Diéta gyömbérrel

Szarvasgyökér - így nevezik az emberek a természet eme egyedülálló ajándékát. Széles körben alkalmazzák a világ számos országának kulináris receptjeiben. Aktívan használják az orvostudományban. A kozmetikai ipart sem kerülte el. A modern gyömbéres étrend ma már igen népszerű gyógymód, amely lehetővé teszi sok ember számára, hogy kiváló fizikai és érzelmi formában tartsa magát.

Kávé és gyömbér diéta

A gyömbérgyökeret régóta használják a népi gyógyászati receptekben. Aktívan hígítja a vért, tisztítószerként működik, megszabadítja az emberi szervezetet a koleszterin plakkoktól, méreganyagoktól és más káros anyagoktól. Fogyasztása aktiválja az anyagcsere-folyamatokat, enyhe hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

Sok diéta kategorikusan nem engedélyezi a kávéfogyasztást - ezt az aromás italt. De mi van akkor, ha egy régóta fennálló szokás miatt az embernek nehéz, különösen reggel, visszautasítania a csészét? De kiderült, hogy vannak olyan fogyókúrás módszerek, amelyek jó eredményeket mutatnak, és lehetővé teszik a kávéfogyasztást.

A kávébab a koffein kincsesbányája. Valószínűleg ennyit tudunk róla. De kiderült, hogy ezek a kis babok nem egy, hanem több olyan vegyületet is tartalmaznak, amelyek miatt a szervezet búcsút int a plusz kilóknak.

A koffein felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, javítja az emésztést. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy elősegíti az inzulin felszabadulásának fokozását a vérben. A kávéban található anyagok komplexe vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, lehetővé téve a felesleges folyadék eltávolítását a sejtekből és az intercelluláris zónából, ami a fogyás egyik eleme. De a legvonzóbb dolog ebben a termékben a zsírszövet lebontásának képessége.

A klorogénsav (bár csak a pörköletlen kávébabban található meg) a kávé egy másik összetevője. Aktívan lebontja a zsírokat. De érdemes megjegyezni, hogy csak azok esnek át ilyen feldolgozáson, amelyek az élelmiszerrel kerülnek a szervezetbe. A klorogénsav nem képes lebontani a „felhalmozódott zsírtartalékokat”.

A kávé-gyömbéres diétát alkotó szigorú korlátozások lényege, hogy napközben három-négy csésze természetes, frissen főzött kávét szabad meginni, néhány gramm (egy apróra vágott darab) gyömbérgyökér hozzáadásával. Az italhoz sem cukrot, sem tejszínt nem adnak. Napközben 150 gramm étcsokoládét is elfogyaszthatunk. Egy ilyen diéta során, a szervezet kiszáradásának megelőzése érdekében ásványvizet is fogyaszthatunk, de legfeljebb fél litert. Az ilyen korlátozások időtartama nem lehet hosszú. Nem szabad gyakran alkalmazni az ilyen korlátozásokat, hogy ne károsítsuk az egészségünket.

A kávé-gyömbér diéta egy másik változata nem rendelkezik ilyen szigorú korlátozásokkal. Az elfogyasztott ételek kalóriatartalmának csökkentésén, az alkohol és a könnyen emészthető szénhidrátok (különösen a cukor) elhagyásán alapul. Ebben a helyzetben a cinigibert és a kávét az anyagcsere-folyamatok aktivátoraként használják. A diéta időtartama két hét.

Nagyon fontos, hogy sok folyadékot igyunk ez alatt a 14 nap alatt, legalább két litert! És ennek eredményeként - mínusz 6-7 kg.

[ 1 ]

Zöld kávé és gyömbér diéta

Amint azt fentebb már említettük, a zöld, pörköletlen kávébabok egy klorogénsav nevű anyagot tartalmaznak, amely meglehetősen hatékonyan bontja le a zsírokat. Ezért jogosan mondhatjuk, hogy a zöld kávéval és gyömbérrel végzett fogyókúrás diéta hatékony, de egy kikötéssel: a diéta alapjául az étrend felülvizsgálatának, az ételek kalóriatartalmának csökkentésének kell állnia. Ellenkező esetben nem lesz lehetséges a várt eredmény elérése.

