Új kiadványok
Az alváshiányos nők nagyobb valószínűséggel utasítják vissza a szexet
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Duke magánkutató egyetem szakértői felfedezték, hogy az alváshiány befolyásolja a szexuális vágyat és a nemi hormonok termelését.
Munkájuk során a tudósok körülbelül 200 nőt vizsgáltak, akiket több csoportra osztottak. A kísérlet során a szakemberek különböző feltételeket teremtettek a résztvevők alvásához, és megfigyelték a test reakcióját.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a nőknek minőségi, teljes értékű alvásra van szükségük (legalább napi 7-8 óra). Azon nők csoportjában, akik a szükséges óraszámot aludták, kifejezettebb szexuális vágyat figyeltek meg (a szakemberek hormonális vizsgálatokat végeztek, és a biológiailag aktív kommunikáció módszerét alkalmazták a nők pszichológiai állapotának meghatározására).
Dr. David Kalmbach, a tanulmány egyik szerzője megjegyezte, hogy minden további alvásóra (de legfeljebb napi 9 óra) 15%-kal növeli a nők szexuális vágyát. Kiderült, hogy a női nemi hormonok termelése közvetlenül összefügg az alváshormonnal, és Dr. Kalmbach szerint a szexológusok nem veszik figyelembe az alvás mennyiségét, amikor betegekkel dolgoznak. Ahhoz azonban, hogy élvezni lehessen a szexet, nem kell többet és nem kevesebbet aludni a szükségesnél, mivel mind az alul-, mind a túlalvás egyformán káros az egészségre (kísérletek kimutatták, hogy a szexuális vágy csökkenése akkor is bekövetkezik, ha egy nő napi 9 óránál többet alszik).
Timothy Morgentaler, az Egyesült Államok Alvásgyógyászati Akadémiájának vezetője megjegyezte, hogy fontos odafigyelni arra, hogyan érezzük magunkat ébredéskor. Ha 7-9 óra alvás után ébernek érezzük magunkat, és az életünk menetrendje nem zavarodik meg, akkor nincs értelme csökkenteni vagy növelni az alvásórák számát.
Először is, minden ember egyéni, és érdemes figyelembe venni a genetikai vagy kulturális jellemzőket, és nem szabad megfeledkezni a nemről sem (a nőknek a hormonális anyagcsere miatt 1 órával több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak).
Köztudott, hogy az alváshiány számos folyamatot megzavar a szervezetben, különösen azok, akik több éven keresztül kevesebb mint 5 órát alszanak, 10 évvel korábban öregszenek, mint társaik.
A Bostoni Egyetem szakértői arra is figyelmeztetnek, hogy az alváshiány befolyásolja az inzulinérzékenységet, ami fontos a vércukorszint normalizálásához. Ezenkívül a krónikus alváshiány a hasnyálmirigy működési zavaraihoz vezet, ami anyagcserezavarokkal és a szervezet öregedési mechanizmusának korai megindulásával jár.
A nem elegendő vagy nyugtalan (gyakori ébredésekkel járó) alvás megzavarja a kollagén termelődését, amely a bőr rugalmasságának és feszességének fenntartásához szükséges. A pihentető és teljes alvás segít ellazítani az arcizmokat, kisimulni a bőrt, és javítja a bőrsejtek tápanyagellátását.
Ha a nemek közötti különbségekről beszélünk, akkor azon túl, hogy a nőknek több pihenésre van szükségük éjszaka, mint a férfiaknak, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak rémálmokat.
Erre a következtetésre jutottak angol szakemberek, akik egy ötéves kísérletet végeztek. Kiderült, hogy a nők kétszer olyan gyakran szenvednek rémálmoktól (a lányok 34%-a és a fiúk 19%-a az alanyok közül).
A tudósoknak azt is sikerült megállapítaniuk, hogy a nők rémálmai különböznek a férfiakétól - ijesztőbbek, élénkebb képekkel rendelkeznek, és az álom cselekménye kifinomultabb. A szakértők szerint ez a nők magas érzelmességének köszönhető, erősebben élik meg a nappali eseményeket, és nem tudják teljesen elterelni a figyelmüket a problémákról.