A napfény nem csak a látásra használható
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A brit tudósok - neurobiológusok megerősítették a régóta ismert tényt: a napfényes napsugár pozitív módon befolyásolja egy személy tevékenységét és teljesítményét. A jobb hangulathoz, valamint a figyelem növeléséhez érdemes kiválasztani egy munkahelyet az ablak közelében, és egy irodai irodát - az épület napos oldalán.
A brit orvosi publikációk számos olyan tanulmány eredményeit közölték, amelyeket az Oxford Egyetem laboratóriumaiban végeztek. A kísérletek a napfénynek és a mesterséges fénynek a felnőtt figyelmességére és hangulatára gyakorolt hatását érintették. A tanulmány vezetője, Russell Foster ragaszkodik ahhoz, hogy a nappali fény pozitív hatással van nemcsak a személy látására, hanem termelékenységére és általános napi aktivitására is.
Ha van választási lehetőség, akkor érdemes használni a munkahely kiválasztásakor: a jól megvilágított irodai asztal jó hangulatot és ennek megfelelően jobb teljesítményt eredményez. A tudósok szerint a napfényben töltött idő pozitív hatással van az alvás minőségére és időtartamára.
A brit tudósok megjegyezték, hogy a modern világban a legtöbb ember a napfény hiányában szenved. A felnőttek egyre inkább tagadják magukat a szükséges napfény "dózisának". Nézz magadnak, egy modern felnőtt személy a legtöbb időt a házban töltheti: otthon, irodában, klubokban, éttermekben vagy mozikban esti szórakozásként. Ne legyünk becsapva és győződjünk meg róla, hogy ha a helyiség jól megvilágított, akkor a mesterséges fény teljesen helyettesítheti a napenergiát. Még a legfényesebb mesterséges világítás sem helyettesítheti a napsugarakat.
Minden ember úgy érzi, hogy napfény szükséges, és ez a tudomány szempontjából igazolható. Az orvosi kutatások bebizonyították, hogy a napfényes napfény kedvezően befolyásolja a bőr állapotát, és elpusztítja a különböző baktériumokat, amelyek veszélyes betegségeket okozhatnak. A napfény energiájából az idegrendszer "feltöltődik": az a személy, akinek elegendő ideje van a nap sugarainak táplálására, figyelemre méltóbbá, koncentráltabbá és célzottabbá válik, és ennek megfelelően a munkaképessége jelentősen megnő.
Oxfordban végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy egy olyan személy teljesítménye, aki napközben napközben napközben zárt helyiségben tartózkodik, csaknem 2,5-szeresére csökkenhet azokkal szemben, akiknek a munkahelye az ablak közelében van, a napvilág alatt.
Először is, ez a függőség fokozott figyelmet szentel azokban az emberekben, akiknek lehetősége van arra, hogy napközben napvilágot fogyasztanak. Ha egy személy figyelmesebb lesz, kétszer kevesebb időt igényel a feladat vagy feladat végrehajtásához.
Az irodai asztal helyének megválasztására vagy megváltoztatására való alkalom hiányában a tudósok naponta többször is tanácsot kapnak, hogy 15-20 percig a nap alatt legyenek. Napi egy óra elegendő lesz az idegrendszer stabil működéséhez, javítva a hangulatot és a termelékenységet.
[1]