Új kiadványok
Egy álmatlan éjszaka hasznos lehet
Utolsó ellenőrzés: 29.06.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az alváshiány növelheti a dopamin jelenlétét, és felkészítheti az idegsejteket új idegi kapcsolatok kialakulására. A dopamin egy jól ismert neurotranszmitter, egy bioaktív vegyi anyag, amely érzelmi reakciókat közvetít, és segít abban, hogy örömöt érezzünk a fájdalom helyett.
Nem titok, hogy a rendszeres éjszakai alváshiány jelentős hangulat- és memóriaromláshoz, ingerlékenységhez, koncentrációzavarhoz, fáradtsághoz és így tovább vezet. Ezek a tünetek azonban csak akkor figyelhetők meg, ha tartós alváshiány áll fenn. Furcsa módon egyetlen álmatlan éjszaka az ellenkező hatást mutatja: az ember erőnövekedést, egyfajta eufóriát, vágyat érezhet arra, hogy valami újat tegyen. Természetesen ez nem mindenkinél fordul elő, de a többségnél előfordul. Erről a Northwestern Egyetem idegtudósai számoltak be.
A szakemberek egy kísérletet végeztek, amelyben az egereket 24 órán át nem hagyták aludni anélkül, hogy stresszes állapotba ne hozták volna őket. A nap végére az ébren lévő rágcsálók mindennek ellenére különösen aktívvá váltak (szexuálisan is). Ezzel egyidejűleg a tudósok vizsgálták agyi aktivitásukat, nevezetesen a dopamin koncentrációjáért felelős területeket és az örömérzetért felelős területeket. Ennek eredményeként azt találták, hogy az egerek elégedettséget éreztek egy álmatlan éjszaka után, és a dopamin motivációs központjaik aktívak voltak.
Dopamin-kitöréseket észleltek a hipotalamusz, a szomszédos mag és a prefrontális kéreg területén. Figyelemre méltó, hogy az alváshiányos rágcsálóknál a magas aktivitás (beleértve a szexuális aktivitást is) néhány óra elteltével alábbhagyott, és az antidepresszáns hatás több napig is fennállt. Feltehetően az idegsejtek új kapcsolatokat építettek ki egymás között, amelyek alátámasztják ezt a hatást. Ennek bizonyítéka az új szinapszisok kialakulásának "kezdemények" kimutatása volt, ami kvalitatív szinaptikus adaptációt jelentett - az idegrendszer készséget mutatott új neuronláncok létrehozására. Ennek a hatásnak a maga idejében jelentős evolúciós jelentősége lehetett.
Egyébként, ha az álmatlanság több mint egy napig elhúzódott, a tevékenységet a test negatív reakciója váltotta fel: a rágcsálók letargikussá, agresszívvé és ingerlékenyé váltak.
Korábbi munkák ebben a témában már készültek. A tudósoknak sikerült bebizonyítaniuk, hogy egyetlen alvás nélküli éjszaka is antidepresszáns hatással bír: a legtöbb esetben javul a hangulat. A kutatók azonban megjegyzik, hogy a hatás attól függ, hogy pontosan mi késztette az embert az ébrenlétre: legyen az egy bonyolult, monoton munka egy laptopnál, nehéz aggodalmak és elmélkedések, vagy a csillagok számolgatása a tengerparton egy kellemes társaságban.
A tanulmány részletei a Neuron folyóiratban találhatók.