6 legkárosabb élelmiszer a gyermekek testére

A táplálkozási szakértők összeállítottak egy értékelést a gyermekek szervezetére nagyon káros termékekről. Ez a lista hasznos lesz azoknak a szülőknek, akik maguk sem tudnak ellenállni a kísértésnek, hogy valami finomat egyenek (miközben tudják, hogy a termék aromákat és tartósítószereket tartalmaz), és így példát mutatnak gyermekeiknek, akik már kiskoruktól kezdve egy csomag chipsért vagy egy üveg színes üdítőért nyúlnak a boltokban.

Akkor miért csábít minket minden káros, és miért nem tudjuk visszafogni a vágyainkat, és olyan termékeket vásárolunk, amelyek teljesen haszontalanok a szervezet számára, sőt néha veszélyesek is?

Joghurt

A reklám teszi a dolgát, és mi hiszünk abban, hogy a joghurt illatát és színét a benne úszó gyümölcsdarabok adják. És hogy ez egy olyan tejtermék, amely csak a leghasznosabb dolgokat hozza a szervezetbe. De az „egészséges” tejtermék mellett mindenféle egészségtelen adalékanyagot is megeszünk – sűrítőanyagokat, antioxidánsokat, stabilizátorokat és aromákat. Ezért, mielőtt joghurtot vásárolna gyermekének, gondolja át alaposan, hogy egészségesebb lesz-e, miután megkóstolta ezeket az adalékanyagokat?

Chips

Ez zsírok, szénhidrátok, aroma-helyettesítők és színezékek keveréke. Elkészítési folyamatuk is sok kívánnivalót hagy maga után, mivel tulajdonságai miatt a chips veszélyes rákkeltő anyagokkal telített, amelyek rák kialakulását okozhatják. Amellett, hogy a chips "túladagolása" hányingert, fejfájást és általános gyengeséget okoz, fennáll a vérben lévő rossz koleszterinszint emelkedésének veszélye. Ugyanez mondható el a kekszekről és a diófélékről is, amelyek nagy kárt okoznak a gyermek fejlődő szervezetének.

Hot dogok

A hot dogok, hamburgerek és más gyorséttermi termékek szintén az egészségre veszélyes kategóriába tartoznak. Ha megengedi gyermekének, hogy rendszeresen fogyasszon ilyen termékeket, akkor emésztési problémák - gyomorhurut, vastagbélgyulladás, gyomorégés, hányinger és székrekedés - a küszöbön állnak. Ráadásul ez egyenes út a túlsúly és az elhízás felé.

Zöldségek és gyümölcsök

Ha van lehetőséged saját kertedben zöldségeket és gyümölcsöket termeszteni, az hatalmas plusz, de ha nem, akkor már probléma. A szupermarketek polcain rengeteg vonzó gyümölcs és zöldség található, de vajon mindig egészségesek? Senki sem garantálhatja, hogy ezek a természetes termékek nem gyár vagy autópálya közelében termesztettek. A vitaminok tárháza mérgező akkumulátorrá válhat, ami nemcsak mérgezést, hanem súlyos egészségügyi problémákat is okozhat. Ami a tartósítószereket illeti, a zöldségek vagy gyümölcsök összetételében nátrium-glutamát is jelen lehet, ami fejfájást, ízületi görcsöket, sőt anyagcserezavarokat is okozhat.

Füstölt termékek

Kolbászok, virslik, füstölt húsok – mindez étvágygerjesztő, és már a puszta ránézésre is összefut a nyál a szádban. De légy óvatos – az ilyen ízletes és aromás füstölt termékek több aromát és töltőanyagot tartalmazhatnak, mint maga a hús. A benzopirénnel történő feldolgozás során rákkeltő anyagok keletkeznek, amelyek – ne feledjük – rákot okoznak. Ahhoz, hogy gyermekednek egy finom húsétellel kedveskedjünk, jobb, ha friss húst vásárolsz, és otthon főzel neki.

Bonbon

Természetesen ez a gyerekek kedvenc csemegéje, és bármennyire is kitartó vagy, a baba továbbra is kérni fog neki egy csokit. Azonban ne feledd, hogy már egyetlen tábla is rengeteg kalóriát tartalmaz, amely színezékek, kémiai adalékanyagok és aromák társaságában jut be a szervezetbe.

Vigyázz a saját és gyermekeid egészségére, és ne feledd, hogy a szeretettel elkészített, otthon főtt étel a legfinomabb csemege!