Termékek a hormonális háttér helyreállítására nőknél és férfiaknál

Előfordul, hogy a hormonális háttér felborul bizonyos, a szexuális szférát befolyásoló tápanyagok hiánya vagy túlzott mennyisége miatt. Ennek megfelelően a helyzet ugyanúgy normalizálható, ha olyan termékeket vezetünk be az étrendbe, amelyek helyreállítják a hormonális hátteret.

Hormonális egyensúly helyreállítására szolgáló termékek

Ugyanakkor be kell állítania egy étrendet és az adagok méretét. Naponta 4-5 alkalommal kell ennie, egyetlen adag maximális térfogata legfeljebb 300 ml, a reggelinek és az ebédnek pedig a kalóriabevitel tekintetében vezetnie kell. A vacsora a legkönnyebb. Az étrendnek meg kell felelnie a biológiai órának, és fontos, hogy az utolsó étkezést legkésőbb lefekvés előtt három órával fejezze be.

A táplálkozási szakértők ajánlásainak áttekintése után magabiztosan kijelenthetjük, hogy a megfelelő táplálkozás a kulcsa a hormonális egyensúlynak és a nők általános egészségének. Vagyis a test egészének helyreállítására szolgáló termékek a hormonális rendszer normális állapotát is biztosítják.

• Víz

Igyon eleget, apránként: az első adagot ébredés után, majd napközben, végül lefekvés előtt egy órával.

• Tengeri sügér, pisztráng, lazac

Az egészséges halolajok elősegítik a nők egészségét és serkentik az agyi aktivitást.

• Tintahal, garnélarák, tengeri moszat

A tenger gyümölcsei jód- és kalciumforrások. Serkenti a tobozmirigy, az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy működését, amelyek különféle hormonokat termelnek.

• Természetes, magas zsírtartalmú tejtermékek

Különösen szükséges termékek a hormonális egyensúly és általában a nők egészségének helyreállításához. A gyomor-bél traktus normalizálódása jótékony hatással van a hasnyálmirigyre és a mellékvesékre.

• Gyümölcsök, zöldségek, zöldek

A női étrend alapvető összetevői: pótolják a vitaminok, pektin és rost elvesztést.

• Marhahús, disznózsír

Nyomelemeket tartalmaz cinket és szelént.

• Diófélék

Növényi zsírok és fehérjék forrásai.

• Fokhagyma

Fitoncidokban gazdag.

• Friss gyümölcslevek és turmixok

Vitaminok, ásványi anyagok, rostok beszállítói.

• Természetes csokoládé

Antidepresszáns, energiaforrás.

Termékek a potencia helyreállításához

Az emberiség ősidők óta nagy figyelmet fordított az intim életre és a táplálkozás szerepére ezen a területen. A test helyreállítására szolgáló termékek között külön csoportot is azonosítottak - az úgynevezett afrodiziákumokat, amelyeket a görög szerelemistennő, Aphrodité után neveztek el.

Ha elvetjük az európaiak számára egzotikus ételeket, mint a tevehasár vagy a teknősvérrel ízesített kutyahús, akkor a potencia helyreállítására szolgáló menü többi részét a modern tudósok általában elfogadják. Úgy vélik, hogy a férfi szervezetnek még napjainkban is speciális termékekre van szüksége a potencia helyreállításához, amelyek gazdagok: A- és más (E, B) "reprodukciós" vitaminokban, valamint fehérjékben, koleszterinben, foszforban, szelénben, cinkben és más ásványi anyagokban.

Végül is miből állnak a spermiumok? A nukleinsavak és a szintézisükhöz szükséges bioaktív anyagok a reproduktív sejtekben koncentrálódnak. A szervezet regenerálódására szolgáló termékek pontosan ezeket az összetevőket biztosítják. Különösen a következők:

1. Diófélék.
2. Zöldségek, fűszernövények, pitypang levelek.
3. Tojások.
4. Méz.
5. Fehérrépa.
6. Gombák.
7. Magok.
8. Főtt makréla, lepényhal.
9. Osztriga, kagyló, rák tenger gyümölcsei.
10. Vad (fácán, rigó).

Az étel minősége és mennyisége nagy jelentőséggel bír. Ráadásul a túlevés sokkal rosszabb a férfiak potenciájára, mint a nem megfelelő evés. Az igazság pedig, mint mindig, a kettő között van.

Sok, a hatékonyság helyreállítására szolgáló termék hatékonyabb, ha egymással kombinálják, például rántotta hagymával, főtt fehérrépa hússal, méz tejjel, tojás, élesztő.

Sperma regeneráló termékek

Azt állítják, hogy a férfi meddőség 90%-át az elégtelen spermiumtermelés okozza. A folyamat aktiválásához nem kell szintetikus drogokhoz folyamodni; kezdetben elég az étrend módosítása és speciális termékek bevezetése a spermiumok helyreállítására.

A spermatogenezis szempontjából leghatékonyabb termékek közé tartoznak mind a test helyreállítására szolgáló szokásos termékek, mind a klasszikus afrodiziákumok, mint például az osztriga, amelyek részt vesznek mind a női, mind a férfi nemi hormonok termelésében, növelve a szexuális vágyat és képességeket. A ginzeng a férfiasság gyökereként ismert, a fokhagyma a spermiumok stabilitásáért felelős, az áfonya és a spenót pedig fokozza az "ügyességüket" és a kézügyességüket.

