Új kiadványok
Milyen előnyei vannak a tengervíznek?
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Amikor tengerparti nyaralásra megyünk – legyen szó akár egy meleg déli tengerről, akár egy hűvös északi tengerről –, fontos tudni, hogyan használjuk ki a tengervízben rejlő lehetőségeket és előnyöket a lehető legteljesebb mértékben.
Mindannyian tudjuk, hogy bolygónk élete vízben keletkezett. Ráadásul tengervízben. A természetes tiszta tengervíz olyan aktív és néha agresszív só-, gáz- és szerves vegyületoldat, hogy már egy rövid tartózkodás is nagyon erős hatással van a szervezetünkre. Hogyan tölthetjük az időt a tengeren hasznosan?
Stresszoldó és mozgásképtelenné tevő terápia. Ez egyfajta természetgyógyászati kezelés krónikus és szezonális depresszió esetén, amely egy egyszerű vízi gyakorlaton alapul: tengervízben feküdni mozgás nélkül, a legellazultabb testhelyzetben. A meleg, nagyon sós víz ideális ehhez a terápiához, például a Vörös-tenger vagy az Égei-tenger. Szélcsendes időben kényelmes mélységbe kell merülni, amely nem okoz szorongást - például derékig érő mélységbe, feküdni hanyatt, lazítani és csukni a szemet. Próbálni elterelni a figyelmünket mindenről. A legfontosabb a nyaki és ágyéki gerinc ellazítása: ezek azok, amelyek krónikus stressz esetén bezáródnak. A kezelés legjobb ideje kora este, körülbelül fél órával naplemente előtt. Megpróbálhatod reggel is, de általában reggel a tengervíz hűvösebb és kellemetlen.
Vénás löketű séták tengervízben. Ez egy nagyon kellemes és nagyon hasznos szórakozás: csak merülj a tengerbe vádliközépig, és sétálj a part mentén - ameddig csak tudsz! A tengervízzel végzett hidromasszázs és a láb ereinek gyengéd terhelése segít javítani a vénák állapotát visszér esetén (ha már fennállnak), vagy megelőzni azok kialakulását. Az ilyen séták különösen hasznosak a magas sarkú cipők rajongóinak és azoknak, akik hivatásuk miatt sokáig állnak a lábukon, vagy a volán mögött ülnek. Egyébként az ilyen séták különösen hasznosak hűvös, 18-20 °C-os tengerben.
Hidroabdominoterápia. Ezt a divatos kifejezést a természetgyógyászok a hasüreg természetes tengeri masszázsának leírására használják, amely számos probléma esetén hasznos - a lusta bél szindrómától a pangással járó urogenitális problémákig. Várjon egy könnyű vihart (hullámmagasság legfeljebb 60 cm), majd másszon be egy megfelelő méretű felfújható ringbe, merüljön el a vízben körülbelül a mellkasáig, és egyszerűen lazítsa el az alsótestét, hogy a tenger hullámai szabadon gördüljenek rajta. Lehetetlen biztonságosabb és egyben hatékonyabb hasi szervek masszázst kitalálni! A lényeg, hogy a víz elég meleg legyen.