Új kiadványok
A kedvenc tévéműsorod ismétléseinek nézése növeli az akaraterőt
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sok embert a televízió láncol a kanapéhoz, ami számos kedvezőtlen következménnyel kecsegtet, a látásromlástól a mozgásszegény életmód miatti magas vérnyomásig. Ezért tanítanak minket mindig - nézzünk kevesebb tévét, szálljunk fel a kanapéról és mozogjunk.
Azonban kiderült, hogy a tévé nem csak az egészségre káros. Egy Jay Derrick professzor (Buffaló) irányításával végzett tanulmány kimutatta, hogy egy kedvenc tévéműsor ismétlésének megtekintése segít az embernek visszanyerni erkölcsi erejét, javítja akaraterejét és önuralmát.
„Egy embernek korlátozott mennyiségű mentális energiája van. Amikor egy személy elvégez egy bizonyos feladatot, akkor ezeknek a mentális erőforrásoknak egy bizonyos mennyiségét erre fordítja. Ezért kevesebb mentális energia és erő marad a következő feladat elvégzésére” – magyarázza Jay Derrick. „Idővel a pszichológiai erőforrások helyreállnak, de kell, hogy legyenek módok ennek a folyamatnak a felgyorsítására.”
Derrick és csapata felfedezte, hogy az egyik ilyen módszer egy kedvenc tévéműsor ismétlésének megtekintése. Amikor valaki egy olyan műsort néz, amelyet már korábban látott, kényelmesen érzi magát, mert már tudja, mit fognak mondani vagy tenni a résztvevők. Nem aggódnak vagy stresszelnek, csak hátradőlnek és élvezik.
„Amikor kedvenc műsorod ismétlését nézed, általában nem kell semmilyen erőfeszítést tenned, hogy uralkodj magadon, a gondolataidon, szavaidon vagy tetteiden. Nem pazarolsz pszichológiai energiát az önuralomra. Ugyanakkor élvezed a tévészereplőkkel való „interakciót”, és ez segít az energiád helyreállításában.”
Derrick egy tanulmánynak köszönhetően jutott ezekre a következtetésekre, melynek lényege a következő volt: a tanulmány résztvevőit két csoportra osztották, melyek egyik fele egy nehezebb, koncentrációt igénylő feladatot kapott, a másik fele pedig egy kevésbé nehézet. Ezután a résztvevők felét arra kérték, hogy írják le kedvenc tévéműsorukat papírra, a másik felét pedig arra, hogy írják le a szobában lévő tárgyakat (semleges feladat).
Kiderült, hogy azok közül a résztvevők közül, akiket egy tévéműsor leírására kértek fel, azok írtak hosszabban és bővebben, akik korábban már elvégeztek egy nehezebb feladatot. Derrick arra a következtetésre jutott, hogy egy nehéz feladat elvégzése után többet akarnak gondolkodni kedvenc műsorukon, és így ellazulni és visszanyerni az elhasznált energiát.
Egy másik tanulmányban a résztvevők személyes naplót vezettek, amelyben mindent feljegyeztek, amit mentális energiát igénylő teendőikhez kellett tenniük. Kiderült, hogy a résztvevők nagyobb valószínűséggel néztek tévéműsorok ismétléseit, amikor nehéz, sok erőfeszítést igénylő feladatot kellett elvégezniük. A tévéműsorok ismétléseinek köszönhetően helyreállt a pszichológiai energiájuk.
Derrick hangsúlyozta, hogy csak a kedvenc műsorok befolyásolták pozitívan a pszichológiai állapotukat, míg a véletlenszerű tévéműsorok nézése nem hozott ilyen hatást. Sőt, még a kedvenc műsorok sem voltak annyira hasznosak első megtekintéskor, mint az ismétlések. Derrick ezt a néző és a tévészereplők közötti különleges, kényelmes „kapcsolattal” magyarázza, akiknek szavai és viselkedése már ismerős számára.