Négy vitamin a legjobb a szex számára
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az olyan tápanyagok listája, amelyek növelhetik a libidót és jelentősen javíthatják a szexuális élet minőségét, beleértve a vitaminokat is, amelyek szinte minden gyógyszertárban megvásárolhatók.
A nemi hormonok szintjének csökkentése a férfiakban és a nőkben gyakran társul specifikus vitaminok hiányához, mondják az orvosok a múltkor. A legfontosabb a teljes intim élet számára, véleményük szerint 4 összetevő: E vitamin, C-vitamin, B-vitamin és A-vitamin komplex.
Miért vannak?
Számos tanulmány bizonyítja, hogy az E-vitamin a legjobb asszisztens a kismedencei torlódás elleni küzdelemben, mivel segít a szervezetnek fenntartani a keringési rendszert aktív munkával. És a jó vérkeringés garantálja az egészséges szexuális vágyat és erekciót. Ennek a vitaminnak a szükséges ellátásához a szakértők tanácsot adnak a diófélékre, kivire, mangóra, paradicsomon. Ezenkívül az E-vitamin bármely növényi olajban megtalálható.
A C-vitamin segít a szabad gyökök elleni küzdelemben - az ágyak problémáinak egyik fő tényezője. Legtöbbször a C-vitamin megtalálható a kiwi és a friss bogyók.
A B-vitamin komplexum olyan anyagokat foglal magában, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az olyan személyek szexuális egészségéhez, mint a B1, B5 és B12 vitaminok (és a B12 vitamin különösen hasznos az ágybetegeknél). By the way, a szexuális egészség mellett, vitaminok e csoport biztosítja és ideges.
Az A-vitamin védelmet nyújt a nemi hormonok hiánya ellen, amelyek többek között rendkívül fontosak a férfiak és petefészkek herék teljes funkcióinak - a nőknél. Az A-vitaminban gazdag ételek között megkülönböztetheti a sárgabarackot és a mangót.