Ha a termékek alacsony kalóriatartalmúak, akkor a fő szabály az, hogy egy csésze italt fogyasszunk 15-30 perccel a várható étkezés előtt. Ez az adagolási mód aktiválja az anyagcsere-folyamatokat, és teljesebben lebontja az étellel érkező zsírokat. Egy pohár ital csökkenti az étvágyat is. Azok a válaszadók, akik magukon próbálták ki ezt a módszert, azt állítják, hogy könnyedén, egészségkárosodás nélkül fogytak öt kilogrammot.

Íme az egyik módszer a zöld kávébabokból és zingiberből készült kávéital elkészítésére:

• Őröljük meg a babot egy kávédarálóban.
• Öntsön körülbelül 20 grammot a kapott keverékből (szükség esetén adjon hozzá fűszereket) egy pohár vízzel teli cezve-be szobahőmérsékleten (a pohár ne legyen tele).
• Forraljuk fel a tartalmat, és tartsuk alacsony lángon körülbelül öt percig.
• Ezután hagyja kihűlni. Az ital fogyasztásra kész. A kávét minden alkalommal közvetlenül fogyasztás előtt kell lefőzni.

Nem mindenki bírja a pörköletlen bab üres, gyógynövényes ízét. Ezért az íz javítása és az ital hatékonyságának növelése érdekében gyömbérgyökeret adnak hozzá. Ezenkívül a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyökér még táplálóbbá teszi a folyadékot, megvédve a fogyókúrázó személy szervezetét a vitaminhiánytól és az ásványi anyagok kimerülésétől.

Az ital elkészítésének módja hasonló a fent leírtakhoz. De más módon is elkészíthető:

• Tegyen öt evőkanál zúzott zöldkávét és egy kevés őrölt fűszert egy termoszba.
• Öntsünk hozzá egy liter frissen forralt vizet.
• Zárjuk le és hagyjuk állni 30-40 percig.
• Az ital kész.
• Az infúziót minden alkalommal a következő adag előtt le kell főzni.

A szóban forgó étrend lehetővé teszi ezen termékek nemcsak italokba, hanem más ételekbe is történő bevezetését. Ugyanakkor képesek mind egy, mind különböző ételekben működni. Egy ilyen gyömbéres étrend eredménye ettől nem fog jelentősen változni.

Különleges korlátozások lehetnek a zöld kávé és a gyömbér, mind különböző ételekben (például zöld kávé és gyömbértea), mind az egyikben ennek a hatása nem változik.

Ezt a diétát nemrég fejlesztették ki, így nincs túl kiterjedt adatbázis az eredményekről és a véleményekről róla. De az a tény, hogy ez a diéta működik (feltéve, hogy minden feltétel teljesül), abszolút tény.

[ 2 ]

Gyömbér és citrom diéta

Sokan, még egészségügyi kockázat esetén sem képesek drasztikusan korlátozni kedvenc ételeik fogyasztását. Az alábbiakban ismertetett módszer segíthet nekik. A gyömbér-citrom diéta lehetővé teszi, hogy ne változtassunk jelentősen az ízbeli preferenciáinkon, miközben a kilogrammok, bár lassan, de eltűnnek. A módszer fő titka a citrom magas zsírégető tulajdonságai és a fűszer anyagcsere-folyamatokat serkentő tulajdonságai.

Ennek a diétának a menüje egy-két hónapig tart. A fogyókúrázó személy körülbelül hetente egy kilogrammot veszít. Az ember étkezhet a korábbiakhoz hasonlóan, de a túlevést nem szabad megengedni. Az utolsó étkezésnek legkésőbb lefekvés előtt néhány órával kell lennie.

Ha növelni szeretné a hatékonyságot és felgyorsítani a kilogrammok elégetésének folyamatát, akkor módosítania kell az étrendjét, csökkentve az ételek kalóriatartalmát és eltávolítva azokat, amelyek serkentik az étvágy növekedését.

