Új kiadványok
Az éjszakai éhség a pszichológiai problémák jele
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sok nő, de a férfiak is, gyakran tapasztalnak erős vágyat arra, hogy az éjszaka közepén nassoljanak valamit, vagy legalábbis lefekvés előtt kiadós vacsorát fogyasszanak. Ennek az állapotnak különleges orvosi neve van: éjszakai alvás szindróma (NSS).
Ezt az állapotot először 1955-ben azonosította és írta le Stankard-Gress Wolf tudós. A szakember rossz hangulatot, ingerlékenységet és szorongást figyelt meg azoknál az embereknél, akik szerettek esti nassolni. Az ilyen embereknél felborul a hormonális háttér, a biológiai óra és az anyagcsere-folyamatok, ami érzelmi instabilitást (hipoglikémiát) eredményez.
A statisztikák szerint a világ népességének 10%-a szenved éjszakai étvágy szindrómában, a nem itt nem számít, férfiak és nők egyaránt szenvednek ettől a betegségtől. Első pillantásra nincs benne semmi különös, de a NAS komoly károkat okoz az egészségben és rontja az életminőséget. Először is, az emésztőrendszer szenved, a helytelen táplálkozás miatt az ember hajlamos a puffadásra, székrekedésre. Éjszaka a szervezetben minden folyamat lelassul, beleértve az emésztést is, egy kiadós vacsora lefekvés előtt nem teszi lehetővé a szervezet számára, hogy normálisan regenerálódjon az éjszakai alvás során, ami az életerők kimerüléséhez vezet.
Számos tünet segíthet azonosítani az SNA-t:
- étvágytalanság reggel;
- megnövekedett étvágy este;
- az elfogyasztott mennyiség nincs szabályozva;
- éjszaka hirtelen éhségérzet jelentkezik;
- gyakori felébredések, nyugtalan, szorongásos alvás.
Amerikai tudósok bizonyos tanulmányok során megpróbálták kideríteni egy ilyen állapot okát. Észrevették, hogy az SNA növeli a szerotonin transzporterek számát az agyban, és ez a jóllakottságért felelős funkciók zavarához vezet. Ezenkívül a transzporterek számának növekedése rontja az agy kémiai összetételét, ami szorongást, nyugtalanságot, depressziót és ellenségességet okoz. Ehhez jön még a személy bűntudata az ilyen viselkedés miatt, és a képtelenség bármit is megváltoztatni. Ez az állapot súlyos pszichológiai problémákkal jár.
A statisztikák szerint ez az állapot egy súlyos stresszes helyzet után kezdődik az ember életében. Az SNA oka lehet egy veleszületett szorongásérzet is, amely étkezés után eltűnik. A szakértők nem zárják ki az örökletes tényezőt és a hormonális egyensúlyhiányt sem. Egy nagyon szigorú diéta is vezethet ehhez az állapothoz, amely után összeomlás következik be, és az ember szó szerint minden ehetőre rácsap. A nem megfelelő, helytelen táplálkozás (gyorsétterem) stb. szintén provokálja az SNA kialakulását.
A probléma megoldásához szakember segítségére van szükség, először egy terapeutához kell fordulni. Egy jó szakember segít kideríteni az alvási apnoe okát, és felírja a megfelelő terápiát. Emellett egy pszichoterapeuta és egy táplálkozási szakértő segítsége sem lesz felesleges. A pszichoterapeuta segít megállapítani az alvási apnoét okozó pszichológiai problémát, megoldásokat kínál. A táplálkozási szakértő módosítja az étrendet és az étkezési rendet, ha az alvási apnoét helytelen táplálkozás okozta. A terapeuta kutatásokat végez, meghatározza a hormonális állapotot, és bármilyen rendellenesség esetén olyan kezelést ír elő, amely segít a szervezetnek visszatérni a normális életmódhoz.