Az aktív életmód növeli a nők esélyét arra, hogy anyává váljanak
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Bostoniban egy érdekes tanulmány készült, amely mindenekelőtt olyan nőkre vonatkozik, akik álmodnak arról, hogy baba legyen. A kísérlet során kiderült, hogy a rendszeres testmozgás, valamint a medence látogatása hozzájárul a nők reproduktív funkciójához.
A tanulmányt Dániában tartották, ahol több mint háromezer nő gyűlt össze - az önkéntesek álmában álmodtak az anyákról, de a fogantatás nehézségei voltak. A tanulmány objektívbbé tétele érdekében a szakemberek 18 és 40 év közötti időszakban kiválasztották a reproduktív életkorú nőket. A kísérlet időtartama egy év volt, amely alatt a tanulmányban részt vevő nők kb. 70% -a sikerült terhesnek lenni.
A kísérlet során a tudósok elemezték a nők egészségi állapotát, valamint a fizikai aktivitást. A tudósok a következő következtetéseket vonták be: lehetett teherbe esni azokkal a nőkkel szemben, akik nem rendelkeztek erős, de tartós fizikai aktivitással (kerékpározás, járás stb.). Ugyanakkor a tudósok megjegyezték, hogy a túlsúly nem befolyásolja a fogamzás valószínűségét.
Miután a szakértők elvégezték a végső elemzést, megjegyezték, hogy az ilyen fizikai erőfeszítés heti öt órán keresztül növeli annak esélyét, hogy egy nő teherbe esik 18% -kal. Minden összehasonlítást szakemberek végeztek egy olyan kontroll csoporttal, ahol a testmozgás hetente kevesebb volt, mint egy óra.
Az a vélemény azonban, hogy minél magasabb a fizikai terhelés, annál valószínűbb, hogy egy nő teherbe esik, téves. Ebben az esetben nem lehet túlzás, mert ellenkező hatást érhet el. Például, intenzív futás vagy aerob edzés hetente több mint öt órára, akár 32% -ra csökkenti a nők esélyeit arra, hogy boldog anyának váljanak. Ezért a tudósok azt javasolják, hogy a terhességet tervezõ nõk fizessenek túlzott fizikai erõfeszítéssel és elõnyben részesítsék a könnyebb sportágat.
Az aktív életmód nem csak teherbe esik, hanem segít egy olyan nehéz időszak átadásában is, mint egy gyermek viselése. Azok a nők, akik a terhesség alatt speciális gyakorlatokat végeznek, sokat sétálnak a szabadban, a császármetszés kockázata jelentősen csökken. Tanulmányok kimutatták, hogy a nők, akik nem torna hetente háromszor (nem több, mint egy óra naponta), nem a különböző erő gyakorlatok és nyújtás sokkal kisebb furat gyermek a nagy testtömeggel (4 kg), ezen túlmenően, a valószínűsége a császármetszéssel világra hozott csökkent 34%.
Azok a nők, akik terhesség alatt végeznek speciális gyakorlatokat, kevésbé szenvednek a toxikózis megnyilvánulásaitól, különösen a második és a harmadik trimeszterben. A késői toxicózis nemcsak a jövő anyjának, hanem a baba fejlődésének is veszélyes. Egy meglehetősen veszélyes állapot a terhességi cukorbetegség, amely a szénhidrát anyagcsere megsértése miatt hatással van a várandós nőkre. A születés után a nő hormonális háttere normalizálódik, és a cukorbetegség elhagyja a kezelést.
Mindez ismét azt jelzi, hogy mérsékelt fizikai aktivitás szükséges a nők egészségéhez.
[