Új kiadványok
A magány az alváshiány következménye
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A rendszeres alváshiány magányossá teszi mind az embert, mind a körülötte lévőket.
Elgondolkodtál már azon, mi történik, ha rendszeresen alváshiányban szenvedsz? Lassan fogunk gondolkodni, rosszabbul fogunk emlékezni, ingerlékenyek és izgatottak leszünk. Kiderült, hogy ez nem a következmények teljes listája. A Kaliforniai Egyetem (Berkeley) szakértői azt állítják, hogy a rendszeres alváshiány magányossághoz vezethet. Sőt mi több: a közeli emberek és barátok is magányossá válhatnak.
A tudósok egy kísérletet végeztek 18 férfi bevonásával. A résztvevők vagy egész éjjel aludtak, vagy aktívan töltötték az idejüket. Másnap reggel a srácokat tesztelték: egy személy odament hozzájuk, és a lehető legkényelmesebb távolságban kellett megállítani. A vizsgálatot videóra is rögzítették, amelyet aztán egy MRI-kamrában filmeztek, felmérve az agy működését a vizsgálat idején.
Mindkét esetben a komfort távolság sokkal nagyobb volt azoknál a résztvevőknél, akik alváshiánnyal küzdöttek. Más szóval, az agy pihenésének hiánya arra kényszerítette a srácokat, hogy ne kerüljenek túl közel más emberekhez. Ugyanakkor az agyi struktúrákban egy álmatlan éjszaka hátterében aktiválódik az a terület, amely elemzi a másokkal kapcsolatos kellemetlen pillanatok valószínűségét. És fordítva, blokkolódik az a terület, amely a másik személlyel való kölcsönös kommunikációért és a társas kapcsolatok kialakításáért felelős.
A tudósok először azt feltételezték, hogy az alváshiányban szenvedő emberek magányosak, mert az agyuk elfáradt, és menedéket keresett a társasági élettel járó többletterhek elől. És valóban, amikor 140 másik embert arra kértek, hogy viseljenek speciális eszközöket, amelyek kimutatták az alvásuk időtartamát és minőségét, azt találták, hogy azok, akik sok időt töltöttek alvás nélkül, magányosabbnak érezték magukat.
A szakemberek ezután új feladatot tűztek ki maguk elé: meg kell határozniuk, hogyan reagálnak a körülöttük lévő emberek azokra, akik nem alszanak éjszaka. A résztvevőkkel készült videókat ezer önkéntesnek vetítették le, akiknek azt kellett értékelniük, hogy milyen srácokkal beszélgetnének az emberek, és melyikük tűnik magányosabbnak.
Mint kiderült, kívülről egy alváshiányos személy nemcsak magányosnak tűnik, de másoknak sincsenek kedve kapcsolatba lépni vele.
A kísérlet során azonban egy váratlan dolog történt: azok az önkéntesek, akik alváshiányos résztvevőkkel nézték meg a videót, szintén elkezdtek magányosnak érezni magukat. Vagyis úgy tűnt, mintha „megfertőződtek volna” a magánnyal. Ahogy a tudósok kifejtik, teljesen lehetséges, hogy az emberek tudat alatt átveszik valaki más társadalmi problémáját vagy instabil mentális állapotát, ami után megváltoztatják az érzéseiket, és ez teljesen normális.
A tudósok következő munkája a következő kérdésre fog összpontosítani: vajon a psziché alváshiányra adott reakciója függ-e az életkortól? Végül is csak fiatalok vettek részt a jelenlegi kísérletben. Az orvosok azonban már most azt tanácsolják: ha valaki hajlamos a magányos életmódra, akkor ennek a problémának a megoldásához először egyszerűen eleget kell aludnia.
Az információ a Nature Communications oldalain jelent meg (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[