Kétféleképpen lehet ezeket a termékeket bevenni:

Először is. Vegyen be egy teáskanál zúzott cinegét és keverjen hozzá három-öt csepp citromlevet. Ezt a keveréket víz nélkül, közvetlenül a következő étkezés előtt kell bevenni.

Másodszor. Ha nem igazán tetszik vagy nem tetszik az előző recept, akkor megállhat egy olyan italnál, amelyet az alább megadott két módszer egyikével készítenek el:

• Egy termoszban áztassunk 1-2 teáskanál zúzott gyökeret, öntsünk le 1,5-2 liter forrásban lévő vízzel 40 percig. Adjunk hozzá egy kevés citromlevet az átitatott és leszűrt folyadékhoz. Az ital készen áll. Kívánság szerint adhatunk hozzá természetes mézet, de ez egy meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, és ha nélkülözhetjük, akkor jobb, ha ezt megtesszük.
• Vágjon le egy körülbelül 2 cm hosszú darabot a gyökérből, és aprítsa fel. Aprítson fel két gerezd fokhagymát, és tegye mindkét hozzávalót egy termoszba, amelybe 2 liter forrásban lévő vizet öntsön. Miután lezárta az edényt, hagyja ázni legalább 20 percig. Miután leszűrte és kissé lehűtötte, adhat hozzá citromlevet és ízlés szerint mézet.

Egy ilyen személy reggelét egy csésze gyömbér-citromos teával kell kezdenie. Az ital napi normája 1,5-2 liter.

Gyömbér és kefir diéta

Mindenki tudja, milyen tápláló és egészséges ez az erjesztett tejtermék, amely tökéletesen normalizálja az emésztőrendszer működését. Sokan hallottak már, vagy akár kipróbálták is a híres kefir diétát, amelyet Larisa Dolina reklámozott széles körben. Milyen egészséges és hatékony lehet egy gyömbéres és kefires diéta, ha két ilyen egészséges és hatékony fogyókúrás összetevőt kombinálnak. Ahogy a megfigyelések is mutatják, tökéletesen kölcsönhatásba lépnek, fokozva egymás pozitív tulajdonságait.

Készen állunk arra, hogy bemutassunk egy egyszerű receptet, amely nagy hatékonyságot mutat a plusz kilóktól való megszabadulás folyamatában.

• Igyál meg egy pohár kefirt, lehetőleg alacsony kalóriatartalmút.
• Adjunk hozzá fél teáskanál zúzott cingibert.
• Ezenkívül hozzáadhat egy fél teáskanál őrölt fahéjat (egy másik hasznos és hatékony termék) és őrölt fekete borsot egy kés hegyén.
• Mindent jól összekeverünk. Az ital kész!

Ez a koktél olyan termékként használható, amely csillapítja az éhséget az étkezések között és közvetlenül lefekvés előtt. A diéta hatékonyságának növelése érdekében tanácsos felülvizsgálni az étrendjét, eltávolítva a zsíros ételeket, a sült, fűszeres és savanyú ételeket.

Kefir diéta gyömbérrel

A túlsúly leküzdésére használt kefir alapú étrendi korlátozás korábban is meglehetősen népszerű volt, de a diéta modern felülvizsgálata, amely magában foglalja egy olyan elem, mint a gyömbér, további bevezetését az étrendbe, vonzóbbá teszi, és az eredmény hatékonyabbá válik.

A gyömbérgyökér és az erjesztett tejtermék együttes fogyasztása fokozza mindkettő pozitív tulajdonságait. Ezért a gyömbéres kefir diéta jelenleg az egyik legnépszerűbb.

A diéta alapja a zúzott gyömbérgyökér és a kefir. Az utóbbival kapcsolatban azonban eltérő vélemények vannak. Egyesek úgy vélik, hogy a maximális eredmény elérése érdekében csak alacsony zsírtartalmú (1%) erjesztett tejtermékeket kell használni. Ellenfeleik véleménye szerint a fogyasztott termékek kalóriatartalmára vonatkozó szigorú korlátozások miatt a normál zsírtartalmú (2,5 vagy 3,2%) kefir nemcsak elfogadható, hanem jótékony hatással is van a szervezetre, és az eredmény is ugyanolyan magas lesz.

