A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyógyszerek
PP-vitamin (nikotinsav)
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A PP-vitamin (nikotinsav) az egyik legszükségesebb vitamin az ember számára. Ez a vitamin különösen hasznos a károsodott idegrendszeri funkciókkal rendelkező dohányosok számára. Ha egy személy szervezetében hiányzik a PP-vitamin, agresszív, ingerlékeny lehet, minden irányba rohan, és nem tud nyugodtan döntéseket hozni. Valószínűleg ezért nevezték el az orvosok a nikotinsavat a nyugalom vitaminjának. Amikor a dohányosok rövid időre abbahagyják a cigarettából származó nikotinsavval való feltöltését, nagyon ingerlékenyek lesznek. Ez okozza a cigaretta iránti igényt.
A nikotinsav (PP-vitamin) előnyei
Minden vitamin segíti a szervezetet abban, hogy az ételekből származó szénhidrátokat energiaforrássá (glükózzá) alakítsa, és a nikotinsav sem kivétel. A nikotinsav egy olyan vitaminkomplex része, amely elengedhetetlen az egészséges bőr, haj, szem és májműködés fenntartásához. A PP-vitamin segít az idegrendszer erősségének és hatékonyságának megőrzésében is.
A nikotinsav a szervezetnek – figyelem! – a stressz hatásainak csökkentésében is segít. Gátolja a mellékvesék által stressz során termelődő hormonok termelődését, és segít javítani a vérkeringést is.
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a niacin javíthatja az ízületi gyulladás tüneteit, beleértve az ízületi mobilitás növelését és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek negatív hatásainak csökkentését.
Az elmúlt néhány évben végzett tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akiknek orvosuk magasabb niacinszintet javasolt, csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik megfelelő mennyiségű niacint kaptak élelmiszerekből és táplálékkiegészítőkből, csökkent a szürkehályog kialakulásának kockázata.
Jelenleg tudományos kutatások folynak, amelyek bizonyítják, hogy a nikotinsav használata csökkentheti a súlyos betegségek, például a migrén, a szédülés, a depresszió, az alkoholfüggőség és a dohányzás kockázatát.
PP-vitamin szükségessége
A PP-vitamin napi adagja kicsi - férfiaknál 1-28 mg, nőknél pedig akár 20 mg.
Kor | Napi adag |
---|---|
6 hónap | 2 mg |
7 hónap - 1 év | 4 mg |
1-3 év | 6 mg |
4-8 év | 8 mg |
9-13 éves | 12 mg |
14-18 éves fiúk | 16 mg |
14-18 éves lányok | 14 mg |
Kor | Napi adag |
---|---|
19 éves és idősebb férfiak | 16 mg |
19 éves és idősebb nők | 14 mg |
terhes nők | 18 mg |
szoptató anyák | 17 mg |
A PP-vitamin formái
Aki nikotinsavat szed, annak tudnia kell, hogy két formában létezik: niacin és niacinamid. Ha a niacint C-vitaminnal kombinálva szedi, sokkal könnyebben megbirkózik a megfázással. Ez egy jó gyógymód az immunitás fokozására. A niacin azért jó, mert főzéssel vagy szárítással nem bomlik le, így fogyaszthat feldolgozott élelmiszereket, amelyek a niacin forrásai.
[ 1 ]
Ellenjavallatok
Májbetegségben, vesebetegségben vagy gyomorfekélyben szenvedők nem szedhetnek niacin-kiegészítőket. Cukorbetegségben vagy epehólyag-betegségben szenvedők csak szoros orvosi felügyelet mellett szedhetik.
A tervezett műtét előtt legalább két héttel hagyja abba a niacin szedését.
A niacin és a niacinamid a hisztamin szintjének növelésével súlyosbíthatja az allergiát.
Alacsony vérnyomású embereknek nem szabad niacint vagy niacinamidot szedniük, mert alacsony vérnyomást okoznak.
A köszvényes betegek nem szedhetnek PP-vitamint.
Koszorúér-betegségben vagy instabil anginában szenvedők nem szedhetnek niacint orvosi felügyelet nélkül, mivel nagy dózisban növelheti a rendellenes szívritmus kockázatát.
A PP-vitamin hosszú távú szedése más vitaminok egyensúlyhiányához vezethet a szervezetben.
