Új kiadványok
A zsírt égető ételeket és ételeket úgy nevezték el.
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ezek az ízletes termékek segítenek a fogyásban anélkül, hogy éhségérzetet éreznél. Bár paradoxonnak hangzik, a fogyáshoz enni kell. Természetesen nincsenek varázstermékek, amelyek zsírt égetnek, de vannak olyanok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és növelik a vitalitást.
Lazac
Ez a hal kiváló omega-3 zsírsavforrás, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a szívre, és szövetségesek lehetnek a plusz kilók elleni küzdelemben. Ezért legalább hetente egyszer fogyasszon el egy lazacos ételt az étrendjében.
Dió
A fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag, valamint nagyon tápláló dió sokkal tovább tarthat jóllakottnak, mint a különféle nassolnivalók, amelyek nem tartalmaznak annyi jó zsírt és fehérjét.
Bab
Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel, amely rostot és fehérjét tartalmaz, a bab segít fenntartani a testsúlyt és stabilizálja a vércukorszintet.
Avokádó
Lassan fogyasztva az avokádó segít a szervezet jóllakatásában és véd a betegségek ellen. Elegendő mennyiségű kalóriát és jó zsírt tartalmaz.
Brokkoli
A brokkoli magas rosttartalmú és alacsony energiatartalmú, ami azt jelenti, hogy annyit élvezhetsz ebből a zöldségből, amennyit csak szeretnél, miközben minimális kalóriát fogyasztasz.
Íme néhány egyszerű étel receptje, amelyek segítenek a gyors zsírégetésben is.
Mediterrán saláta
Hozzávalók: Zsázsa, articsóka, zeller, hagyma, feta sajt és uborka.
A saláta gazdag C-vitaminban és kávésavban, amely belülről küzd a duzzanat ellen és segít a szervezet méregtelenítésében. A vízitorma vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, az articsóka pedig természetes forrása az oldható inulinrostnak, amely szinte minden szövetben befolyásolja az anyagcsere-folyamatokat.
Libidófokozó sült
Hozzávalók: sült marhahús kaliforniai paprikával, spárgával, gyömbérrel, szójaszósszal, lime lével, barna rizzsel és kesudióval.
A spárga gazdag E-vitaminban, amely segít javítani a férfi és női reproduktív szervek működését azáltal, hogy helyreállítja a hormonális egyensúlyt, és összehangolja az ösztrogén és progeszteron termelését. A marhahús gazdag cinkben, ami növeli a tesztoszteronszintet a férfi szervezetben, a kesudiót pedig természetes afrodiziákumnak tartják.
Banános szederes turmix
Hozzávalók: szeder, banán, kókusztej, alacsony zsírtartalmú joghurt, citromhéj és méz.
A szeder gazdag P-vitaminban, nagy mennyiségű rostot és C-vitamint tartalmaz. A banán nagyon laktató termék, gazdag vitaminösszetétellel, a kókusztej pedig értékes étrendi termék. A joghurt pedig úgynevezett konjugált linolsavat tartalmaz, amelynek segítségével a zsírok energiává alakulnak.