De itt meg kell jegyezni, hogy ha a diéta elég szigorú (csak kefir-gyömbéres italt fogyaszt az ember), vagy egy-két böjtnapot terveznek rá alapozva, akkor az utolsó állításban racionális gabona van.

A szigorú diéta lényege, hogy egy liter folyadékot öt étkezésre osztunk. Az egyik 200 g kefir, amelyhez ivás előtt egy kanál zúzott gyömbérgyökeret adunk. Ebben az időszakban más étel fogyasztása tilos. A diétát csak tiszta, szénsavmentes vízzel vagy cukormentes zöld teával lehet "hígítani", amelyeket korlátozás nélkül fogyasztunk.

Egy hosszú távú, de kíméletesebb diétával nem kell csak egy gyömbéres kefir italra és vízre koncentrálni. Ebben a helyzetben továbbra is célszerű átgondolni az étrendet, és kiiktatni a magas kalóriatartalmú ételeket. A várt eredmény eléréséhez elegendő egy pohár zsírégető italt meginni 15-20 perccel a várható étkezés előtt. Ez a lépés csökkenti az étvágyat, ami kisebb adagokhoz vezet. Ugyanakkor a gyomorba jutó termékek gyorsabban emésztődnek meg, és a korábban a zsírszövetbe jutott anyagok, amelyek az oldalra lerakódtak, minimális mennyiségben zsíros konglomerátumokat képeznek. Egy ilyen étrend kiválasztásakor továbbra is célszerű az alacsony kalóriatartalmú kefirt előnyben részesíteni.

Ebben az esetben a gyömbér-kefir koktélt főételként (például lefekvés előtt, délutáni nassolnivalóként), vagy snackként is felszolgálhatjuk.

Az étrend változatosabbá tétele érdekében, de ugyanakkor az ital hatékonyságának csökkentése nélkül, használhatja a fantáziáját, és további adalékanyagokat vezethet be. Ez az adalékanyag lehet fahéj, különféle (nem édes) gyümölcsök, zabpehely, korpa, növényi adalékanyagok és egyéb alacsony glikémiás indexű termékek.

Erre a témára több variáció is elképzelhető.

• Első variáció. Tegyünk 200-250 ml erjesztett tejterméket, egy teáskanál zúzott gyökeret, egy kevés mézet és hámozott almaszeleteket egy turmixgépbe. Verjük fel a hozzávalókat. Kész is a tápláló koktél!
• Második variáció. Először keverjünk össze egy evőkanál természetes mézet és fél evőkanál őrölt cingibert két evőkanál forrásban lévő vízben szobahőmérsékleten. Adjuk a kapott masszát egy pohár kefirhez. Keverjük meg.
• Harmadik variáció. Adjunk egy kis zabpelyhet fél pohár zsírszegény kefirhez, és hagyjuk megduzzadni és ázni. Amíg a zabpehely ázik, a másik fél pohár erjesztett tejtermékhez adhatunk bogyós gyümölcsöket (bármilyen megteszi: fagyasztott és friss) és egy kis őrölt fahéjat. A bogyós gyümölcsök és a kefir keverékét jól összekeverjük, vagy turmixgépben felverjük. A duzzadt zabpelyhet és a bogyós gyümölcsöket összekeverjük a kefirrel. A kapott keverék finom, alacsony kalóriatartalmú, tápláló - nagyszerű vitaminreggeli.
• Negyedik variáció. Kényeztetheted magad fagylalttal. Ehhez elég egy banán, egy kevés erjesztett tejtermék és egy kés hegyén őrölt fahéj. Mindent jól összetörsz és összekeversz. A kapott pépet formákba teszed, és a fagyasztóba teszed.

És rengeteg ilyen receptet kitalálhatsz. Ezért nagy örömmel fogyhatsz.

De ismét tisztázni kell, hogy függetlenül attól, hogy a gyömbérdiéta melyik változatát választja, tanácsos betartani néhány egyéb korlátozást és ajánlást. Egy ilyen átfogó megközelítés lehetővé teszi a maximális eredmény elérését.