[ 2 ]
A PP-vitamin túladagolása
A PP-vitamin nagyon nagy dózisa mérgező lehet a szervezetre. A nikotinsavat nem szabad az ajánlott napi adagnál nagyobb mennyiségben bevenni. Ez ájulást, bőrkiütést, viszketést, gyengeséget, a vérben lévő "rossz" koleszterin szintjének növekedését okozhatja.
A niacin nagy dózisa fejfájást, szédülést és homályos látást okozhat. Emellett fokozódik a májkárosodás kockázata is. Ezenkívül a nikotinsav kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel vagy vitaminokkal, ami növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A PP-vitamin lehetséges kölcsönhatásai más gyógyszerekkel
Ha a fent felsorolt gyógyszerek bármelyikét szedi, ne szedjen niacint anélkül, hogy konzultálna orvosával.
Tetraciklin antibiotikumok - a niacint nem szabad tetraciklinnel együtt szedni, mert zavarja a gyógyszer felszívódását és hatékonyságát.
Aspirin – A niacin bevétele előtt szedve mindkettő hatékonyságát csökkentheti, ezért mindkét gyógyszert csak orvosi felügyelet mellett szabad szedni.
Antikoagulánsok (vérhígítók) – A niacin erősebbé teheti ezeket a gyógyszereket, növelve a vérzés kockázatát.
Alfa-blokkolók (vérnyomáscsökkentő gyógyszerek) - a nikotinsav velük kölcsönhatásba lépve még jobban csökkentheti a vérnyomást.
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek – A niacin kötődik a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek összetevőihez, és csökkentheti azok hatékonyságát. Emiatt a niacint és a hasonló gyógyszereket a nap különböző időpontjaiban kell bevenni.
Cukorbetegség elleni gyógyszerek – A niacin növelheti a vércukorszintet. Azoknak, akik inzulint, metformint, glibenklamidot, glipizidet vagy más, a magas vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszert szednek, kerülniük kell a niacin-kiegészítőket.
Az izoniazid (INH) – ez a tuberkulózis kezelésére szolgáló gyógyszer PP-vitamin-hiányt okozhat.
Tehát, mielőtt bevennéd a PP-vitamint az étrendedbe, mindenképpen konzultálj orvosoddal, hogy az egészségednek javára váljon, ne pedig ártson.
A PP-vitamin élelmiszerforrásai
A PP-vitamin legjobb élelmiszerforrásai a cékla, a sörélesztő, a marhamáj, a marhavese, a lazac, a kardhal, a tonhal, a napraforgómag és a földimogyoró. A pékáruk és a gabonafélék gazdagok niacinban. A niacint tartalmazó fehérjetermékek a vörös hús, a tojás és a tejtermékek.
A niacin nagyobb dózisait csak orvosi rendelvényre alkalmazzák bizonyos állapotok kezelésére. A niacin mennyiségét lassan, 4-6 hét alatt kell növelni, és étkezés közben kell bevenni a gyomorirritáció elkerülése érdekében.
[ 3 ]
PP-vitamin hiány
Vízben oldódó vitamin, a szervezet nem tárolja sokáig. Ezért könnyen kialakulhat PP-vitamin, azaz nikotinsav hiánya.
De tudnia kell, hogy a PP-vitamin hiányának fő oka az alkoholizmus.
A vitamin enyhe hiányának tünetei közé tartozik a gyomorrontás, fáradtság, gyomorfekély, hányás és depresszió.
A súlyos niacinhiány pellagra néven ismert állapothoz (egyfajta vitaminhiány) vezethet. A pellagrát repedezett bőr, hámló bőr, demencia és hasmenés jellemzi. A PP-vitamin hiánya égő érzést is okoz a szájban, valamint duzzadt, élénkvörös nyelvet.
Figyelem!
Az információk észlelésének egyszerűsítése érdekében a gyógyszer "PP-vitamin (nikotinsav)" gyógyszerre vonatkozó utasítását a gyógyszer orvosi használatára vonatkozó hivatalos utasítások alapján külön formában lefordítják és bemutatják. Használat előtt olvassa el a gyógyszerhez közvetlenül hozzárendelt megjegyzést.
A tájékoztatás tájékoztató jellegű, és nem vezet az öngyógyításhoz. Ennek a gyógyszernek a szükségességét, a kezelés rendjét, módszereit és a gyógyszer adagját kizárólag a kezelőorvos határozza meg. Az öngyógyítás veszélyes az egészségére.