Cascade böjt a fogyásért napról napra

Számos böjtölési módszer létezik terápiás és megelőző célokra, a túlsúly megszabadulására. Legtöbbjük meglehetősen kimerítő, és sok akaraterőt igényel a siker eléréséhez. A kaszkád böjtölés egy speciális típusa, amely ciklikus lefolyásában különbözik a többitől, amelyben a böjt napjai váltakoznak az étkezéssel, és a böjt időszakai eltérőek lehetnek, attól függően, hogy a szervezet mennyit bír ki az egészség veszélyeztetése nélkül. A kaszkád böjtölés egyre népszerűbb hatékony és fenntartható eredményei miatt.

[ 1 ], [ 2 ]

Jelzések

A kaszkád böjtöt azoknak ajánljuk, akik jó formában szeretnék tartani magukat, energiát, optimizmust és jó hangulatot szeretnének szerezni. Leggyakrabban fogyáshoz, anyagcsere helyreállításához használják, és az egészséges életmód kötelező elemeként alkalmazzák.

[ 3 ], [ 4 ]

Általános információ kaszkád böjt

A „kaszkád” fogalma magában foglalja az „éhes” napok „teljes” napokkal való felváltását. Ez a módszer mindenekelőtt pszichológiailag könnyebben elviselhető, mivel az ember tudja, hogy hamarosan enni fog, és az étkezési időszak alatt nem csap le azonnal az ételre. A böjtölés szakaszai többféleképpen is elrendezhetők: ne egyen semmit, még csak ne is igyon, vagy ne böjtöljön vízen. Lényege, hogy blokkolja a külső energiaforrást, és áttérjen a saját erőforrások használatára. Az élelmiszer-korlátozások időtartama eltérő lehet. A kaszkád száraz böjtölés következő sémáit alkalmazzák: minden második nap - az „éhes” napot növényi ételek fogyasztása váltja fel; két nap után; három nap után, és így tovább. Másfél héttel az eljárás megkezdése előtt ajánlott egy előkészítő időszakot tartani, lemondva a nehéz ételekről, édességekről, félkész termékekről, és áttérve a nyers zöldségekre és gyümölcsökre.

Kaszkád böjt 10-től 10-ig

Nem érdemes egyedül belevetni magunkat ilyen kétségbeesetten hosszú, nemcsak étel-, de vízhiányos időszakokba is, mint például a 10-től 10-ig tartó kaszkádböjtölés. Az ilyen foglalkozásokat általában vagy guruk vezetik, akik nemcsak hirdetik ezeket az elméleteket, hanem maguk is ismételten alkalmazzák azokat, vagy kórházi, egészségügyi központbeli, szanatóriumi körülmények között, orvosok irányítása alatt, más hasonló emberek társaságában.

Csak egy szakember tudja objektíven felmérni a beteg állapotát, felismerni a szervezet felkészültségét az ilyen vizsgálatokra. Nagyon fontos az erkölcsi hozzáállás, hogy más böjtölőkkel együtt részt vegyünk valamilyen figyelemelterelő tevékenységben, és hogy megfelelő ételkészítési időszakon menjünk keresztül, ami akár 2 hétig is eltarthat. A széklet problémáját beöntéssel is meg kell oldani.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kaszkád böjt Lavrova szerint

Számos módszert fejlesztettek ki a száraz, fokozatos ételkivonásra, beleértve Lavrova szerint a kaszkád böjtöt is. A rendszere gondos felkészülést foglal magában az eljárásra, beleértve a test vízzel való telítését, egészséges ételekkel: gyümölcsökkel, zöldségekkel, csíráztatott gabonákkal, hüvelyesekkel. Fogyaszthat halat, baromfit, tengeri moszatot, zabkását, de a hús, az édességek, az alkohol és a kávé ki van zárva. Ajánlott egy nap böjtöléssel és egy nap étkezéssel kezdeni. Ezenkívül fontos betartani a ciklus kezdetének és végének pontos időpontjának kombinációját. Ez a ritmus kellően hosszú ideig fennmarad, és csak akkor, amikor a szervezet megszokja az időszakos ételkimaradást, lehet továbblépni a következő, hosszabb időtartamú szakaszra.