• A fenti ajánlásoknak megfelelően kell módosítani az étrendet.
• Nem szabad figyelmen kívül hagyni a fizikai aktivitást: reggeli kocogás, medence látogatás, edzőterem, tánc, aktív sportok stb.
• Este 6 óra után tilos az ételfogyasztás.

A legfontosabb, hogy „lásd a célt, és ne az akadályokat”. Ha célt tűzöl ki magad elé – hogy megszabadulj bizonyos számú kilogrammtól –, akkor nem hátrálhatsz meg! Az egyetlen kivétel az egészségromlás lehet. És ennek elkerülése érdekében, mielőtt elkezdenéd bevezetni egy ilyen diétát, célszerű vizsgálaton részt venni és szakemberrel konzultálni.

Gyömbér és fahéj diéta

Sokan a fahéjat csodálatos fűszerként tartják számon, amely a naranccsal együtt az újév és a családi kényelem illatát testesíti meg. De nem mindenki tudja, hogy kiváló eszköz a felesleges bőr alatti zsír lebontására. Ezzel párhuzamosan ez a fűszer segít normalizálni a vércukorszintet, átveszi az irányítást az inzulin felett, csökkenti az étvágyat. Hosszú távú megfigyelések azt mutatják, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak fahéjat az étrendjükben, lényegesen kevesebb édességet fogyasztanak - ez egy újabb plusz a normál testsúlyúak malacperselyében.

A fentiek alapján a gyömbér-fahéj diétát meglehetősen optimistán lehet megítélni, mivel mindkét összetevő pozitív hatással van az emberi szervezetre. A teák és főzetek aktiválják a sejtek anyagcseréjét, javítják az élelmiszerek felszívódásának minőségét, megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól és más káros anyagoktól, vitaminokkal és nyomelemekkel gazdagítják. Egy ilyen koktél jól tisztítja a májat, és enyhe hashajtó hatású. Ugyanakkor a fokozott zsírlebontás és az étvágycsökkenés miatt jó eredményt lehet elérni a túlsúly leadásában.

Ennek az italnak jó íze van, és egy fogyókúrázónak nem kell sok erőfeszítést tennie ahhoz, hogy megszeresse.

A sok recept közül az egyik így készül:

• Vegyünk fahéjat és reszelt fűszert 4:1 arányban (egy kanál a negyedéhez).
• Jól keverjük össze.
• Öntsünk rá forrásban lévő vizet, és hagyjuk ázni fél órán át.
• Hozzáadhatsz egy kis mézet. Ez javítja az ízét és táplálóbbá teszi az italt. De nem szabad túlzásba vinni. Végül is a méz egy meglehetősen magas kalóriatartalmú termék.

Igyon ezt az italt üres gyomorra, naponta kétszer.

Nem lenne felesleges ismét felidézni a fahéj előnyeit és káros aspektusait.

Haszon:

• Normalizálja a vércukorszintet.
• Blokkolja az édes ételek utáni sóvárgást és a függőséget.
• Felgyorsítja a bőr alatti zsír elégetésének folyamatát.

Kár:

• Ha nem követi az ajánlott adagokat, a leggyorsabb hatás elérése érdekében várhatja az ellenkező hatást, amelyet a szervezet allergiás reakciója fejez ki.
• A fahéj túlzott mennyisége egy ételben jelentősen megzavarja a többi hozzávaló ízét és aromáját. A túladagolás hasmenés tüneteit okozhatja.
• A fahéjat óvatosan kell alkalmazni a magas gyomorsavszintben szenvedőknek, mivel éppen ellenkezőleg, növeli a patológia súlyosságát.

A táplálkozási szakértő összes ajánlásának betartásával nem félhet az egészségéért, és a plusz kilók eltűnnek.

[ 3 ], [ 4 ]

Gyömbérgyökér diéta

Ez az édes-csípős gyökér nem olyan régen jelent meg szupermarketjeink polcain, de máris megbízhatóan elnyerte sok háziasszony "szeretetét". Keleten viszont már régóta ismertek táplálkozási, étrendi és gyógyászati tulajdonságai. Segít a plusz kilóktól való megszabadulás vágyában is. Az egészséges életmód és a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás hátterében a gyömbérgyökérrel dúsított étrend kiváló eredményeket érhet el a normál testsúly és az ideális testalkat fenntartásában.

