Új kiadványok
A kék fény aktiválja az agyat
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tudósok már jó ideje próbálnak új forrást találni a test teljesítményének növelésére, amelynek nincsenek mellékhatásai, és ha lehetséges, természetes lenne. Ilyen tanulmányokat svéd szakemberek végeztek, akiknek végül sikerült természetes forrást találniuk az agyi aktivitás stimulálására.
Kutatásuk során a tudósok megállapították, hogy a munkahely kék fénnyel való megvilágítása segít javítani az agyműködést. A kísérletben való részvételhez a szakemberek önkénteseket választottak ki, akiket két csoportra osztottak. Az első csoportban egy csésze kávét használtak stimulánsként, míg a másodikban a résztvevők munkahelyét kék fénnyel világították meg. Mindkét csoport tesztfeladatokat végzett, és ennek eredményeként a második csoport (amelyikben a munkahelyet kék fénnyel világították meg) gyorsabban és jobban végezte el a feladatait, mint a "kávé" csoport önkéntese. A kék fény segített a résztvevőknek hosszabb ideig koncentrálni és éberen maradni, reakciósebességük és a feladatokra való koncentrációjuk pedig jelentősen magasabb volt. Ezenkívül a tudósok megjegyezték, hogy abban a csoportban, amelyben kék fényt használtak, a tesztfeladatok eredményei jobbak voltak a kék és kék szemű embereknél.
Jelenleg a szakértőknek nincs egyértelmű válaszuk arra, hogy pontosan hogyan segíti elő a kék fény az agyi aktivitást. Ez a jelenség máig sem ismert. Egy svájci egyetem szakértői azonban azt javasolják, hogy bárki, aki egy kemény munkanap alatt vagy után fel akar frissülni, használjon kék fényt. Sőt, a szakértők megjegyezték, hogy a kávé és a kék fény kombinációja erősebb hatást fejt ki.
A tudósok feltételezik, hogy a kék fény az emberi szemben található fotopigmentek miatt aktiválja az agyi aktivitást, amelyek a napszakról vagy évszakról továbbítanak adatokat az agynak. Ezek a fotopigmentek a kék fényt nappali fényként érzékelik, így az agy ébrenléti jeleket kap. Ez a felfedezés különösen fontos azoknál a szakmákban, amelyek a nap bármely szakában felelősségteljes munkát igényelnek.
Korábban a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a prebiotikumokkal dúsított joghurt pozitív hatással van az agy aktív működésére. A tudósok feltételezik, hogy közvetlen kapcsolat van az agyi aktivitás és a belek állapota között. A tanulmány egy speciális, prebiotikumokkal telített joghurtot vizsgált. A tanulmány eredményei szerint az önkéntesek egy csoportjában, akik naponta fogyasztottak prebiotikumokkal telített erjesztett tejterméket, a különböző külső ingerekre adott reakció alacsonyabb volt, míg a kísérletben résztvevők magasabb szintű érzelmi nyugalmat mutattak a kontrollcsoporthoz képest. Ezenkívül a tanulmányban résztvevők körében, akik prebiotikumok hozzáadása nélküli joghurtot fogyasztottak, a szakértők vegyes eredményeket figyeltek meg. Ez a tanulmány valódi összefüggést mutatott ki a bélflóra és az agy teljesítménye között, ami ismét megerősíti, hogy a prebiotikumokkal dúsított joghurt jó hatással van az egész szervezetre.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]