Ami a konkrét összetevőket illeti, a férfiaknak folsavra, cinkre, magnéziumra, szelénre, vasra, argininre, E- és C-vitaminra, egészséges zsírokra, Q10 koenzimre és aminosavakra van szükségük a reproduktív rendszer egészségéhez. A következő alapanyagokból készült ételek és italok biztosíthatják számukra a szükséges tápanyagokat:

1. Ginszeng.
2. Brazil dió.
3. Fokhagyma.
4. Baromfihús.
5. Tökmag.
6. Pattogatott kukorica.
7. Áfonya.
8. Mandula.
9. Spenót, petrezselyem
10. Osztrigák.

A spermiumok nem regenerálódnak azoknál a férfiaknál, akik alkoholt, dohányzást, zsíros, sült és egyéb egészségtelen ételeket fogyasztanak.

Menstruációs ciklus helyreállítására szolgáló termékek

A női test, amely a táplálékból kapja a szükséges összetevőket, harmonikusan és zökkenőmentesen működik. Azonban nem minden csak az ételtől függ, és a legtöbb szülőképes korú nő életében találkozott már különféle cikluszavarokkal. Az egyik gyakori provokáló tényező a táplálkozás éles korlátozása a fogyás érdekében.

Miért történik ez? A helyzet az, hogy a nemi hormonok koleszterinből képződnek, amelyből hiány van a rossz minőségű ételekben. Az ösztrogén egy részét pedig a bőr alatti zsírszövet termeli, amely a fogyás során kritikusan elvékonyodik. Így a hormonok mennyisége mesterségesen csökken, ami késésekhez, fájdalmas menstruációhoz és egyéb cikluszavarokhoz vezet.

Lehetséges-e gyógyszerek nélkül, a menstruációs ciklus helyreállítására szolgáló termékekkel megoldani a problémát? Kiderült, hogy a különböző fázisokhoz igazított étrend jelentősen hozzájárul a menstruációs rendellenességek megelőzéséhez és a hormonális szint normalizálódásához.

A test helyreállítására szolgáló termékek általános kosárából egy nőnek azokat kell választania, amelyek több karotint, E-vitamint, B6-vitamint, kolint, folsavat, szelént, magnéziumot, káliumot, kalciumot és vasat tartalmaznak. Ezek lehetnek:

• Élénk gyümölcsök – pótolják a karotinoidok hiányát.
• Banán, körte – káliumot biztosítanak.
• A napraforgómag növényi zsír, fehérje és kálium forrása.
• A káposzta és a spenót különböző fajtái gazdagok tokoferolban (E-vitamin).
• A búzacsírák gazdagok E-vitaminban.
• A szójatermékek széles választéka kolint biztosít, amely elengedhetetlen a szteroid hormonok működéséhez.
• A növényi olajok telítetlen zsírsavak, tokoferol és vitaminok forrásai.
• A máj a vas raktára, amely a hemoglobin szintéziséhez szükséges.
• A kenyér és az élesztő vitaminok és rostok szállítói.
• A halolaj az omega-3 zsírsavak forrása.

Az evés az egyik olyan öröm, amelyet a természet minden ember számára nyújt. Az étel nemcsak telít és visszaadja a szükséges energiát, hanem hozzájárul a magas életminőséghez is: jó egészséghez, életerőhöz, jó hangulathoz. A lényeg az, hogy a napi étrendben szereplő ételek megfelelően legyenek elkészítve, kiváló minőségű termékekből a szervezet regenerálódásához. Ezt a feltételt bárki teljesítheti, aki törődik a saját egészségével és magas életminőségre törekszik.

Menstruációs regenerálódást segítő termékek

Ha egy nő szervezetében valami elromlott, és a menstruációs ciklusa meghiúsult, az öngyógyítás elfogadhatatlan. Az orvoshoz való kötelező látogatás segít megválaszolni a kérdést, hogyan lehet megoldani a problémát. Mivel azonban a rendszer meghibásodása gyakran a túlzottan szigorú diétára adott nemkívánatos reakcióként jelentkezik, a menstruáció helyreállítására szolgáló termékek kérdése mindenképpen felmerül.

A rendszeres menstruáció érdekében különösen fontos, hogy közvetlenül a menstruáció kezdete előtt együnk, amikor a vér maximálisan telített ösztrogénekkel. Ennek érdekében kerülni kell a fehér lisztből, rizsből és burgonyából készült termékeket. Ezek az inzulin mennyiségének növekedését okozzák, ami megzavarja a természetes menstruációs ciklust és elősegíti a felesleges zsírlerakódást. Az úgynevezett "fehér termékek" helyett olyan menüt kell kínálni a szervezetnek, amely elegendő mennyiségű egészséges zsírt, fehérjét, beleértve a növényi fehérjéket, D-vitamint, flavonoidokat és antioxidánsokat tartalmaz.

A test helyreállítására szolgáló „színes” termékek segítenek normalizálni a ciklust:

1. Tonhal, szardínia.
2. Halolaj.
3. Tojás, sárgája.
4. Nagyböjti olaj.
5. Szójabab.
6. Túrós sajt, sajt.
7. Csukamáj.
8. Földimogyoró, mandula, dió.
9. Kakaó, étcsokoládé.
10. Petrezselyem, oregánó és más gyógynövények főzetei.