Új kiadványok
Ma van az Egészséges táplálkozás és a No More Eating Day (Egészséges táplálkozás és nem több evés napja)
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az Egészséges Táplálkozás és a Túlzás Nélküli Étkezés Napja egy új és eddig nem hivatalos ünnep. Kezdeményezői egy nagyszámú résztvevőből álló közösségi hálózat voltak, amelyek fogyni vágyóknak szóltak. Az ötlet az amerikai "Nemzeti Egyél, Amit Akarsz" ünnepre adott válaszként született. Ezzel a "Falánkság Napjával" ellentétben indult a "Túlzás Nélküli Étkezés Napja" kezdeményezés.
Az ötlet gyorsan széles körű támogatást kapott, és időszerűnek és szükségesnek ismerték el.
Így lett 2011. június 2-a az ünnep születésnapja, amelynek fő témája a nagyközönség figyelmének felhívása az étkezési kultúra kérdéseire.
Nem titok, hogy a túlsúlyos emberek száma évről évre észrevehetően növekszik. Ennek okai az élet számos területén gyökereznek. Rossz étkezési szokások, az ételektől való pszichológiai függőség, a különféle, ellentmondásos információk bizonyos termékek előnyeiről és káros hatásairól... A reggeli kihagyása, egy gyors ebéd bekapása, egy kiadós késői vacsora... Gyakran nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk, vagy tápanyagokra van szükségünk, hanem azért, mert elégedetlenek vagyunk az élettel, és nem találjuk a legjobb módot arra, hogy stresszes helyzetben megnyugodjunk. Az étel nem fiziológiai, hanem érzelmi szükségletek kielégítésére szolgál: szeretet, biztonság, elfogadás, érzelmi kielégülés.
Mindez a legkedvezőtlenebb hatással van az egészségre. Egyre több az elhízással összefüggő betegség. Egyre több a sarlatán és az üzletember, akik az emberek fogyókúrás vágyából hasznot húznak. A varázstablettákba és italokba, az évek során felhalmozódott túlsúly gyors és könnyű leküzdésébe vetett hit néha helyrehozhatatlan egészségügyi károkhoz vezet, és gyakran egyszerűen csak a kidobott pénz elvesztéséhez...
Az Egészséges Táplálkozás és a Túlzás Kerülésének Napja arra hivatott emlékeztetni minket, hogy felelősséggel tartozunk azért, hogy mivel tápláljuk a testünket. Engedjük, hogy ez a nap megbízhatóbb és hasznosabb információkat hozzon arról, hogy mely étkezési szokások jók az egészségnek és a szépségnek, és melyek károsak és veszélyesek; hogyan állítsuk össze helyesen az étrendünket, hogy az ízletes, kiegyensúlyozott legyen és ne vezessen túlsúlyhoz.
És ezen a napon mindenki, aki karcsúbb szeretne lenni, és még nem kezdte el megvalósítani álmát, elkezdheti a karcsúság felé vezető útját. Egy közös törekvés leegyszerűsíti a probléma megoldását, megkönnyíti az első lépést, kiindulópontot ad. Le a felesleges étellel és a plusz kilóval! Éljen az egészséges étkezés! Mondj le a plusz ételről legalább mára. Csak a fizikai éhség csillapítására egyél, egyszerű és egészséges ételt. Az ezer kilométeres utazás is az első lépéssel kezdődik. Tedd meg ezt a lépést!