Új kiadványok
Egészséges táplálkozás és friss gyümölcsök a szolárium helyett.
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Cloudy Scotland Egyetem szakértői bejelentették egy kutatás eredményeit, amely kétségtelenül minden gyengébb nem képviselőjének tetszeni fog. A bőrszín könnyen javítható természetes úton, ha elhagyjuk az önbarnító krémeket és szoláriumozunk. A St. Andrews Egyetem tudósai, amely az Egyesült Királyság legrégebbi oktatási intézménye, azt állítják, hogy bizonyos zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával minden nő könnyen elérheti a szép arcszínt.
A tudósok biztosak abban, hogy a friss zöldségek és gyümölcsök napi több adagjának fogyasztása garancia lehet a sikerre, valamint az egészséges és szép bőrre. A szakértők megjegyezték, hogy az étrend megváltoztatását követő három-négy hét után a bőr egészséges ragyogást nyer, ami a világos barnulásra jellemző. Ennek a feltételezésnek az egyértelműségének igazolására az egyetem munkatársai egy tanulmányt végeztek, amelyhez három tucat önkéntest toboroztak. A kísérlet során a kutatók elemezték az élelmiszerek hatását a résztvevők bőrének színére és állapotára. Hat héten keresztül az orvosok figyelemmel kísérték a résztvevők étrendjét, valamint az arc és a test bőrén bekövetkezett változásokat. A résztvevőket a kísérlet elején és végén fényképezték, és a tesztidőszak alatt is több fénykép készült. Elemzést végeztek a gyümölcsök, zöldségek és zöldek bőrszínre és általános állapotára gyakorolt hatására vonatkozóan. A kutatók azt találták, hogy a kísérletben résztvevők, akik nagy mennyiségű gyümölcsöt ettek, telítettebb sárgásvörös árnyalattal rendelkeztek, ami a világos barnulásra emlékeztetett.
A tudósok azt állítják, hogy az egészséges arcszínhez és a világos barnasághoz naponta legalább 3 kis adag gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani. Szerintük hat hét elegendő ahhoz, hogy a bőr vonzó és ragyogó megjelenést nyerjen.
A kísérlet szerzője elégedett az eredménnyel, és nagyon időszerűnek és a társadalom számára hasznosnak tartja. Kijelentette, hogy az utóbbi időben túl sokan folyamodnak mesterséges barnító krémek segítségéhez vagy járnak szoláriumba, hogy tavaszra megszabaduljanak a fájdalmas sápadtságtól. A kísérlet célja annak bizonyítása volt, hogy a szép arcszín csak a naponta fogyasztott termékektől függ.
A munka eredményei meggyőzhetik az embereket arról, hogy kerüljék a túlzott ultraibolya sugárzásnak való kitettséget, és figyeljenek oda a táplálkozási rendszerükre. Az „új” bőr megszerzésében hasznosnak ígérkező termékek közül a szakértők a fehér káposztát, a kivit és a sárgarépát jegyezték meg. A karotinoidokat tartalmazó termékek is segítenek a kiváló arcszín elérésében. Minden olyan gyümölcs és zöldség, amely sárga, piros és élénk narancssárga színű pigmenteket tartalmaz, képes telíteni a bőrt, ami külsőleg világos barnulásra hasonlít. Másrészt a karotinforrásként szolgáló zöldségek a retinára gyakorolt helyreállító hatásuk miatt a szembetegségek megelőzésére is hasznosak lesznek.
[ 1 ]