Új kiadványok
11 mítosz a másnaposságról
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Körülbelül annyi tévhit kering a másnaposság szindrómáról, ahány különböző alkoholos ital okozza. A Web2Health megpróbálja eloszlatni a legnépszerűbbeket.
1. mítosz A másnaposság nem ijesztő
A másnaposság a szervezet válasza az alkoholmérgezésre. Az alkohol reakcióba lép az agyban található vegyi anyagokkal, és a túlzott alkoholfogyasztás hatással van az idegrendszerre. A túlzott esti alkoholfogyasztás kiszáradást, fejfájást, hányingert és reggeli szédülést okozhat. A rendszeres mértéktelen alkoholfogyasztás gyengítheti az immunrendszert.
2. mítosz: A másnaposság férfiaknál és nőknél egyaránt jelentkezik
Ugyanazon italok ugyanolyan mennyiségben történő fogyasztása nők és férfiak körében gyorsan a vállára dőlhet, mivel a nők sokkal gyorsabban lerészegednek, mint a férfiak. A helyzet az, hogy az emberiség erősebb felének teste viszonylag nagyobb mennyiségű vizet tartalmaz, ami segít az alkohol feloldásában.
3. mítosz: Csak az alkoholisták szenvednek másnaposságtól
Ez igaz, mivel a hosszas ivászatok felgyorsítják a másnapossághoz vezető utat, de még ha egyszer is berúgsz, az egész másnapi szenvedést kiválthatja. És sok múlik a testalkatodon is, mivel már egyetlen ital is okozhat másnapossági tüneteket, például fejfájást és hányingert.
4. mítosz: A bor egy könnyű ital
A borban található tanninok egyeseknél súlyos fejfájást okozhatnak. A malátaitalok, mint például a whisky, súlyos másnaposságot okozhatnak.
5. mítosz: A diétás turmixok ártalmatlanok
Ha minden kalóriát leírsz, akkor a diétás kalóriák segíthetnek ebben az esetben, de aligha fogod tudni elkerülni a másnaposságot reggel.
6. mítosz: A sör előtt meginni kívánt erős italok nem ijesztőek
Az alkoholos italok fogyasztási sorrendje nem számít, a lényeg a mennyiség. Az egyetlen dolog, amit befolyásolhat az ivás sorrendje, az ismét a mennyiség. Bármit is mondasz, a túlzott italfogyasztás rossz.
7. mítosz: Enyhülés mámorító hatás után
Miután már mérhetetlen mennyiségű alkoholt fogyasztottál, a lefekvés előtti étkezés nem segít megszabadulni a másnaposságtól. Megmenthet, vagy enyhítheti a reggeli kellemetlen állapotot, de ehhez enni kell, mielőtt elkezdődik a móka. A zsíros ételek a legjobbak az alkohol felszívódásának lassítására.
8. mítosz: A lefekvés előtt szedett fájdalomcsillapítók enyhítik a reggeli fejfájást.
A vény nélkül kapható gyógyszerek a bevételük után négy órával a legerősebb hatást fejtik ki, ezért a legjobb, ha közvetlenül ébredés után veszed be a gyógyszereidet. Ne szedj paracetamolt alkoholfogyasztás után, mivel az alkohol zavarja az acetaminofen máj általi felszívódását, ami májkárosodáshoz és gyulladáshoz vezethet.
9. mítosz: Az alkohol javítja az alvást
Épp ellenkezőleg, az alkohol megzavarja a normális alvást. Annak ellenére, hogy egy kis adag alkoholtól gyorsabban elalszik az ember, az alvás minősége rosszabb lesz. Valószínűleg korábban fogsz felébredni, és nem töltöd a szükséges időt a REM alvási fázisban.
10. mítosz: Egy reggeli ital gyógyítja a másnaposságot
Egy adag alkohol reggeli fogyasztása csak késlelteti a másnaposságot, és a legkellemetlenebb tünetek akkor jelentkeznek, amikor a véralkoholszint eléri a 0-t.
11. mítosz: A kávé segít a rendszerezésben
A kávé csak súlyosabb kiszáradáshoz vezet és súlyosbítja a másnaposság tüneteit. Jobb vizet inni, különösen, ha hánytál.