Új kiadványok
A kutyák jobban segítik az emberek stresszkezelését, mint amire a kutatók számítottak
Utolsó ellenőrzés: 27.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy 2022-es, 3000 amerikai felnőtt bevonásával végzett felmérésben a válaszadók több mint egyharmada számolt be arról, hogy a legtöbb napon „teljesen túlterheltnek” érzi magát a stressz miatt. Ugyanakkor egyre több kutatás dokumentálja a magas stressz negatív egészségügyi hatásait, beleértve a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az autoimmun betegségek és akár a demencia fokozott kockázatát is.
Tekintettel arra, hogy az emberek mindennapi élete valószínűleg nem lesz a közeljövőben kevésbé stresszes, egyszerű és hatékony módszerekre van szükség e hatások enyhítésére.
A kutyák itt tudnak segíteni.
A Denveri Egyetem Ember -Állat Kötődés Intézetének kutatóiként a háziállatok gazdáikra gyakorolt hatását vizsgáljuk.
Az elmúlt 40 évben több tucat tanulmány megerősítette, hogy a házi kutyák segítenek az embereknek nyugodtabbnak érezni magukat. Ez magyarázza azt a növekvő jelenséget, hogy az emberek érzelmi támogató kutyákra támaszkodnak, hogy segítsenek nekik megbirkózni a mindennapi kihívásokkal. A kutyatulajdonosokról azt is kimutatták, hogy 24%-kal alacsonyabb a halálozás kockázata, és négyszer nagyobb az esélye annak, hogy legalább egy évet túlélnek egy szívroham után.
Most egy új kutatás, amelyet kollégákkal végeztem, arra utal, hogy a kutyáknak mélyebb és biológiailag összetettebb hatása lehet az emberekre, mint azt korábban gondoltuk. És ez a komplexitás komoly következményekkel járhat az emberi egészségre nézve.
Hogyan működik a stressz
Az emberi stresszválasz különböző fiziológiai útvonalak finoman hangolt és összehangolt halmaza. A kutyák emberi stresszre gyakorolt hatását vizsgáló korábbi tanulmányok egyszerre csak egy útvonalra összpontosítottak. Tanulmányunkban szélesebb körű megközelítést alkalmaztunk, és a test mindkét fő stresszrendszeréből több biológiai állapotjelzőt (biomarkereket) mértünk. Ez lehetővé tette számunkra, hogy teljesebb képet kapjunk arról, hogyan befolyásolja a kutya jelenléte az emberi stresszt.
A mért stresszrendszerek a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese (HPA) tengely és a szimpatoadrenális (SAM) tengely voltak.
Amikor egy személy stresszes eseménnyel szembesül, a SAM-tengely gyorsan reagál, beindítva a „küzdj vagy menekülj” reakciót, amely magában foglalja az adrenalin felszabadulását és az energiahullámot, hogy segítsen megbirkózni a fenyegetésekkel. Ez a válasz az alfa-amiláz enzim szintjével mérhető.
Ezzel egy időben, de valamivel lassabban, a HPA-tengely aktiválja a mellékveséket a kortizol hormon termelésére, amely segít megbirkózni az órákig vagy akár napokig tartó fenyegetésekkel. Ha minden jól megy, a veszély elmúltával mindkét tengely visszatér nyugodt állapotába.
Bár a stressz kellemetlen érzés lehet, fontos az emberi túlélés szempontjából. Vadász őseinknek hatékonyan kellett reagálniuk akut stresszes helyzetekre, például egy állat támadására. Ilyen esetekben a túlreagálás vagy az alulreagálás ugyanolyan veszélyes lehetett. A stresszválasz „optimális zónájában” maradás maximalizálta a túlélés esélyeit.
Több, mint kortizol
Miután a mellékvesék felszabadítják a kortizolt, az végül a nyálban köt ki, így hasznos biomarkerré válik a válaszreakciók nyomon követésére. Ennek eredményeként a kutyák stresszre gyakorolt hatásával kapcsolatos legtöbb tanulmány az embereknél csak a nyálban lévő kortizolra összpontosított.
Például számos tanulmány kimutatta, hogy a stresszes helyzetnek kitett embereknél alacsonyabb volt a kortizolszint, ha kutya volt a közelükben, mint amikor egyedül voltak – sőt, még alacsonyabb volt, mint amikor egy barát volt a közelükben.
Bár ezek a tanulmányok kimutatták, hogy a kutya jelenléte csökkentheti a kortizolszintet stresszes események során (ami azt jelzi, hogy az ember nyugodtabb), gyanítottuk, hogy ez csak a kép egy része.
Amit a kutatásunk kimutatott
Tanulmányunkban körülbelül 40 kutyatulajdonost hívtunk meg, hogy töltsenek ki egy 15 perces standard laboratóriumi stressztesztet, amely nyilvános beszédet és szóbeli számolást is magában foglalt egy semleges arcú, behavioristának álcázott emberekből álló testület előtt.
A résztvevőket véletlenszerűen két csoport egyikébe osztották: az egyik bevitte a kutyáját a laborba, a másik otthon hagyta. A teszt előtt, közvetlenül utána és körülbelül 45 perccel vett vérmintákban mértük a kortizolszintet a HPA-tengely aktivitásának markereként. A korábbi vizsgálatokkal ellentétben ugyanezekben a vérmintákban az alfa-amiláz enzim szintjét is mértük a SAM-tengely aktivitásának markereként.
Ahogy az várható volt, a kutyákkal rendelkező embereknél kisebb mértékű kortizol-emelkedést figyeltünk meg. Azt is tapasztaltuk azonban, hogy a kutyákkal rendelkezőknél az alfa-amiláz szintje is egyértelműen megemelkedett, míg a kutyák nélküli embereknél szinte semmilyen reakciót nem tapasztaltunk.
A válasz hiánya jó jelnek tűnhet, de valójában az alfa-amiláz szint ingadozása a stressz-rendszer működési zavarának jele lehet, amelyet gyakran tapasztalnak magas stressz-szintű, krónikus stresszben vagy akár poszttraumás stressz szindrómában (PTSD) szenvedő embereknél.
Ezzel szemben a kutyákkal rendelkező résztvevők kiegyensúlyozottabb reakciót mutattak: kortizolszintjük nem emelkedett túl magasra, de alfa-amilázszintjük továbbra is aktív volt. Ez azt mutatja, hogy éberek és elfoglaltak voltak a teszt során, és 45 percen belül képesek voltak visszatérni a normális állapotba. Ez a hatékony stresszkezelés „ideje”. Kutatásunk azt sugallja, hogy a kutyák segítenek nekünk egészséges stresszválaszzónában maradni.
Kutyák és emberi egészség
A kutyák emberi stresszreakciókra gyakorolt biológiai hatásainak mélyebb megértése izgalmas lehetőségeket nyit meg. Eredményeinkre építve csapatunk új tanulmányt indított, amely több ezer biomarkert használ fel annak további vizsgálatára, hogy a pszichiátriai segítőkutyák hogyan járulnak hozzá a poszttraumás stressz szindróma (PTSD) csökkentéséhez katonai veteránoknál.
De egy dolog már világos: a kutyák többet jelentenek, mint jó társaság. Stresszes világunkban az egyik legkönnyebben hozzáférhető és leghatékonyabb eszközt jelenthetik az egészség megőrzéséhez.