A boltban kapható termék a Zingiber officinalis növény gyökere. Ez egy ásványi anyagok, mikroelemek és vitaminok tárháza. Ez a fűszer nagy százalékban tartalmaz A-, C- és számos B-vitamint (B1, B2, B3), valamint káliumot, cinket, magnéziumot, vasat, számos aminosavat, nátriumot, foszfort, kalciumot és illóolajat.

Gyógyászati oldal:

• A gyömbérgyökér kiváló antioxidáns, magas nyugtató tulajdonságokkal.
• A Zingiber hatékonyan fokozza az emberi immunitást.
• Hígítja a vért.
• Aktiválja az agyi keringést, ami javítja az oxigénellátását.
• Javítja a vérerek állapotát.
• Csökkenti a koleszterinszintet.
• Részt vesz a magas vérnyomás okozta problémák enyhítésében.
• Javítja az agyműködést és a memóriát.
• Csökkenti az étvágyat.
• Stimulálja a pajzsmirigyet és az emésztőrendszert.
• Eltávolítja a szervezetből a mérgező anyagokat és egyéb káros anyagokat.
• Aktiválja az emésztési és a bejövő termékek asszimilációs folyamatait. Felgyorsítja az anyagcserét.
• Magas hatékonyságot mutat a megfázás kezelésében.
• Kiváló eszköz a fogyáshoz.

Ha valaki úgy dönt, hogy gyömbérdiétába kezd, egy-két hónapig türelmesnek kell lennie. Az ajánlott diéta hatékonyságát számokban fejezik ki - egy hét alatt 1-2 kg fogyás.

A diéta lényege a gyömbértea fogyasztása egész nap. De annál hatékonyabb, minél racionálisabb az étrend, az élelmiszerbevitelt pedig a termékek kalóriatartalma és feldolgozási módja korlátozza (füstölt és sült ételek kizárva).

A gyömbéres ital fogyasztása csökkenti az étvágyat, ami lehetővé teszi az elfogyasztott étel mennyiségének csökkentését. A termékek kalóriatartalmára korrigált étrend hátterében a fizikai aktivitás bevonása, a távozó kilogrammok hatékonysága jelentős lesz.

Az ital elkészítésének módját már fentebb leírtuk. A nap folyamán történő bevételének rendje a következő:

• A gyömbértea első adagját, fél vagy egy pohár mennyiségben, ébredés után, üres gyomorra fogyasszuk. Ez „felébreszti” az emésztőszerveket és felkészíti azokat a munkára.
• Ezt követően az italt az étkezések között kell meginni, a nassolnivalókat pedig azzal kell helyettesíteni.
• Az utolsó csésze teát közvetlenül lefekvés előtt isszuk meg.
• Egy személynek naponta 1,5-2 liternyi ilyen gyógyító italt kell innia.

Fent említettük mind azokat az ételeket, amelyeknek a szigorú diétát követő személy asztalán jelen kell lenniük, mind azokat, amelyek szigorúan tiltottak.

De nem szabad meggondolatlanul semmilyen diétába belefogni, beleértve a gyömbért sem, mivel egy bizonyos „csokor” betegséggel a kórtörténetben, az ilyen táplálkozási korlátozás és a fogyasztott koktél súlyosbíthatja a patológiát és különféle szövődményeket okozhat. Ennek elkerülése érdekében tanácsos vizsgálaton részt venni és konzultálni orvosával, mielőtt szigorú diétát vezetne be.

A gyömbér diéta fogyáshoz való alkalmazásának ellenjavallatai a következők lehetnek:

• Epehólyag-betegség.
• Fekélyes vastagbélgyulladás.
• Súlyos szívbetegség.
• A gyomor és a nyombél nyálkahártyájának fekélyes és erozív elváltozásai.
• Bélrendszeri betegségek.
• Magas hőmérséklet jelenléte.
• A gyermekvállalás időszaka.
• Újszülött etetése anyatejjel.

