Az ókori torna Tai Chi segít javítani a memóriát
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tudósok a University of South Florida (University of South Florida), és a sanghaji Fudan Egyetem (sanghaji Fudan Egyetem) talált növekedését agy térfogata és javítja a vizsgálatok eredményeit, a memória és gondolkodás idősebb kínai, akik gyakorolják az ősi gyakorlatok Tai Chi hetente háromszor, jelentések Medical Xpress.
A szakemberek 8 hónapos véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálatot folytattak, amelyben a Tai Ji-t gyakorló embereket összehasonlították azokkal, akik nem tettek semmit. A megfigyelés az agyi volumen és a kognitív javulás növekedését mutatta a csoportban, amely hetente háromszor élénk vitákon vett részt. A másik csoportban csökkent az agy térfogata, ami egy idő után 60-70 év közötti embereknél demenciát okozhat.
Az előző munkában az agyi volumen növekedése mutatkozott az aerob gyakorlatokat végző emberekben, és közülük egyikben a memória javulását figyelték meg.
„Az a képesség, hogy megakadályozzák a csökkenő tendencia az agyi aktivitás révén a testmozgás és a fokozott szellemi tevékenység is késleltetheti a demencia kialakulását az idős emberek,” - mondja a tanulmány szerzője, Dr. James Mortimer professzor epidemiológiai az Egészségügyi Főiskolán a University of South Florida.
A tanulmány foglalkozott azzal a kérdéssel, hogy a rendszeres fizikai és mentális terhelés hozzájárulhat-e az Alzheimer-kór megelőzéséhez. "Epidemiológiai vizsgálatok ismételten bebizonyították, hogy az emberek, akik ugyanakkor gyakorolnak és társadalmilag aktívak, alacsony kockázatuk van az Alzheimer-kór kialakulásában az idős korukban" - mondta D.Mortimer.
Az ősi kínai tornászok rendszeres osztálya megszünteti a vér stagnálását, pozitívan befolyásolja a gasztrointesztinális traktus működését, javítja az anyagcserét, javítja a pszichés egyensúlyt, enyhíti a stresszt.
[