Gyömbér gyömbér fogyásért
Utolsó ellenőrzés: 20.11.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A gyökér gyökerét a fogyás gyakran használják. A növényből teák, infúziók és főzetek készülnek. A gyömbért is használják anticellulit masszák és cserjések összetevőjeként. Nézzünk meg néhány receptet a gyömbérből a fogyásért.
- A gyömbér gyökere (100 g) hámozott, és három finomabb rántva. A gyömbért egy üveg literes edénybe helyezzük, adjunk hozzá citromlé (50-70 ml) és egy evőkanál mézet. Öntsük az eszünkbe, hogy fogyasszunk forrásban lévő vizet, és hagyjuk, hogy egy órán át forraljuk. A nap folyamán üvegeket veszünk. Egy napra legfeljebb két liter ital fogyasztható.
- A súlycsökkenésnek köszönhetően a gyömbér fokhagymával keveredik. Ezen összetevők égő íze felgyorsítja az anyagcserét és az emésztési folyamatokat, ami segít a fogyásban. A recept elkészítéséhez 150-200 gramm gyömbérgyökeret, 3-4 gerezd fokhagymát és két liter forró vizet kell használni. A gyömbért és a fokhagymát tiszta és vékony lemezekre vágják. Az összetevőket egy üvegbe vagy edénybe helyezzük, forraljuk a forró vizet. Az italt mindaddig meg kell ragasztani, amíg teljesen le nem hűlt, majd szét kell szedni és naponta fél csészét kell venni.
- A gyömbér, menta és kardamom kombinációja hatékony eszköz a súlycsökkenéshez. Vegyünk 100 g menta leveleket, és szeleteljük őket 100 g gyömbérrel. A zúzott összetevőkhez adjunk hozzá egy teáskanál kardamomot, és öntsünk forró vizet. Ragaszkodunk hozzá 30-40 percig, szűrjük, adjunk hozzá 1/3 csésze citromlevet és 1/2 csésze narancslevet az infúzióhoz. Az italt a hűtőszekrénybe küldjük, amíg teljesen le nem hűl.
[1]
Diét a gyömbér gyökerén
A gyömbér gyökerét a méreganyagok és toxinok tisztítására, valamint a túlsúly megakadályozására használják. A diéta a gyömbér segít megszabadulni az extra fontot. Étrend használata esetén rövid idő alatt nem várhatsz lenyűgöző eredményeket. Mivel az étrendet úgy tervezték meg, hogy biztonságosan és hatékonyan megtisztítsa a testet, helyreállítsa az emésztőrendszert és az anyagcsere folyamatait. Az étrend ellenjavallt, nem ajánlott olyan betegek számára használni, akiknél a gyomor-bél traktus vagy a duodénum betegségei vannak. A terhesség és a laktáció terhessége tilos.
A gyömbér gyökerének étrendje egy 60 napos tanfolyamból áll. Az ilyen hosszú fogyás ellenére a gyömbér segít megszabadulni a heti 1-2 kilogrammtól, anélkül, hogy visszatartaná őket. Az étrend egyik jellemzője a menü hiánya. De a táplálkozás számos szabályt tartalmaz.
- A zsíros, édes, füstölt, lisztes és sózott teljes elutasítás.
- A napi étrend kalóriatartalma nem haladhatja meg a 1600 kalóriát. Ez a kalóriatartalom biztosítja a szervezet energiaszükségletét, de a derék és a csípő esetében nem növeli meg a centimétereket.
- Az energiagazdálkodási menüt saját maga állítja össze. Előnyben kell részesíteni azokat a termékeket, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak a szervezet számára.
- A táplálkozás során az étrendnek feltétlenül tenger gyümölcseinek és citrusféléknek kell lennie, mivel fehérje gazdag, és hozzájárul a zsírégetéshez és a fogyáshoz.
Egy másik kötelező táplálkozási szabály a cukormentes gyömbér tea rendszeres fogyasztása. Egy csésze teát egy üres gyomorba kell itatni, egy csészét egy órával az evés után, és így a nap folyamán és a detox étrend egészének a gyömbér gyökeréből.