A csalódás elkerülése érdekében meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen kiválasztani ezt a gyökeret.

Első lépésként értékelni kell a külsejét. Tapintásra sűrűnek és simának kell lennie. A törésnél, ha van, a belső tartalomnak világossárgának kell lennie, a fiatal gyömbér szinte fehér. Minél sötétebb a vágás árnyalata, annál idősebb a gyökér. A maximális hatás elérése érdekében használat előtt nagyon óvatosan távolítsunk el egy vékony héjréteget. Közvetlenül alatta a legnagyobb a hasznos és tápláló anyagok tartalma.

[ 5 ]

Gyömbérdiéták értékelése

Bármely termék vásárlásakor az ember először megismerkedik annak paramétereivel, mielőtt bármilyen vállalkozásba kezdene, a legtöbb ember a lehető legtöbbet szeretné megtudni róla. Ezért mielőtt kiválasztaná az egyik vagy másik fogyókúrás módszert, jobb lenne először elolvasni a gyömbérdiétákról szóló véleményeket olyan válaszadóktól, akik kipróbálták az egyik vagy másik fajtáját, és képesek értékelni az eredmény hatékonyságát.

Néhány válaszadó szabadságot vesz magának azzal, hogy azt állítja, a diéta eredményeket hozott, de valójában nem hisznek magának a fűszernek a csodálatos hatásában, és az elvesztett kilogrammok összességében elért eredményét a problémára gyakorolt komplex hatásnak tulajdonítják: étrend, táplálkozás, sport.

Mások azzal érvelnek, hogy lehetetlen azt állítani, hogy a cinigiber gyökere nem játszik szerepet a fogyás eredményeiben. Ha betartjuk az ajánlásokat, valóban jó eredményeket érhetünk el. Ugyanakkor a diéta eredménye látható a bőrön is. A hámréteg rugalmassá, bársonyossá válik. Megfigyelhető a cellulit képződmények kisimulása. Ami fontos, miután a mérlegen lévő nyíl balra kezd eltérni, a személy hangulata javul, erkölcsi megelégedettséget érez az elért eredmény miatt.

Amint láthatod, az erről a fogyókúrás rendszerről szóló vélemények meglehetősen ellentmondásosak, de többnyire pozitívak. Egy dologban azonban szinte mindenki egyetért: lehetséges csak gyömbérteát inni anélkül, hogy bármit is tennél az életmódod és az étrended megváltoztatása érdekében, de az eredmény nem lesz lenyűgöző.

A tükörbe nézve egy fiatal, karcsú nőt vagy egy fitt férfit szeretnénk látni, nem pedig egy „puha éjjeliszekrényt sörhassal”. De a probléma nem csak a külsőnkkel van. Minden plusz kilogramm a testünkön új egészségügyi problémákat okoz. Egy elhízott ember sokkal idősebbnek tűnik a koránál. És mi szépnek, fiatalnak és egészségesnek szeretnénk érezni magunkat. De sokan csak úgy kerülhetnek közelebb az ideáljukhoz, ha jelentősen csökkentik a testsúlyukat, és akár több mint egy tucat kilogrammot is leadnak. Nem számít, milyen nehéz, lehetséges és szükséges is ezt megtenni. És a gyömbérdiéta segít ebben a cél elérésében. De ne várjunk gyors eredményt, azt gondolva a kanapén fekve, hogy elég lesz egy gyömbérgyökérrel készült teát inni, és magától megjelenik a formás alak. Először is, gondoljuk át életmódunkat, étrendünket, azokat a termékeket, amelyek mindig jelen vannak az asztalon, a sporthoz és a fizikai aktivitáshoz való hozzáállásunkat. Ennek az egész komplexumnak a megoldása nélkül nem szabad radikális fogyásra számítani. Azt is érdemes megjegyezni, hogy ahhoz, hogy a választott fogyási módszer ne okozzon negatív meglepetéseket az egészségünkre, jobban kell figyelnünk a testünk jelzéseire. Egy ilyen diéta bevezetése előtti vizsgálat és az orvossal való konzultáció számos bajtól és kóros egészségügyi eltéréstől kímél meg!