Termékek az idegrendszer, az agy és a memória helyreállítására
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A modern ember minden lépésben stressz, akut benyomások és ideges túlterhelésnek van kitéve, gyakran kényszerítve az alvásra, nyugalomra, táplálkozásra. Ezzel az életmóddal előbb-utóbb a memória, a figyelem, a hatékonyság elkezd kudarcot vallani, akkor állandó fáradtság, irritáció, sőt depresszió van.
Annak érdekében, hogy a biztonság nem kimerült, gondoskodni kell arról, hogy az étrend tartalmazzon termékeket a szervezet helyreállításához, és az étkezés kiegyensúlyozott és szabályos legyen. Az idegrendszer helyreállítását célzó termékekből táplálékokat készítenek, nyomelemeket és vitaminokat tartalmaznak. Mennyire hasznosak ezek a termékek?
- Tejtermékek, káposzta, cékla - kalcium szállítására.
- Hüvelyesek, köles, banán a kálium forrásai.
- Diófélék, hajdina, zabliszt, sárgája - magnéziumot tartalmaz.
- A tengeri kelk és a haltermékek jódszállítók.
- A marhahús, a spenót a vas forrása.
- Magok, sárgája - lecitint tartalmaznak.
- Fekete kenyér, gabonafélék, zöldség-gyümölcs csoport - B-vitaminokban gazdag.
- Csipkebogyó, citrusfélék - gazdag C-vitamin
- Fűszernövények (teák, tinktúrák): menta, citromfű, galagonya nyugtató, helyreállító és egyéb komponenseket tartalmaz az idegrendszer számára.
- Alternatív receptek az idegrendszer helyreállítására szolgáló termékekből: a méz különböző összetevökkel kombinálva - tej; fokhagyma; cékla; diófélék citrommal és szárított gyümölcsökkel.
Brain Recovery termékek
Az emberi agy információelemzést és harmonikus aktivitást biztosít az egész szervezet számára. A sima mozgás igényli a teljes élelmiszer, telítő test olyan anyagokkal, mint a glükóz, vitaminok B, C, PP, karotin, lutein, kobalt, jód, réz, cink, vas, kalcium, lecitin, magnézium, omega-3 zsírsavak.
Az agy helyreállításának leghasznosabb termékei a következők:
- dió
Növelje az agyi aktivitást, lassítja a test öregedését, kiegészíti a vitaminok és nyomelemek tárolóit, a fitoncidokat.
- fekete áfonya
Javítja a memóriát, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
- tojás
A termékben lévő lutein a test helyreállítása, nem teszi lehetővé vérrögképződés kialakulását, stroke és szívrohamok kialakulását. Az agy számára hasznos dózis 2 tojás naponta.
- Fekete csokoládé
Stimulálja az agyi aktivitást, megnöveli az ereket, ami javítja az oxigén áramlását. Megakadályozza a fáradtságot, elősegíti a fellendülés utáni stroke-ot, táplálja az agyszövetet foszfort és magnéziumot.
- sárgarépa
Megállítja az öregedő sejteket, nem teszi lehetővé az összeomlást.
- Olajos hal
Az omega-3 savak elengedhetetlenek az agy harmonikus működéséhez.
- Tengeri káposzta
Jód gazdag forrása, amely rendkívül fontos az agy munkájában; a hiány gyötrelmet, álmatlanságot, depressziót és más idegrendszeri zavarokat okoz.
- csirke
Feltölti a szöveteket fehérjékkel, szelénnel, B-vitamin-vitaminokkal.
- spenót
Fontos szállító antioxidánsok, különböző vitaminok, mirigyek; megelőző funkciókat végez a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
- Méz mandarin és szárított gyümölcsökkel
A gyümölcsmag-keveréket az alternatív gyógyászat javasolja az agyi aktivitás normalizálására. Ebből a célból naponta, 6 egymást követő hónapban üres gyomorra van szükség.
[Memória-helyreállítási termékek
Az aktív agyi aktivitás elengedhetetlen a figyelem, a memória és a gondolkodás koncentrációja, a tiszta levegő, oxigénnel telített és elegendő mennyiségű víz. Nem kevésbé fontos az élelmiszerek helyzete, a vérkeringés ösztönzése és az agy tápanyagokkal való ellátása. Ez az élelmiszer olyan termékeket kínál, amelyek visszaállítják a memóriát.
- Fokhagyma: serkenti a vérkeringést, javítja a memóriát.
- Diófélék: B-, E-vitaminok, agyi munkák; zsírsavak, mikroelemek, aminosavak előnyös hatással vannak az agy gondolkodására és működésére.
- Tej: napi 2 csésze biztosítja a B12-vitamin normáját, amely a memória funkciót fejleszti.
- A méz, a szárított gyümölcsök: a memóriához szükséges glükózt, az agyi aktivitást serkentik.
- Tengeri káposzta: jódot szolgáltat, ami fontos a memória világosságához és az értelem növekedéséhez.
- Piros szőlő, lila bogyók: természetes antioxidánsok, tárolják és feldolgozzák a bejövő információkat a központba; javítja a sejtek táplálását, megvédi a megsemmisítést.
- Citrom: a C-vitamin a rövid távú emlékezet feledékenységének és stimulálásának megakadályozására szolgál.
- Rosemary: az anyagok, sőt a növények illata aktiválják a vérkeringést, felduzzasztják az ereket, növelik az agy hatékonyságát.
- Víz: a magasan szervezett agyszövet a folyadék 90% -át teszi ki; a legcsekélyebb hiány hátrányosan befolyásolja tevékenységét. A kiszáradás elkerülése érdekében naponta 8 pohár ivóvizet kell inni.
- Kávé: növeli a hatékonyságot, stimulálja az agykéreget, megakadályozza a feledékenységet.
Természetesen az agy teljes körű munkájához más termékekre van szükség a test helyreállításához: sovány marhahús, lazachal, leveles zöldségek, különböző gyümölcsök. És az agyra káros élelmiszerek korlátozása vagy elutasítása: édes italok gázzal és édesítőszerekkel, zsíros ételekkel és alkoholtartalmú italokkal.