Új kiadványok
Irányítjuk-e a kütyükkel töltött időt?
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb ember nem tudja kontrollálni, hogy mennyi időt tölt kütyükkel, és mennyi ideig nézi a monitor vagy okostelefon képernyőjét.
Az orvostudományban létezik olyan fogalom, mint a „képernyő előtt töltött idő” – ez az az időszak, amelyet egy személy a táblagép, okostelefon, számítógép vagy tévé képernyője előtt tölt. Nem titok, hogy ez az időszak meglehetősen hosszú is lehet, ami rendkívül negatív hatással van a test számos funkciójára. A hosszú képernyő előtt töltött idő gyakran nemcsak a látás romlásával, hanem depressziós állapotok és neurózisok kialakulásával, antiszociális viselkedés és öngyilkossági gondolatok megjelenésével, valamint figyelemhiány kialakulásával is összefüggésbe hozható gyermekkorban és serdülőkorban. Ezenkívül a kütyük képernyőinek hosszas használata negatívan befolyásolja az alvás minőségét és megzavarja az agyi aktivitást. Az utóbbi időben terapeuták, pszichológusok és más területek orvosai is beszélnek erről. Számos tanulmány bizonyítja a képernyő előtt töltött idő hossza és a kifejezett pszichológiai problémák megjelenése közötti szoros összefüggést.
Azonban nem mindenki és nem mindig képes helyesen felmérni a képernyő előtt töltött időt. Természetesen ez nyomon követhető az eszközök aktivitásának időtartamával. De mennyire valósághű egy ilyen szubjektív értékelés? A Stellenboschi Egyetem és az Oslói Egyetem tudósai több mint tizenkétezer tudományos anyagot tanulmányoztak ebben a témában. Ennek eredményeként közel ötvenet azonosítottak, ami lehetővé teszi a valós képernyőidő valós értékelését.
A vizsgált anyagok körülbelül ötvenezer ember adatait tartalmazták: kiderült, hogy szinte mindegyikük nem becsülte meg a képernyők előtt töltött időt a valóságnak megfelelően. A tudósok magyarázata szerint az átlagfelhasználó helytelenül becsüli meg a menstruációkat, túlbecsüli vagy alábecsüli azok időtartamát. A résztvevőknek csak mintegy 5%-a számította ki viszonylag pontosan a képernyő előtt töltött időt.
A szakértők rámutatnak, hogy egyértelműen rögzíteni kell a kütyü be- és kikapcsolásának pillanatát, ami különösen fontos a gyermekek és tinédzserek számára. A legtöbb esetben a képernyő előtt töltött idő időtartamát alábecsülik, mivel csak a képernyő előtt töltött leghosszabb időt veszik figyelembe, a periodikus rövid „közeledéseket” figyelmen kívül hagyva. Ilyen információk nélkül nem lehet felmérni a depressziós állapotok, a haszontalanság és a magány érzésének, valamint az antiszociális viselkedés kialakulásának valószínűségét.
A tudósok megjegyzik, hogy több ilyen tanulmányt kell végezni, és a nyilvánosságot jobban tájékoztatni kell erről a problémáról, bár ez meglehetősen sok erőfeszítést igényel.
A részleteket a Nature Human Behaviour című folyóirat anyaga ismerteti.