Új kiadványok
10 módja a libidó növelésének
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ha úgy érzed, hogy a szexuális vágyad már nem olyan, mint régen volt, ne aggódj, néha előfordul, és nem vagy egyedül. Bizonyos esetekben a libidó csökkenését bizonyos betegségek okozzák, ezért orvosi beavatkozást igényel. Sokak számára azonban ez a probléma gyógyszeres kezelés nélkül is megoldható. Catherine Hood szexológus bizonyos szabályok betartását javasolja, amelyek ismét élénk érzésekkel töltik meg a szexuális életedet.
Mérsékelt mennyiségű alkohol
Néhány korty alkohol oldhatja az idegfeszültséget és romantikus hangulatba hozhat. Az alkohol depresszáns, és ha túlzásba visszük, pont az ellenkező problémával fogunk szembesülni.
Afrodiziákumok
Sajnos nincs varázsital a szenvedély fellobbantására, de vannak afrodiziákumok, amelyek olyan ételekben találhatók, mint a spárga, az osztriga és a csokoládé. Az antioxidánsok és a jó szexuális működéshez szükséges nyomelemek elősegítik a nemi hormonok termelődését, amelyek a nemi szervek egészségéért felelősek, a feniletilamin pedig fokozza a szexuális vágyat.
[ 1 ]
Dohányzásról való leszokás
Köztudott, hogy a dohányzás befolyásolja a nemi szervek vérellátását, mivel szűkíti az ereket. Ráadásul a dohányfüst nyoma sem járul hozzá a romantikus hangulathoz.
Fizikai aktivitás
A mérsékelt rendszeres testmozgás segít javítani a nemi szervek véráramlását. A testmozgás abban is segít, hogy energikusabbnak és energikusabbnak érezd magad. Bármi, ami javítja az önbecsülésedet, a libidódat is növeli.
Lefogy
A túlsúly nemcsak az önbecsülést és a szexualitás érzését befolyásolhatja, hanem a vérkeringést is, ami a nemi szervek vérellátását befolyásolja. A gát izmainak feszítésére irányuló gyakorlatok is hatékonyak.
Masszázs
A masszázs stimuláló hatású, és oldhatja a feszültséget, a szorongást és a fáradtságot, amelyek akadályozhatják a kellemes hangulatot. Kapcsoljon be nyugtató zenét, és kezdje egy hátmasszázzsal.
Szex érintéssel
A teljes sötétségben végzett szex egy csipetnyi felfrissülést adhat a szexuális kapcsolatoknak. Minden a képzelőerődön múlik, mert a többi érzékszerved ilyenkor felerősödik.
Ginkgo biloba
Ez a gyógyszer a Ginkgo Biloba fa leveleiből készül. Javítja az agy és a nemi szervek véráramlását. A Ginkgo Biloba fokozza az izgalmi állapot és az orgazmus hatását.
Növeld az önbecsülésedet
Semmi sem öli meg jobban a szex iránti érdeklődést, mint az alacsony önbecsülés. Kényeztesd magad, lazíts, csinálj valamit, amit már régóta szeretnél csinálni, valamit, amitől jobban érzed magad.