Új kiadványok
Ellenőrzött kísérletben vizsgálják, hogyan zavarhatja meg az időzónaváltás az anyagcserét
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Surrey-i Egyetem és az Aberdeeni Egyetem új kutatása kimutatta, hogy a biológiai óra zavarai, például a jetlag okozta zavarok, befolyásolják az anyagcserét, de kisebb mértékben, mint az álmosság és az agy alapvető biológiai ritmusa.
Jonathan Johnston professzor (Surrey Egyetem) és Alexandra Johnston professzor (Aberdeeni Egyetem) vezetésével egy kontrollált vizsgálatot végeztek, amelyben a résztvevők 5 órával később feküdtek le és étkeztek.
Az iScience folyóiratban megjelent tanulmány szerint az ilyen időeltolódások a következőkhöz vezetnek:
- Az élelmiszer emésztésére fordított energia csökkentése.
- A vércukorszint és a zsírszint változásai.
- A reggeli tartalmának lassú felszabadulása a gyomorból.
Ezek az anyagcsere-hatások azonban átmenetiek voltak, és az 5 órás műszak után 2-3 napon belül többnyire helyreálltak. Ez éles ellentétben állt az alapul szolgáló agyi ritmusokkal, valamint az álmosság és ébrenlét érzésével, amelyek még a műszak után 5 nappal sem álltak helyre.
„Tanulmányunk kiemeli az állandó alvási rend fontosságát, különösen a rohanó világunkban, ahol a hosszú ingázás és a műszakos munkavégzés egyre gyakoribb. Már egy kis időeltolódás is befolyásolhatja az anyagcsere számos aspektusát, de a jetlag metabolikus hatásai sokkal gyorsabban helyreállnak, mint az alvás és az ébrenlét megzavarása.”
„A cirkadián ritmusok egészségünkre gyakorolt hatásának megértése segít abban, hogy megalapozott döntéseket hozzunk életmódunkkal kapcsolatban. Alvási és étkezési szokásaink optimalizálásával javíthatjuk általános közérzetünket” – mondta Johnston professzor.