^

PP-vitamin (nikotinsav)

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A PP-vitamin (nikotinsav) az egyik legszükségesebb vitamin az ember számára. Ez a vitamin különösen hasznos a károsodott idegrendszeri funkciókkal rendelkező dohányosok számára. Ha egy személy szervezetében hiányzik a PP-vitamin, agresszív, ingerlékeny lehet, minden irányba rohan, és nem tud nyugodtan döntéseket hozni. Valószínűleg ezért nevezték el az orvosok a nikotinsavat a nyugalom vitaminjának. Amikor a dohányosok rövid időre abbahagyják a cigarettából származó nikotinsavval való feltöltését, nagyon ingerlékenyek lesznek. Ez okozza a cigaretta iránti igényt.

PP-vitamin (nikotinsav)

A nikotinsav (PP-vitamin) előnyei

Minden vitamin segíti a szervezetet abban, hogy az ételekből származó szénhidrátokat energiaforrássá (glükózzá) alakítsa, és a nikotinsav sem kivétel. A nikotinsav egy olyan vitaminkomplex része, amely elengedhetetlen az egészséges bőr, haj, szem és májműködés fenntartásához. A PP-vitamin segít az idegrendszer erősségének és hatékonyságának megőrzésében is.

A nikotinsav a szervezetnek – figyelem! – a stressz hatásainak csökkentésében is segít. Gátolja a mellékvesék által stressz során termelődő hormonok termelődését, és segít javítani a vérkeringést is.

Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a niacin javíthatja az ízületi gyulladás tüneteit, beleértve az ízületi mobilitás növelését és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek negatív hatásainak csökkentését.

Az elmúlt néhány évben végzett tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akiknek orvosuk magasabb niacinszintet javasolt, csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik megfelelő mennyiségű niacint kaptak élelmiszerekből és táplálékkiegészítőkből, csökkent a szürkehályog kialakulásának kockázata.

Jelenleg tudományos kutatások folynak, amelyek bizonyítják, hogy a nikotinsav használata csökkentheti a súlyos betegségek, például a migrén, a szédülés, a depresszió, az alkoholfüggőség és a dohányzás kockázatát.

PP-vitamin szükségessége

A PP-vitamin napi adagja kicsi - férfiaknál 1-28 mg, nőknél pedig akár 20 mg.

Gyermekek

Kor Napi adag
6 hónap 2 mg
7 hónap - 1 év 4 mg
1-3 év 6 mg
4-8 év 8 mg
9-13 éves 12 mg
14-18 éves fiúk 16 mg
14-18 éves lányok 14 mg

Felnőttek

Kor Napi adag
19 éves és idősebb férfiak 16 mg
19 éves és idősebb nők 14 mg
terhes nők 18 mg
szoptató anyák 17 mg

A PP-vitamin formái

Aki nikotinsavat szed, annak tudnia kell, hogy két formában létezik: niacin és niacinamid. Ha a niacint C-vitaminnal kombinálva szedi, sokkal könnyebben megbirkózik a megfázással. Ez egy jó gyógymód az immunitás fokozására. A niacin azért jó, mert főzéssel vagy szárítással nem bomlik le, így fogyaszthat feldolgozott élelmiszereket, amelyek a niacin forrásai.

trusted-source[ 1 ]

Ellenjavallatok

Májbetegségben, vesebetegségben vagy gyomorfekélyben szenvedők nem szedhetnek niacin-kiegészítőket. Cukorbetegségben vagy epehólyag-betegségben szenvedők csak szoros orvosi felügyelet mellett szedhetik.

A tervezett műtét előtt legalább két héttel hagyja abba a niacin szedését.

A niacin és a niacinamid a hisztamin szintjének növelésével súlyosbíthatja az allergiát.

Alacsony vérnyomású embereknek nem szabad niacint vagy niacinamidot szedniük, mert alacsony vérnyomást okoznak.

A köszvényes betegek nem szedhetnek PP-vitamint.

Koszorúér-betegségben vagy instabil anginában szenvedők nem szedhetnek niacint orvosi felügyelet nélkül, mivel nagy dózisban növelheti a rendellenes szívritmus kockázatát.

