Egy csésze dió naponta, és te vagy a termékenység Istene?
Utolsó ellenőrzés: 01.05.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Evés 75 gramm dió naponta növeli a vitalitást, mozgékonyság és alak spermiumok egészséges éves férfiak 21-35 év szerint a «Biology of Reproduction Papers-in-Press» magazin.
Körülbelül 70 millió párok szerte a világon szenvednek meddőségben, és közülük 30-50 százalékban az a férfi, aki képtelen fogantatásra. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az iparosodott országokban a férfiaknál csökkent a spermium minősége, valószínűleg a szennyeződés, a rossz szokások és / vagy a nyugati gyorséttermek miatt.
Dr. Wendy Robbins és a Los Angeles-i kaliforniai egyetem munkatársai úgy döntöttek, hogy tanulmányozzák a növekvő többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k) kérdését. Fontos szerepet játszanak a spermiumok érlelésében, és jelentősen befolyásolják a membrán funkciókat, ami növeli a spermiumok minőségét azokban a férfiakban, akik betartják a táplálkozás nyugati stílusát.
Az étrendi PUFA legjobb forrása a táplálkozás ezen stílusában a hal, a halolaj, a lenmag és a dió, az utóbbi pedig a linolénsav, az omega-3 természetes növényi forrása.
A Kaliforniai Walnut Bizottság támogatásával Dr. Robbins 117 egészséges, 21 és 35 év közötti férfiakat választott ki, akik nyugati gyorséttermeket evettek és két csoportba osztották őket. Az első csoportban 58 férfi, akik nem fogyasztanak diót és a második 59 embert, akik naponta 75 gramm diót kell fogyasztaniuk. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy 75 gramm dió elegendő ahhoz, hogy a vérben lévő lipidek szintje megváltozzon, és ugyanakkor a fiatalok ne nyerjenek súlyt.
A kísérlet megkezdése előtt, és újra a 12 hetes, hím sperma minőségét szerint elemeztük szokásos paraméterei férfi termékenység, beleértve a spermát vizsgált koncentráció az életképesség, a motilitás, morfológia és kromoszóma-rendellenességek.
12 hét elteltével a kutatók mindkét csoportban nem találták szignifikáns változást a testtömegindexben, testsúlyban és aktivitási szinten. Azoknál a férfiaknál azonban, akik a diót fogyasztották, az omega-6 és az omega-3 szintjei, a zsírsavak szignifikánsan megnövekedtek, és a spermiumok javulását, a vitalitás növekedését, a mobilitást és a morfológiát figyelték meg. Emellett ebben a csoportban a kromoszómális rendellenességek kisebbek voltak a spermiumban. A második csoportban nem történt változás.
Annak ellenére, hogy ez a tanulmány azt mutatja, hogy a használata 75 gramm dió naponta pozitívan befolyásolja a minőséget a fiatalember spermáját, továbbra is ismeretlen, hogy az ilyen étrend segít a fiataloknak a termékenységi problémákkal küzdő, és azt, hogy a szaporodási képesség javul.