Új kiadványok
A gyümölcslevek ártanak a gyermekek fogainak
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A táplálkozási szakértők által a gyermekek táplálkozásához ajánlott élelmiszerpiramisban az egyik fő helyet a zöldségek és gyümölcsök foglalják el. Az egészséges táplálkozás szakértői azt javasolják, hogy naponta legalább 2-3 alkalommal fogyasszunk gyümölcsöt, és legalább 3-5 zöldséges ételt.
A gyermekek fogainak egészségét és jólétét egy másik szimbólumként is emlegetheti, ha egy gyermek beleharap egy almába. Eközben, ahogy a fogorvosok mondják, a gyümölcs- és zöldségdiéta is bizonyos veszélyeket rejt magában a gyermekek fogaira nézve. A gyümölcslevek különösen kedvezőtlenek ebből a szempontból, és nemcsak a boltiak, hanem a frissen facsartak is.
A fogorvosok szerint a rendszeres gyümölcslevek fogyasztása hosszú távú fogkárosodást okozhat a gyermekek szájában. Különösen, ahogy azt a brit Királyi Sebészeti Kollégium Fogorvostudományi Karának szakemberei által végzett friss kutatás is megerősítette, a gyermekek közel felénél, akiknek a szülei minden nap gyümölcslevet adnak, a fogak károsodásának jelei mutatkoznak.
Igen, a gyümölcslevek (különösen a frissen facsartak) a gyermekek egészségére jótékony hatású vitaminok tárházai, ugyanakkor nagy mennyiségű természetes cukrot is tartalmaznak, amelyek fogszuvasodást okoznak. A tudósok szerint a legtöbb gyümölcslében jelen lévő sav (meglehetősen magas koncentrációban) a gyermekek fogainak visszafordíthatatlan erózióját okozza.
A fentiek alapján a főiskola dékánja, Dr. Katie Harley arra kéri a szülőket, hogy hetente legfeljebb egyszer adjanak gyermekeiknek gyümölcslevet, a többi napon pedig sima vizet és tejet igyanak nekik.
Érdekes módon az Egyesült Királyság hivatalos orvosi hatósága azt javasolja, hogy minden személy naponta legfeljebb 150 ml gyümölcslevet fogyasszon. A hatóság szakértői szerint ez a napi étrendben ajánlott öt adag gyümölcs- és zöldség egyikének számít.
Meg kell jegyezni, hogy a fogakra veszélyes sav nemcsak a gyümölcslevekben, hanem magukban a gyümölcsökben is jelen van. Ezért miután a gyermek megeszik az almát, a fogorvosok azt tanácsolják, hogy igyon vizet, vagy öblítse ki a száját azzal, hogy kimossa a savat.
[