A PP-vitamin hosszú távú szedése más vitaminok egyensúlyhiányához vezethet a szervezetben.

trusted-source[ 2 ]

A PP-vitamin túladagolása

A PP-vitamin nagyon nagy dózisa mérgező lehet a szervezetre. A nikotinsavat nem szabad az ajánlott napi adagnál nagyobb mennyiségben bevenni. Ez ájulást, bőrkiütést, viszketést, gyengeséget, a vérben lévő "rossz" koleszterin szintjének növekedését okozhatja.

A niacin nagy dózisa fejfájást, szédülést és homályos látást okozhat. Emellett fokozódik a májkárosodás kockázata is. Ezenkívül a nikotinsav kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel vagy vitaminokkal, ami növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A PP-vitamin lehetséges kölcsönhatásai más gyógyszerekkel

Ha a fent felsorolt gyógyszerek bármelyikét szedi, ne szedjen niacint anélkül, hogy konzultálna orvosával.

Tetraciklin antibiotikumok - a niacint nem szabad tetraciklinnel együtt szedni, mert zavarja a gyógyszer felszívódását és hatékonyságát.

Aspirin – A niacin bevétele előtt szedve mindkettő hatékonyságát csökkentheti, ezért mindkét gyógyszert csak orvosi felügyelet mellett szabad szedni.

Antikoagulánsok (vérhígítók) – A niacin erősebbé teheti ezeket a gyógyszereket, növelve a vérzés kockázatát.

Alfa-blokkolók (vérnyomáscsökkentő gyógyszerek) - a nikotinsav velük kölcsönhatásba lépve még jobban csökkentheti a vérnyomást.

Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek – A niacin kötődik a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek összetevőihez, és csökkentheti azok hatékonyságát. Emiatt a niacint és a hasonló gyógyszereket a nap különböző időpontjaiban kell bevenni.

Cukorbetegség elleni gyógyszerek – A niacin növelheti a vércukorszintet. Azoknak, akik inzulint, metformint, glibenklamidot, glipizidet vagy más, a magas vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszert szednek, kerülniük kell a niacin-kiegészítőket.

Az izoniazid (INH) – ez a tuberkulózis kezelésére szolgáló gyógyszer PP-vitamin-hiányt okozhat.

Tehát, mielőtt bevennéd a PP-vitamint az étrendedbe, mindenképpen konzultálj orvosoddal, hogy az egészségednek javára váljon, ne pedig ártson.

A PP-vitamin élelmiszerforrásai

A PP-vitamin legjobb élelmiszerforrásai a cékla, a sörélesztő, a marhamáj, a marhavese, a lazac, a kardhal, a tonhal, a napraforgómag és a földimogyoró. A pékáruk és a gabonafélék gazdagok niacinban. A niacint tartalmazó fehérjetermékek a vörös hús, a tojás és a tejtermékek.

A niacin nagyobb dózisait csak orvosi rendelvényre alkalmazzák bizonyos állapotok kezelésére. A niacin mennyiségét lassan, 4-6 hét alatt kell növelni, és étkezés közben kell bevenni a gyomorirritáció elkerülése érdekében.

trusted-source[ 3 ]

PP-vitamin hiány

Vízben oldódó vitamin, a szervezet nem tárolja sokáig. Ezért könnyen kialakulhat PP-vitamin, azaz nikotinsav hiánya.

De tudnia kell, hogy a PP-vitamin hiányának fő oka az alkoholizmus.

A vitamin enyhe hiányának tünetei közé tartozik a gyomorrontás, fáradtság, gyomorfekély, hányás és depresszió.

A súlyos niacinhiány pellagra néven ismert állapothoz (egyfajta vitaminhiány) vezethet. A pellagrát repedezett bőr, hámló bőr, demencia és hasmenés jellemzi. A PP-vitamin hiánya égő érzést is okoz a szájban, valamint duzzadt, élénkvörös nyelvet.

Figyelem!

Az információk észlelésének egyszerűsítése érdekében a gyógyszer "PP-vitamin (nikotinsav)" gyógyszerre vonatkozó utasítását a gyógyszer orvosi használatára vonatkozó hivatalos utasítások alapján külön formában lefordítják és bemutatják. Használat előtt olvassa el a gyógyszerhez közvetlenül hozzárendelt megjegyzést.

A tájékoztatás tájékoztató jellegű, és nem vezet az öngyógyításhoz. Ennek a gyógyszernek a szükségességét, a kezelés rendjét, módszereit és a gyógyszer adagját kizárólag a kezelőorvos határozza meg. Az öngyógyítás veszélyes az egészségére.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.