A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A túró és a kefir napi kirakása: gyorsan fogyunk!
Utolsó ellenőrzés: 20.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ha időről időre gondoskodik a túró és a kefir szabadnapjairól, nem csak gyorsan, de finom is fogyaszthat. Ezenkívül telítjük a testet hasznos kalciummal.
Hogyan mentesítem a sertéshúsra?
Essence: a túrós, kefirrel kombinálva gyorsítja az anyagcserét, majd gyorsabban megemésztik és emésztik az összes ételt. Gyorsabban fogyjuk is. A túró és a kefir első napjának adagja - 600 gramm zsírtartalmú túrót 6 étkezés után 2 óránként.
Ha csak kefir napot szeretne kirakni és súlycsökkenteni, akkor naponta egyszer 1,5 liter kefiret kell itatni. Osszuk 6 adagra.
Ha csak egy túró napot szeretne kirakni és fogyni, akkor egész nap 600 gramm zsírtartalmú túrót kell fogyasztania.
Ha gondoskodni szeretne a túró kefir napi kirakodásáról és fogyására, használjon 600-800 ml kefiret és 300 g túrót. Osszuk ezeket a kezeléseket 6 adagban, 2 órás különbséggel.
A túró kedvtelései közötti időszakokban vizet inni, de legfeljebb 30 perccel étkezés előtt vagy után.
Időtartam: 1-3 nap
Az eredmény: napi 1-2 kg súlycsökkenés
Finom és hatékony fogyás azok számára, akik szeretik a savanyú tejtermékeket!
Kefir diéta 5 napig
A lényeg: szigorúan egy bizonyos időpontban eszel és inni - nagyon fontos a súlycsökkenéshez. Az első étkezés 07.00-kor, az utolsó - 21.00-kor.
Időtartam: 5 nap, amint azt a név is sugallja
Eredmény: 5-6 kg súlycsökkenés
A kefir diéta módja 5 napig
Reggeli - 07.00 - 1 csésze zöld tea hozzáadott cukor nélkül
2. Reggeli - 09.00 - sárgarépa apróra vágott sárgarépa (2 darab) kukoricával, olajbogyóval vagy napraforgóolajjal
3. Reggeli - 11.00 - főtt marhahús (200 g) vagy főtt csirke - azonos adag
Ebéd - 13.00 - 1 zöldalma Snack - 15.00 - 1 főtt tojás meredeken
Snack - 17.00 - 1 zöld alma
Vacsora - 19:00 - szilva (10 db)
Lefekvés előtt - 21,00 - 250 g kefir, alacsony vagy zsírtartalmú zsírtartalommal
Húzzon könnyedén, töltse ki a testét, telítettje kalciummal és fejlessze a bél mikroflóra kefir-curd diétát! Engedje el a te javadat, és szolgálj jó szolgálatot az élet gyógyulásában és örömében.