A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Az álmatlanság negatívan befolyásolja a védőoltás hatékonyságát
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A rossz éjszakai alvás negatívan befolyásolhatja a vakcinák hatékonyságát, állítják a San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem (USA) kutatói.
Az első, „alváslaboratóriumon” kívül végzett tanulmány kimutatta, hogy az alvás időtartama közvetlenül összefügg a vakcinákra adott immunválaszjal.
A kísérletben 125, 40 és 60 év közötti ember (70 nő és 55 férfi) vett részt. Mindegyikük nemdohányzó, jó egészségi állapotú és Pennsylvaniában (USA) élt.
Minden alany három dózisban kapott standard hepatitisz B vakcinát: a második oltást egy hónappal az első, a harmadikat pedig hat hónappal a második adag után adták be. Az antitestszinteket a második és harmadik adag előtt, valamint hat hónappal az utolsó oltás után is mérték. Ez lehetővé tette számunkra annak felmérését, hogy a vakcina „klinikailag védő hatással” bírt-e. Ezenkívül minden résztvevő „alvásnaplót” vezetett, amelybe feljegyezte a lefekvés és az ébredés idejét, valamint az alvás minőségét. Nyolcvannyolc alany aktivográfot is viselt – egy óraszerű eszközt, amely a csuklóra rögzíthető, és pontosan méri az alvás és az ébredés idejét.
Kiderült, hogy azoknál, akik átlagosan kevesebb mint hat órát aludtak éjszaka, kisebb valószínűséggel emelkedett az antitestszint a szükséges szintre, ezért a hepatitis B elleni vakcina 11,5-szer kevésbé védett volt velük szemben, mint azokkal, akik hét vagy több órát aludtak. Ugyanakkor az alvás minősége nem befolyásolta az oltás utáni reakciót. A 125 résztvevő közül 18 nem kapott megfelelő védelmet az oltástól.
Így az alvás fontos szerepet játszik az immunrendszer szabályozásában, hiánya pedig káros hatással lehet az oltásra – vonják le a következtetést a tudósok.
Ne feledjük, hogy az álmatlanság negatív hatással van a szervezetre, ami a következőkből áll:
- Károsodott mentális funkciók. Az álmatlanság befolyásolja a koncentrációt és a memóriát. A hosszú alváshiány megnehezíti a mindennapi feladatok elvégzését.
- Stressz és depresszió. Az álmatlanság fokozza a stresszt okozó hormonok aktivitását. Így az alváshiány közvetlenül befolyásolja hangulatunkat és a körülöttünk lévő világról alkotott képünket.
- Szívbetegség. A szívbetegség közvetlenül összefügg az álmatlansággal és az idegrendszeri zavarokkal. A krónikus álmatlanságban szenvedők az idegrendszer és a szív fokozott aktivitásának jeleit mutatják, ami növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Fejfájás: Az éjszaka vagy kora reggel jelentkező fejfájás összefüggésben lehet az alvászavarokkal.
[