Lavrova szerint a böjt maximális időtartama 5 nap. Ebben az időszakban nemcsak vizet inni tilos, de még fogat mosni, mosakodni vagy fürdeni is tilos – bármilyen érintkezés tilos vele.

Kaszkád böjt Malakhov szerint

Malakhov népszerűsíti a terápiás böjtöt, amelyet saját magán tesztelt. Szerinte ez segít megszabadulni a különféle betegségektől és elérni a spirituális megtisztulást. Módszerei közé tartozik a kaszkád módszer. Különlegessége, hogy az ételbevitel 5-10 nappal meghaladja a böjt időtartamát.

A szerző szerint az étel elutasítása során megszabadulunk az ételfüggőségtől, és az ötödik naptól kezdve megjelenik a tudat tisztasága, az agy éhségközpontja kikapcsol, a személy állapota kényelmessé válik. A szervezet belső tartalékokra vált át: zsírokra és glikogénre, és külső tartalékokat is felhasznál: napenergiát, levegőt. Ekkor különböző daganatok szívódnak fel, tisztulási folyamat indul be, a szövetekből származó méreganyagok és salakanyagok bejutnak a véráramba, és a kiválasztó rendszeren keresztül ürülnek ki. Az emésztőszervek, amelyek nem vesznek részt az étel feldolgozásában, pihennek és regenerálódnak.

[ 8 ], [ 9 ]

Kaszkád böjt Voitovich szerint

Szovjet időkben Voitovich orvos, az orvostudományok jelöltje kifejlesztette saját terápiás kaszkád (frakcionált) böjtölés rendszerét, és számos betegség kezelésére alkalmazta: légzőrendszer - tuberkulózis, hörgőasztma, szarkoidózis; szív- és érrendszeri patológiák, onkológia, a gyomor-bél traktus betegségei.

Voitovich szerint a kaszkádböjt 3 kaszkádból vagy ciklusból áll: az első 17-20 napig tart, a második 20-25 napig, a harmadik 10-20 napig. Ezek váltakoznak a táplálkozással, ez az időszak helyreállító jellegű. Az első rész után egy hónapig, a második legfeljebb 2 hónapig tart. A teljes eljárás hat hónapig tart. Ezután ajánlott a megelőző böjtöt a következő séma szerint alkalmazni: 4, 6, 8 hónap után. Közben hetente egyszer, vagy havonta 5 napig böjtölhet. Voitovich módszerét a szervezet átfogó átalakításához hasonlítja: helyreáll az immunogenetikai apparátus, feléled a mikrokeringés, megerősödnek a szervek és rendszerek.

A kaszkádböjt kötelező előkészítő szakaszt igényel, amely a belek hashajtóval történő megtisztításából áll. A böjt során naponta 1,5 liter gyenge kálium-permanganát-oldattal történő beöntés szükséges. Ez egy példa a kaszkádböjtre vízen. A módszer nagy mennyiségű víz fogyasztását jelenti (akár 2 literig). Ily módon, a szerző szerint, a zsírok jobban lebomlanak. A víz lehet nyers, forralt, desztillált, olvasztott, egy szóval bármilyen, kivéve a szénsavasat vagy az édeset. Fogyasztás előtt öblítse ki a száját gyógynövényes főzettel, szódaoldattal vagy csak hideg vízzel. A terápiás hatás fokozása érdekében sok időt kell tölteni a szabadban, hosszú sétákat kell tenni, minden nap zuhanyozni vagy fürdeni. Szappant csak hetente egyszer használjon, a legjobb, ha természetes ruházatot visel. Masszázs, autogén tréning, légzőgyakorlatok, akupunktúra is lehetséges.

