A látás sokkal gyorsabban romlik a kütyük aktív használatával

Sokan észreveszik, hogy a kütyük megjelenésével a látás gyorsan romlik. A szakemberek számos okot azonosítottak, amiért ez történik.

• Sötétben sem laptopokat, sem okostelefonokat nem ajánlott használni. A szem terhelésének csökkentése érdekében legalább éjszakai módba kell kapcsolni a készüléket, vagy manuálisan a lehető legalacsonyabb értékre kell csökkenteni a kontrasztot és a fényerőt. Aktiválhatod a „sötét téma” beállítást is, és előre telepíthetsz egy programot a laptopra vagy a számítógépre, amely a környezeti fénytől függően korrigálja a képernyő fényét.
• Fontos, hogy a képernyő és a szemed közötti távolság megfelelő legyen. Ne "nyújtsd" az orrod a képernyőre: 30 cm biztonságos távolságnak számít. Bizonyos esetekben a kényelmes olvasás érdekében ilyen távolságból kissé növelni kell a betűméretet, módosítani az ikonok méretét. A képernyő mérete is fontos. A 6,5-6,6 hüvelykes átló a legkényelmesebbnek tekinthető.
• Nem lehet órákon át egy kütyü képernyőjét bámulni szünet nélkül. Természetesen sokan szeretünk olvasni, filmeket és műsorokat nézni, közösségi oldalakon kommunikálni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szemeknek nem kell pihenniük a megterheléstől. Fontos megérteni, hogy a pihenés alatt azt kell érteni, hogy nem kell a tekintetünket a számítógépről a tévére vagy az okostelefonról a tabletre áthelyezni. Célszerű sokáig kibámulni az ablakon, vizuális gyakorlatokat végezni, sétálni.
• A kütyü képernyőjének tökéletesen tisztának kell lennie. A por, az ujjlenyomatok és az egyéb esztétikailag kellemetlen „foltok” első pillantásra láthatatlanok. De a látószerveink negatívan reagálnak rájuk, mivel megpróbálják kiszűrni a hozzájuk érkező vizuális információkat. Ennek eredményeként a szem terhelése sokszorosára nő.
• További dinamikus terhelésről beszélünk, ha valaki mozgó járműben vagy csak az utcán sétálva nézi az okostelefonja vagy táblagépe képernyőjét. Ilyenkor a szemek megpróbálnak a képre fókuszálni, ami szó szerint "körbejár". E folyamatos és intenzív terhelés miatt a szemek rendkívül gyorsan elfáradnak. A szakértők figyelmeztetnek: vezetés közben ne használja a kütyüt.

Valójában meg lehet védeni a szemet a képernyők negatív hatásaitól, és ez nem is nehéz. Csak a szemészek ajánlásait kell betartani. A látásszervek meglehetősen törékeny struktúrák, de nem mindannyian értjük teljesen, hogy milyen károkat okozhat a látásban egy ismerős telefon vagy tablet. Ha figyelmen kívül hagyjuk a szakemberek tanácsait, hamarosan helyrehozhatatlan látásproblémák léphetnek fel.

Forrásban közzétett információk