A látás sokkal gyorsabban romlik a kütyük aktív használatával
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sokan észreveszik, hogy számos eszköz megjelenésével a Vision gyorsan romlik. A szakemberek számos okot azonosítottak, miért történik ez.
- A laptopok és az okostelefonok egyaránt nem kívánatos használni a sötétben. A szemének feszültségének csökkentése érdekében legalább át kell váltania a készüléket éjszakai üzemmódra, vagy manuálisan csökkentse a kontrasztot és a fényerőt a lehető legalacsonyabb értékre. Akt aktiválhatja a "Sötét téma" kialakítást, és egy laptopon vagy számítógépen előre telepítheti egy olyan programot, amely a környezeti fénytől függően javítja a képernyő fényét.
- Fontos, hogy megőrizze a távolságot a képernyő és a szeme között. Nem szabad "pihenni" az orrát a képernyőn: 30 cm biztonságos távolságnak tekinthető. Bizonyos esetekben a kényelmes olvasáshoz ilyen távolságra szükség van a betűkészlet kissé növelésére, az ikonok méretének beállítása. A képernyő mérete szintén fontos. A legkényelmesebbnek tekintik a 6,5-6,6 hüvelyk átlós méretet.
- Nem bámulhat a Gadget képernyőn órákig, szünet nélkül. Természetesen sokan szeretnek olvasni, filmeket és műsorokat nézni, kommunikálni a közösségi hálózatokon. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a szemnek nem kell a törzsből pihennie. Fontos megérteni, hogy a pihenést úgy kell érteni, hogy ne vigye át a pillantást a számítógépről a TV-re vagy az okostelefonra a táblagépre. Kívánatos, hogy hosszú ideig bámulja az ablakot, vizuális gyakorlatokat végezzen, sétáljon.
- A készülék képernyőjének tökéletesen tisztanak kell lennie. A por, az ujjlenyomatok és az egyéb, nem volt „jelek” első pillantásra észrevehetetlenek. De a vizuális szerveink negatívan reagálnak rájuk, amikor megpróbálják kiszűrni a rájuk érkező vizuális információkat. Ennek eredményeként a szem feszültsége sokszor növekszik.
- További dinamikus terhelést mondanak arról, hogy ha valaki egy okostelefon vagy táblagép képernyőjére nézi, miközben mozgó járműben van, vagy csak az utcán sétál. Ebben a helyzetben a szemek megpróbálnak a képre összpontosítani, amely szó szerint "sétál". Ennek az állandó és intenzív terhelésnek köszönhetően a szemek rendkívül gyorsan elfáradnak. A szakértők figyelmeztetnek: vezetés közben nem szabad használni a készüléket.
Valójában meg lehet védeni a szemét a képernyők negatív hatásaitól, és ez nem nehéz. Csak a szemész ajánlásainak figyelembe vétele. A látási szervek meglehetősen törékeny struktúrák, de nem mindannyian megértjük, hogy a látásnak milyen károkat okozhat egy ismerős telefon vagy táblagép. Ha figyelmen kívül hagyja a szakemberek tanácsát, akkor hamarosan helyrehozhatatlan problémák merülhetnek fel a látásoddal.
A forrás közzétett információk