Fürdés: alapvető biztonsági intézkedések

Nyár az ünnepek és utazások ideje. És a fürdés az elkövetkező szezon legélvezetesebb öröme. Hogyan kell fürödni megfelelően, hogy ne kerüljenek egészségügyi problémákba?

A fürdőzés maga az egészségügyi és temperáló eljárások egyike, és gyakran az egészségügyi szakemberek is javasolják bizonyos egészségügyi problémák miatt. Különösen fürdés a tengervízben - javítja a metabolikus folyamatokat a testben, felizgatja az idegrendszert és a keringési rendszert, hasznos a légzőszervi megbetegedések és az ízületek bizonyos betegségei szempontjából.

Az úszás leggyakrabban az alhulladás. Ezt emlékezni kell azok számára, akik hajlamosak a gyakori csalánbetegségekre, problémák vannak a véredényekkel. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a sós tengeri víz, mint az édesvíz, hűti a testet. A vízben kell aktívan mozogni, és nem úszni, amíg a megjelenése "goosebumps." Miután partra szálltunk, tanácsos törölni egy törülközőt és száraz fürdőruhába váltani.

A megjegyzéshez: hideg vízben a lábak izmainak gyakrabban görcsösek. Mindazok számára, akik hajlamosak erre a körbe, jobb, ha nem távozik messze a parttól, és kívánatos, hogy a fürdőruhán egy rögzített tű legyen. Ez egy mentőautó, hirtelen görcsösen: gyorsan feloldódott, néhányszor átszúrta a zsibbadt helyet - hamarosan a mobilitás helyreáll.

Különös óvatossággal kell eljárni, ha fürdés stagnáló édesvíz, lehet, hogy sokkal valószínűbb, hogy vegye fel valamilyen fertőzés, különösen, ha a tó kacsa, liba, sirályok, jön a locsolás állatállomány. A leggyakoribb fertőzés az E. Coli, ami plusz egészséget és allergiás reakciót okozhat. Tovább kellemetlen támadás - úszó viszket, vagy a „viszketés fürdőző”, akkor is felvette, miután a víz szó szerint 10-15 perc, vagy sétálni mezítláb a nedves fű a bank. 30-40 perc elteltével a test elviselhetetlenül elkezd viszketni, a szúnyogcsípéshez hasonló hólyagokkal borítja, és ez a viszketés néhány napig folytatódik.

Kórokozók a lárvák bélféregcsoportok vízimadarak - cerkáriák, hogy kilép a testből a köztigazdák (rákfélék - folyami kagyló), szabadon mozoghatnak a vízben, és a bőrön keresztül a víz madarak és az emberekre. Tünetei úszó viszket viszketés vagy égő érzés, bizsergés, és bőrpír a lábak, comb, fenék, kiütés és hólyagok, szédülés, és gyengeség; súlyos károsodás esetén száraz köhögés léphet fel, és a hőmérséklet emelkedhet. Az állapot enyhítéséhez és a viszketés csökkentéséhez segít a mentolos kenőcs, a szóda megoldás, de az orvoshoz való eljutás kötelező. A betegség körülbelül egy hétig tart, és a bőr pigmentációja és enyhe viszketése legfeljebb 3 hétig tart.

Amikor úszni a tengerben, különösen a messze és forró szélén, vigyázz a medúzák égésére és a "portugál csónakkal" való találkozásra.

Úszás esetén bizonyos biztonsági intézkedéseket be kell tartani:

• Ne azonnal rohanjon bele a vízbe, miután megjelent a tengerparton. A drámai hőmérsékletváltozások vasospasmusokat okozhatnak. Adjunk a testnek körülbelül 15 percet a strand mikroklímájához való alkalmazkodáshoz, majd nyugodtan belépjünk a vízbe és kezdjünk úszni.
• Próbáljon úszni csak meleg időben - legfeljebb 23 fokkal a levegőben. És ne törekedjen arra, hogy a félnapot a saját fürdési idény megnyitásának első napján töltse a vízben - előbb csak egyszer kell úszni.
• Soha ne merüljön ismeretlen helyeken! A kövekről és csapdákról nemcsak komolyan károsíthatja magát, hanem sérülhetnek is, összeegyeztethetetlenek az életével. Hány trombitát róla minden nyáron, de éppen ezért az emberek évente meghalnak.
• Különös figyelmet fordítanak a táplálkozás és a fürdés kombinációjára: az egyik és a másik között 1 órás távolságot kell elhelyezni bármely irányban. Ez azt jelenti, hogy nem lehet enni sem a fürdés előtt, sem közvetlenül utána.
• A déli, próbálja meg úszni főleg reggel - 9-12 óra és este -. 17 óra után egy forró napon, hogy fordítson a más típusú rekreációs és szabadidős tevékenységek - ülnek a hűvös kávézóban, hogy egy séta a parkban, bejárni.
• Ne felejtse el, hogy egy viharos viharos tengerben nem tud úszni, 3-4 pont egy mennyezet. De ha kockáztat, és egy olyan hullámba kerülsz, amely távol tart a parttól, nyugodjon le, pihentesse a testét, és próbáljon megmaradni a hullám szélén. Miután a hullám majd rohanás a partra, próbálja meg ugrik ki belőle, amennyire csak lehetséges az irányt a part, és amint tud lépni a vízből, amíg utolérte, és megfogta a következő hullám.

Minden fürdést követően, ha lehetséges, öblítse le a testet tiszta friss vízzel vagy legalább alaposan törölje le törülközővel. És miután visszatért a tengerpartról, alaposan öblítse le a száját és a torkát, öblítse le az orrodat és a füleit, és puha gélzel zuhogjon, majd hidratálószert vigyen fel a bőrére.