Új kiadványok
A mindfulness és az együttérzés hatása a romantikus kapcsolatok elégedettségére
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sokan gyakorolják a mindfulness és az önirgalmasság technikáit a mindennapi életükben az öngondoskodási rutinjuk részeként. Míg számos tanulmány alátámasztja a mindfulness és az önirgalmasság egyéni előnyeit, kevesen összpontosítottak a romantikus kapcsolatokban elért eredményekre. A Personal Relationships folyóiratban megjelent új tanulmány azt vizsgálta, hogy a mindfulness, az önirgalmasság, a mások iránti együttérzés és a szükségletek kielégítése hogyan függött össze a kapcsolati elégedettséggel és a szexuális elégedettséggel középkorú házaspárok esetében.
A tanulmányban 640, 40 és 59 év közötti, Kanadában élő, házas felnőtt vett részt.
A mindfulness ítélkezésmentes figyelem és a jelen pillanatok tudatosítása; a mások iránti együttérzés és az önirgalma a másokkal és önmagunkkal szembeni kedves hozzáállást írja le; a szükségletkielégítés felosztható autonómia (a cselekedeteinkben való nyugodtság), kompetencia (képesség érzése) és kapcsolódás (másokkal való kapcsolat érzése) iránti szükségletre.
A résztvevők válaszainak statisztikai elemzése összetett kölcsönhatást tárt fel e tényezők között, és kiemelte a szükségletkielégítés, különösen a rokonság iránti igény fontosságát a magasabb szintű tudatosság és önirgalma, valamint a magasabb elégedettség összekapcsolásában a középkorú házaspárok körében.
„A romantikus kapcsolatok meglepően összetettek, és számos személyes és interperszonális változótól függenek. Egy analitikus megközelítést alkalmaztunk, amely képes volt modellezni ezt a komplexitást. Eredményeink, bár előzetesek és feltáró jellegűek, arra utalnak, hogy pozitív összefüggés lehet a tudatosság, az önirgalmasság és a kapcsolatok javulása között. Úgy tűnik azonban, hogy ezek a pozitív hatások közvetve jelentkeznek (a proximálisabb változókkal, például a kapcsolati igények kielégítésével való összefüggéseken keresztül), ami összhangban van a területen felmerülő elméletekkel” – mondta Christopher Quinn-Nilas PhD, a Memorial Egyetemről származó tanulmány egyik szerzője.