Új kiadványok
Az aerob testmozgás a leghatékonyabb az elhízással összefüggő gyulladás elleni küzdelemben
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az idei, május 12-15. között Velencében megrendezett Európai Elhízás Kongresszuson (ECO) bemutatásra kerülő új kutatás feltárja a mérsékelt és intenzív aerob testmozgás gyulladáscsökkentő tulajdonságait az elhízás miatt alacsony szintű gyulladással élő felnőtteknél, rávilágítva arra, hogy milyen potenciálisan megelőzhet számos anyagcsere-betegséget, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget és az érelmeszesedést (az artériák keményedését).
A zsírszövetben felhalmozódó túlzott zsír krónikus, alacsony fokú gyulladáshoz vezet, amelyet a gyulladáskeltő citokinekként ismert káros vegyületek krónikusan emelkedett szintje jellemez, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere-betegségek kialakulásához.
Tudjuk, hogy a testmozgás csökkentheti az elhízással összefüggő szövődmények kockázatát, és hogy az új fogyókúrás gyógyszerek, mint például a glukagonszerű peptid-1 receptor agonisták (GLP-1 RA-k), amelyeket eredetileg cukorbetegség kezelésére fejlesztettek ki, hatékonyan csökkentik az elhízást és a kapcsolódó rendellenességeket. Ebben a tanulmányban azt vizsgáltuk, hogy a testmozgás és a GLP-1 RA-k kombinálása csökkentheti-e a krónikus, alacsony fokú gyulladást az elhízásban szenvedőknél, amely folyamat számos krónikus betegség és életkorral összefüggő állapot alapjául szolgál.
Signe Torekov, vezető szerző, professzor, Koppenhágai Egyetem, Dánia
A randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos S-LITE vizsgálatban 195 dán felnőtt (átlagéletkor 42 év, 63% nő), akik elhízással (BMI 32-43 kg/m²) rendelkeztek, de nem volt cukorbetegségük a kórtörténetükben, 8 hetes alacsony kalóriatartalmú diétát (800 kcal/nap) követtek, és testsúlyuk legalább 5%-át fogyták (átlagos veszteség 13,1 kg).
A résztvevőket ezután véletlenszerűen beosztották a csoportba, akik egy évig placebót (szokásos testmozgás plusz placebo), testmozgást (legalább 150/75 perc mérsékelt/intenzív testmozgás hetente, a WHO ajánlása szerint, plusz placebo), liraglutidot (3 mg/nap plusz szokásos testmozgás) vagy testmozgás és liraglutid-kezelés kombinációját kapták a fogyás fenntartása érdekében.
A résztvevők naponta önként adták be a placebót vagy a liraglutidot (a csoporttól függően).
A testmozgásprogram heti két felügyelt edzést tartalmazott, elsősorban nagy intenzitású kerékpározást (pulzusszám alapján mérve), és a résztvevőket arra biztatták, hogy hetente két egyéni edzést teljesítsenek a legalább heti 150 percnyi testmozgás elérése érdekében.
Vérmintákat gyűjtöttek az alacsony kalóriatartalmú diéta előtt és után, valamint egyéves kezelési időszak után, hogy megmérjék az ismert krónikus gyulladásos faktorok - gyulladásos citokinek, például interleukinok (IL-2, IL-6, IL-8, IL-10, IFN-γ) és tumor nekrózis faktor alfa (TNF-α) - változásait.
Egy év elteltével a csak liraglutiddal kezelt csoport betegei átlagosan további 0,7 kg-ot fogytak; a testmozgással foglalkozó csoport tagjai átlagosan 2,0 kg-ot híztak; a placebo csoport tagjai pedig a leadott súlyuk körülbelül felét (6,1 kg) visszahízták. A testmozgással és liraglutiddal foglalkozó csoport tagjai azonban átlagosan 3,4 kg-ot fogytak.
Gyulladásos markerek változásai Az alacsony kalóriatartalmú étrend után a TNF-α szintje átlagosan 8,4%-kal, az IL-10 szintje pedig 11,7%-kal emelkedett. A fennmaradó citokinek nem mutattak szignifikáns változást az étrendi beavatkozás után. A TNF-α az apoptózissal (sejthalállal) jár, és a szerzők szerint a gyors fogyás a TNF-α, mint a stressz markerének átmeneti emelkedéséhez vezet.
Az egyéves intervenciós időszak végére a testmozgást végző csoport átlagosan 31,9%-kal csökkentette az IL-6 szintet, ami 18,9%-kal csökkent a placebóhoz képest. A krónikusan emelkedett IL-6 szint összefüggésben áll szív- és érrendszeri betegségekkel, például ateroszklerózissal és inzulinrezisztenciával. A testmozgást végző csoport az IFN-γ szintet is átlagosan 36,6%-kal, illetve 37,2%-kal csökkentette a placebóhoz képest. Az IFN-γ összefüggésben áll az inzulinrezisztenciával az elhízás esetén.
A liraglutid és a kombinációs csoportok átlagosan 17,3%-kal, illetve 19,9%-kal csökkentették az IL-6 szintet az intervenciós időszak alatt, de nem volt szignifikáns különbség a placebóhoz képest. Az IFN-γ szintben azonban nem volt változás a placebo, a liraglutid vagy a kombinációs csoportokban.
Az IL-2, IL-8, IL-10 és TNF-α plazmakoncentrációiban nem figyeltek meg szignifikáns különbséget a csoportok között.
„Eredményeink azt mutatják, hogy a javasolt testmozgás a leghatékonyabb stratégia a krónikus, alacsony fokú gyulladás csökkentésére” – mondja Torekov professzor. „A liraglutiddal végzett kezelés nem csökkentette a gyulladást jobban, mint a placebo, és a liraglutid testmozgáshoz való hozzáadása sem csökkentette tovább a gyulladást. Ezek az eredmények rávilágítanak a mérsékelt vagy intenzív testmozgás előnyeire az elhízásban szenvedők alacsony fokú gyulladásának csökkentésében, ami segíthet megelőzni a kapcsolódó anyagcsere-betegségeket.”
A lemorzsolódási arány alacsony volt. Egy év elteltével a liraglutid csoportban a 49 randomizált betegből 41, a testmozgás csoportban a 48 betegből 40, a kombinált csoportban a 49 betegből 45 és a placebo csoportban a 49 betegből 40 fejezte be a vizsgálatot.