[ 10 ], [ 11 ]

Kilépés a kaszkád böjtből

Nagyon fontos szempont a kaszkádböjtölésből való kilépés. A Voitovich-módszer példájánál fogva a felépülési időszak friss gyümölcslevek, lehetőleg sárgarépa és alma fogyasztásával kezdődik, félig vízzel hígítva. A második naptól kezdve apránként, de gyakran, legalább 4-5 alkalommal fogyaszthatunk nyers és sült zöldségeket, valamint gyümölcsöket és bogyós gyümölcsöket is. Másnap adjunk hozzá áztatott aszalt gyümölcsöket és mézet. Ezután ehetünk vízben pácolt, növényi olajjal ízesített zabkását, dióval, és fokozatosan térjünk át napi 3-4 étkezésre. Minden nap egy további összetevő kerül bevezetésre: hüvelyesek, kenyér. És csak a hatodik naptól alakul ki a háromszori étkezésből álló étrend, az étlap közel áll a szokásoshoz, de az állati termékek (hús, tej) és a tojás korlátozásával.

Egy rövid távú kaszkádböjtből való kilépés, például Lavrova szerint, sok hideg forralt víz fogyasztását jelenti, majd 2 óra elteltével zsíros tejtermékek ajánlottak, kivéve a joghurtokat, és egy kicsit később - sótlan csirkehúsleves.

Előnyök

A kaszkád böjtöléssel az ember célul tűzi ki, hogy megtisztítja a szervezetet a salakanyagoktól és méreganyagoktól, beindítja az anyagcsere-folyamatokat, hogy minden bevitt kalória elégjen, és ne zsírlerakódások formájában halmozódjon fel. Kétségtelen előnye mindenekelőtt a hatékony és fenntartható fogyás, a pozitív hozzáállás elsajátítása, a plusz energia és a jó egészség.

[ 12 ]

Ellenjavallatok

A böjt időtartamától függően a kaszkádböjtnek vannak ellenjavallatai és kockázatai. Lavrova tehát nem ad meg konkrét diagnózisokat, de arra buzdít, hogy figyeljünk magunkra, vezessünk naplót a közérzetünkről, és ha a szokásos gyengeség, szédülés, fejfájás sokáig nem múlik el, akkor hagyjuk abba az eljárást. Az étel és a víz 24-36 óránál hosszabb ideig történő megtagadásának általános ellenjavallatai közé tartozik az alacsony testsúly, a májbetegségek (cirrózis, hepatitisz), az endokrin patológiák, a veseelégtelenség, az alacsony vérnyomás, a daganatok, az aktív tuberkulózis és az epekövesség. A módszer terhes és szoptató nők, valamint transzplantáció után sem elfogadható.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Komplikációk az eljárás után

A kaszkádböjtölés fő veszélye a hormonális egyensúlyhiány. Az ételmegtagadás során fokozott a kortikoszteroidok - gyulladáscsökkentő hormonok - termelése, ami a szervezet hormonális egyensúlyának felborulásához vezet. A lehetséges szövődmények az endokrin rendszer hibás működésével járnak. A sav-bázis környezet egyensúlyhiányának következtében, amely a zsírok nem megfelelő lebontásával és a ketontestek felszabadulásával jár, ketoacidózis alakulhat ki, ami a mérgezés miatt veszélyes a szervezetre. Az ischaemiás szívbetegség jelenléte halálos szívrohamhoz vezethet.

[ 16 ], [ 17 ]

Vélemények és eredmények

Az emberek véleményei szerint csak kevesen folyamodtak hosszan tartó böjthöz, de sokan rövidebb kúrák mellett döntöttek. Eleinte bizonyos pszichológiai nehézségeket, a fizikai állapot romlását észlelték, de akik megbirkóztak vele, nagyon elégedettek az eredményekkel: a súly csökkent és stabilizálódott, a test könnyebbnek érződött, a bőrszín javult, a szemek pedig csillogtak.