Miért veszítik el a nők a kontrollt a súlyuk felett?

Újra beszélni fogunk arról, hogy a stressz hogyan befolyásolja a testsúly feletti kontroll elvesztését. Mert ez az információ segíteni fog a nőknek abban, hogy ne csak a rossz étrendet hibáztassák a plusz kilókért. Az ok mélyebb és komolyabb. Ellenőrizted már a hormonszintedet?

Honnan származnak a zsírraktárak stressz esetén?

Stressz alatt a kortizol hormon nagyon intenzíven termelődik, elnyomva az ösztradiol termelését. Ez egy teljes hormonális robbanást vált ki - más hormonok felszabadulását, amelyek tönkretehetik a szervezet jól bevált működését.

Először is, a nő hízik, és a diéták és a testmozgás ellenére sem tud fogyni.

A hormonális zavarok miatt az endorfinok aktívabban elkezdenek működni, vagy éppen ellenkezőleg, lelassulnak. Ezek nem csak a boldogság hormonjai. Ezek olyan hormonok, amelyek befolyásolhatják az étvágyat és a fájdalomérzetet.

Az endorfinok nyugtatóként (természetes) hatnak, vagy olyan anyagokként, amelyek fokozhatják vagy enyhíthetik a fájdalmat.

Nem meglepő, hogy ezek a folyamatok a szervezetben fokozatosan, fokozatosan mennek végbe. És a nők talán észre sem veszik őket. És hirtelen a menopauza előtti állapot válik nyilvánvalóvá: hőhullámok és apályok, hangulatingadozások, súlygyarapodás.

Ez azt jelenti, hogy a testben már régóta zajlanak változások, de a nő csak a közelmúltban kezdte észrevenni őket, amikor már nehéz volt bármit is befolyásolni.

Az agy és a hormonok közötti kapcsolat

A hormonális változások befolyásolják az agyműködést. Amikor egy nő stresszes, a vérében csökken a szerotoninszint, akárcsak az ösztradiol.

A szerotoninnak köszönhetően a nők alvása javul vagy romlik, és hangulatingadozások jelentkeznek. Az alvás, amely korábban nyugodt volt, hirtelen eltűnik, óránként vagy kétóránként megszakadhat, az ember hirtelen felébred és még idegesebbé válik.

Ez a stressz következtében fellépő hormonális egyensúlyhiány első jele. Amikor a szervezetben a normálisnál kevesebb szerotonin van, búcsút inthetünk a pihentető alvásnak. Ezt az állapotot tovább súlyosbítja a fokozott adrenalintermelés. Ekkor a nő idegessé, feszültté, ingerlékenyé válik.

Ehhez jön még a szapora szívverés és az éhségérzet (különösen a szénhidrátok szeretete). Amint ezeket a tüneteket észleli, orvoshoz kell fordulnia hormonális vizsgálatokhoz.

Mert különben a kortizolszint megnő, és vele együtt a zsírlerakódások is.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hogyan lehet meghatározni a kortizol szintjét a szervezetben?

Ezt a szintet reggel 8 órakor kell ellenőrizni, amikor a kortizoltermelés a csúcson van. Az ekkor elvégzett kezdeti elemzés nyomon követheti az optimális kortizolszintet.

A normája 20 mg/dl. Ha a kortizol szintje magasabb a normálisnál, akkor érdemes más hormonokat is megvizsgálni. Különösen az ACTH hormon szintjét, és azt is meg kell vizsgálni, hogy a dexametazon hormon szintje elnyomott-e a szervezetben. A GSK hormon normája is nagyon fontos.

Mit fognak mutatni a tesztek?

Mindezek a hormonális vizsgálatok pontos választ adnak arra, hogy a hormonális háttere normális-e. Ha nincsenek eltérések, MRI mágneses rezonancia képalkotásra van szükség a mellékvesékben vagy az agyalapi mirigyben (az agy egyik területe) lévő daganatok kimutatására. Ezek a daganatok a vérben megnövekedett kortizoltermelés miatt alakulhatnak ki.

A reggel 8 órakor mért kortizolszint nagyon alacsony lehet - kevesebb, mint 5 mg/dl. Ez egy lehetséges daganat, veseelégtelenség vagy agyalapi mirigy rendellenesség jele. Ebben az esetben az ACTH hormon szintjének további elemzésére van szükség.

A kortizolszint azonban eltérő lehet. Ha a tesztet 8:00-kor végezte, és a kortizolszint magasabb volt, mint 10 g/dl, a nátrium- és káliumszint pedig normális, akkor nincs mellékvese-elégtelenség.

Akkor célszerű más hormonokat is ellenőrizni, ha továbbra is zavarja a gyengeség, a fokozott fáradtság, a hangulatingadozások és a fogyás.

Tudni kell, hogy a hirtelen fogyás jellemző a mellékvese-elégtelenségben szenvedőkre. A hirtelen súlygyarapodás pedig jellemző a stresszes emberekre, amikor a szervezet kortizolszintje magasabb a normálisnál. Ez elhízást okozhat.

Milyen veszélyei vannak a szervezetben lévő túlzott kortizolnak?

A kortizol, amely maga a szervezetben termelődik, a termelésének egyik forrása. A második forrás a kortikoszteroidokat tartalmazó gyógyszerek (amelyek kortizolt tartalmaznak). A kortizol túlzott mennyisége valamilyen formában veszélyes. Miért?

• Zsírfelhalmozódás a hasi területen
• Szapora szívverés, szívizom-diszfunkció
• Magas vérkoleszterinszint és a véráramlást zavaró koleszterin plakkok kialakulásának kockázata
• A megnövekedett vércukorszint miatti cukorbetegség kialakulásának kockázata
• Inzulinrezisztencia
• Rossz kollagén-anyagcsere, aminek következtében a bőr petyhüdtté válik, elveszíti plaszticitását, az izmok „feltekerednek”, térfogatuk csökken. A testen gyorsan megjelennek zúzódások és karcolások, amelyek rosszul gyógyulnak.
• A derékfájás és bármely izomcsoport fájdalma aggodalomra adhat okot
• Alvászavarok, letargia és fáradtság az ébredés után, a test fájhat (további ok az ösztradiol hormon gyenge termelése)
• Pajzsmirigy-diszfunkció és az általa termelt hormon – szabad (működő) formában lévő T3 – mennyiségének csökkenése
• Az immunrendszer legyengülése, ennek következtében megfázásra és fertőzésekre való fogékonyság
• Hajhullás, törékeny körmök, száraz bőr

Mi szükséges a szervezet normális működéséhez?

A szervezetben jelenleg hiányzó szükséges hormonok (például ösztradiol, T3) pótlása mellett vitaminok formájában is hasznos anyagokra van szükség.

Stresszhelyzetben katasztrofális vitaminhiány lép fel, és a szervezet nem tud megbirkózni a megnövekedett terheléssel. Ezért orvos javaslatára vitaminkomplexet kell szedni.