Egy álmatlan éjszaka hasznos lehet
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az alváshiány növelheti a dopamin jelenlétét, és felkészítheti az idegsejteket az új idegi kapcsolatokra. A dopamin egy jól ismert neurotranszmitter, egy bioaktív vegyi anyag, amely érzelmi reakciókat hordoz, és segít abban, hogy örömet érezzen, és ne érezzen fájdalmat.
Nem titok, hogy a rendszeres éjszakai alváshiány a hangulat és a memória jelentős romlásához, ingerlékenységhez, gyenge koncentrációhoz, fáradtsághoz stb. Az ilyen tünetek azonban csak tartós alváshiány esetén figyelhetők meg. Furcsa módon egy álmatlan éjszaka az ellenkező hatást mutatja: az ember megtapasztalhatja az erőnövekedést, egyfajta eufóriát, vágyat, hogy valami újat tegyen önmagáért. Természetesen ez nem minden embernél fordul elő, de a legtöbb embernél igen. Erről a Northwestern Egyetem idegtudósai számoltak be.
A szakemberek olyan kísérletet végeztek, amelyben az egereket 24 órán keresztül nem hagyták aludni anélkül, hogy stresszes állapotba hozták volna őket. A nap végén az éber rágcsálók mindennek ellenére különösen aktívak lettek (ivarosan is). Ugyanakkor a tudósok tanulmányozták agyi tevékenységüket, nevezetesen - a dopaminkoncentráció területeit és az örömérzetért felelős területeket. Ennek eredményeként azt találták, hogy az egerek elégedettséget éreztek egy álmatlan éjszaka miatt, és a dopamin motivációs központjai aktívak voltak.
Dopamin-kitöréseket észleltünk a hypothalamus területén , a szomszédos sejtmagban és a prefrontális kéregben. Figyelemre méltó, hogy a magas aktivitás (beleértve a szexuális aktivitást is) néhány óra múlva alábbhagyott az alváshiányos rágcsálókban, és az antidepresszáns hatás több napig fennmaradt. Feltehetően az idegsejtek új kapcsolatokat építettek ki egymás között, amelyek ezt a hatást támogatják. Ennek bizonyítéka volt az új szinapszisok kialakulásának „kezdeteinek” kimutatása, ami minőségi szinaptikus alkalmazkodást jelentett – az idegrendszer készen állt új neuronláncok létrehozására. Ennek a hatásnak a maga idejében jelentős evolúciós jelentősége lehetett.
Mellesleg, ha az álmatlanság egy napnál tovább húzódott, a tevékenységet a szervezet negatív reakciója váltotta fel: a rágcsálók letargikussá, agresszívvé, ingerlékenysé váltak.
Ebben a témában már végeztek korábbi munkákat. A tudósoknak sikerült bebizonyítaniuk, hogy egy alvás nélküli éjszakának van antidepresszáns hatása: a legtöbb esetben javul a hangulat. Amint azonban a kutatók megjegyzik, a hatás attól függ, hogy pontosan mi késztette az embert arra, hogy ébren maradjon: bonyolult, monoton munka volt-e a laptopnál, vagy súlyos aggodalmak és elmélkedések, vagy csillagok számolása a tengerparton egy kellemes társaságban.