Új kiadványok
A gyermekkori mozdulatlanság felnőttkorban korai májkárosodást okozhat
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy új tanulmány szerint azoknál a gyermekeknél, akik naponta több mint hat órát ülnek, jelentősen megnő a súlyos zsírmájbetegség és a májzsugorodás kialakulásának kockázata fiatal felnőttkorban. Az eredményeket az Endokrin Társaság éves ENDO 2024- es találkozóján mutatják be Bostonban, Massachusettsben, és a Nature npj Gut and Liver című folyóiratában teszik közzé.
„Azt találtuk, hogy az ülő életmód és a májkárosodás közötti összefüggés valószínűleg ok-okozati összefüggés” – mondta a kutatás vezetője, Andrew Agbaje professzor, MD, MPH, PhD, a finnországi Kuopióban található Kelet-Finnországi Egyetemről.
„A nyilvánosságnak tisztában kell lennie a mozgásszegény életmód egészségügyi kockázataival a gyermekek, serdülők és fiatal felnőttek esetében” – tette hozzá Agbaje, aki szintén az angliai Exeteri Egyetemen dolgozik. „Az előrehaladott zsírmájbetegség és a cirrózis, amelyek a máj súlyos hegesedését és megkeményedését jelentik, növelhetik a jövőbeni májrák kockázatát vagy a transzplantáció szükségességét.”
A zsírmájbetegség a zsír káros felhalmozódása a májban. Amikor ez az állapot nem az alkoholfogyasztással, hanem a metabolikus szindróma egyik összetevőjével társul, metabolikusan összefüggő steatotikus májbetegségnek (MASLD) nevezik.
Agbaje ehhez a tanulmányhoz egy nagyszabású, brit születési kohorszvizsgálat, az Avon Longitudinális Szülői és Gyermeki Tanulmány (ALSPAC), vagyis a „90-es évek gyermekei” adatait elemezte. A vizsgálatban 2684 gyermek vett részt, akiknek mozgását 11 és 24 éves koruk között ismételten mérték egy derékra helyezett gyorsulásmérővel. 17 és 24 éves korban a résztvevőkön máj ultrahangvizsgálatot végeztek a zsírmáj és a májhegesedés jelenlétének felmérésére. Vérvizsgálatokat is végeztek rajtuk a májenzimek szintjének mérésére.
A tanulmányban részt vevő gyerekek átlagosan napi 6 órát töltöttek üléssel vagy inaktívan, de ez a szám kora felnőttkorra napi 9 órára nőtt. Gyermekként napi 6 órát végeztek könnyű intenzitású fizikai aktivitást, ami ellensúlyozta a 6 óra ülés káros hatásait.
Minden fél óra, napi 6 óránál hosszabb ideig tartó ülő tevékenység 15%-kal növelte a zsírmáj kialakulásának kockázatát gyermekeknél 25 éves korra. A megnövekedett ülőidő a könnyű intenzitású fizikai aktivitással töltött idő 3 órás csökkenésével járt együtt korai felnőttkorban. Azonban minden további fél óra, napi 3 óránál hosszabb ideig tartó könnyű intenzitású fizikai aktivitás 33%-kal csökkentette a súlyos zsírmájbetegség esélyét.
„Úgy gondoljuk, hogy az ülőmunka-időnek a könnyű intenzitású fizikai aktivitáshoz viszonyított változása megalapozza a betegség kialakulását és progresszióját” – mondta Agbaje.
A MASLD prevalenciája 17 éves korban 40 résztvevőből 1 (2,5 százalék), 24 éves korban pedig 5 résztvevőből 1 (20 százalék) volt. Agbaje meglepőnek nevezte a megállapítást, mivel a MASLD kockázata mindössze hét év alatt nyolcszorosára nőtt, és a betegség 20 százalékos prevalenciája jellemzően csak a 40-es évek közepére jellemző.
A 24 éves MASLD-ben szenvedők felénél súlyos betegség állt fenn, vagy jelentős mennyiségű felesleges zsír volt a májban. Minden 40. fiatalnál már jelentkeztek a máj hegesedésének jelei, és 1000 fiatalból háromnál teljesültek a májzsugorodás diagnosztikai kritériumai.
Azonban azt találta, hogy a napi legalább 3 órás, könnyű intenzitású fizikai aktivitás visszafordította a korai májkárosodást. Minden további percnyi mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás a 24 éves korban bekövetkező súlyos MASLD esélyének kismértékű csökkenésével járt, de a cirrózis kialakulásának esélyére nem volt hatással.
„A gyermekkori mozgásszegény életmód pusztító hatásainak leghatékonyabb ellenszere nem a sokat hangoztatott, napi 60 perces mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás” – mondta Agbaje. „Inkább a napi három-négy órás, könnyű intenzitású fizikai aktivitás.”
A könnyű intenzitású fizikai aktivitásra példák a szabadban való játék, a játszótéren való játék, a kutyasétáltatás, a szülő megbízásából történő ügyintézés, illetve a gyaloglás és kerékpározás.