség és szoptatás alatt.
A gyömbérgyökér diéta egy 60 napos kúrából áll. A hosszú távú fogyás ellenére a gyömbér segít hetente 1-2 kilogrammot leadni anélkül, hogy fennállna a visszahízás veszélye. A diéta sajátossága az étlap hiánya. A táplálkozás azonban számos szabály betartását igényli.
- A zsíros, édes, füstölt, lisztes és sós ételek teljes elutasítása.
- A napi étrend kalóriatartalma nem haladhatja meg az 1600 kalóriát. Ez a kalóriatartalom biztosítja a szervezet energiaszükségletét, de nem rakódik le extra centiméterekként a derékon és a csípőn.
- Az ételmenü önállóan készül. Előnyben kell részesíteni azokat a termékeket, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak a szervezet számára.
- A diéta során a tenger gyümölcseit és a citrusféléket feltétlenül be kell vonni az étrendbe, mivel ezek gazdagok fehérjében, és elősegítik a zsírégetést és a fogyást.
A diéta egy másik kötelező szabálya a cukrozatlan gyömbértea rendszeres fogyasztása. Egy csésze teát éhgyomorra, egy másikat egy órával étkezés után kell meginni, és így tovább a nap folyamán, valamint a gyömbérgyökérből származó méregtelenítő diéta teljes időtartama alatt.