A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Vitaminok és allergiák
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az allergia görögül idegent, különbözőt, idegent jelent. A szervezet allergiával reagál az idegen anyagokra. Vitaminok segítségével kisimíthatja ezeket a reakciókat, valamint javíthatja az immunrendszer működését. Elmondjuk, hogyan történik ez.
Mi az allergia?
Ez az immunrendszer viselkedése, amely annál erősebben reagál az allergén-stimulánsra, minél gyakrabban jut be a szervezetbe.
Az allergia egy olyan betegség, amelyet az orvosok a legveszélyesebbek közé sorolnak. Az allergia a leggyakoribb betegségek között vezet. Az allergiában szenvedők száma világszerte évről évre növekszik. Az elmúlt 10 évben az ilyen emberek száma a világon megháromszorozódott. Hogy tetszik ez a tény?
Annak érdekében, hogy ne csatlakozzon az ilyen emberek soraihoz, nagyon fontos megelőzni az allergiák előfordulását vitaminok segítségével gyermekkortól kezdve.
Maguk a vitaminok okozhatnak allergiát?
Igen, előfordulhatnak, de minden attól függ, hogyan kerültek a szervezetbe. Ha a vitaminokat megeszik, azaz a gyomor-bél traktuson keresztül jutnak be a szervezetbe, akkor nem okozhatnak allergiát (kivéve, ha a vitaminok adagját túllépik).
A lényeg az, hogy amikor a vitaminok a gyomor-bél traktuson keresztül jutnak be a szervezetbe, részt vesznek az anyagcserében. Az allergiákat nagy molekulájú anyagok okozzák, a vitaminok pedig kis molekulájúak, így nem allergénként viselkednek.
De amikor a vitaminok intramuszkulárisan vagy intravénásan jutnak be a szervezetbe, allergiát okozhatnak. Ennek az az oka, hogy a vérfehérjéket vitaminmolekulák borítják, ráadásul egyszerre nagy mennyiségben.
A szervezet ezeket az összetett molekuláris struktúrákat ellenségként érzékeli, és allergiával reagál. Külsőleg ez kiütésként (különösen gyermekeknél) vagy légzőrendszeri problémákként nyilvánulhat meg.
A gyógyszerészeti vitaminok hatásának enyhítésére fontos tejtermékek fogyasztása. Ezek enyhítik és semlegesítik a vitaminmolekulák hatását.
Ha azt veszed észre, hogy allergiás vagy egy adott vitaminra, először abba kell hagynod a szedésüket, majd konzultálj orvossal a diétáról, amelyet mindenképpen be kell tartanod az allergia káros hatásainak kiküszöbölése érdekében.
[ Vitaminok és dohányzás
Ha valaki dohányzik, sokkal több vitaminra van szüksége ahhoz, hogy semlegesítse a dohány káros hatásait a szervezetre. A helyzet az, hogy a dohányzás csökkenti a vitaminok felszívódásának képességét. A dohányosoknak pedig a vitaminadagok növelésére is szükségük van.
Például egy átlagos nemdohányzónak napi 0,6 kilogramm almára van szüksége a C-vitamin-készlet pótlásához. De ha valaki dohányzik, ez nem lesz elég. Naponta 1 kg almára lesz szüksége. Egy alma 100 grammonként 10-15 mg aszkorbinsavat (C-vitamint) tartalmaz.
Ami a vitaminadagot illeti, egy dohányosnak napi 80 mg C-vitamin helyett 120 mg-ra lesz szüksége ebből a vitaminból.
Miért nehéz vitaminokat választani az allergiásoknak?
Rengeteg vitamin kapható a piacon, nagyon nagy a választék. De ennek ellenére nagyon fontos a helyes választás, mivel valaki nem magukra a vitaminokra, hanem a komplexben található további anyagokra is allergiás lehet. Különösen veszélyes a rossz B-vitamin-komplex kiválasztása, valamint az adagolással való hibák.
Milyen vitaminok segíthetnek az allergia leküzdésében?
Attól függ, hogy milyen allergiás megnyilvánulásokat tapasztalt önmagában vagy szeretteiben. A vitaminokkal történő kezelés módja ettől függ. Ha például folyamatosan orrfolyás és orrdugulás zavarja, és folyamatosan tüsszög, ez allergia megnyilvánulása lehet.
Sok esetben a pantenol, vagyis a pantenolsav segít. Az orvosok szerint már 30 perc elteltével jelentős enyhülést tapasztal az ember. Kezdje 100 mg-mal adagonként, és ha ez nem segít, az adag több mint kétszeresére emelhető - akár 250 mg-ig adagonként.
Légy egészséges és ne szenvedj allergiától. Szedj vitaminokat a saját hasznodra és lelki örömödre.