A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Olyan dolgok, amelyek a stresszes helyzetek mentességét serkentik
Utolsó ellenőrzés: 17.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A szakértők olyan recepteket osztottak meg, amelyek stimulálják a szervezet immunitását a stresszes helyzetekben.
A masszázs segíthet elkerülni az akklimatizációs problémákat.
Jobb, ha nyugodt izmokat ülünk. Minden ponton vegyen időt - 1,5-2 percet. Az egész komplexum 5 - 6 percet vesz igénybe.
- Massage a pontot a behúzás közepén a nyakszirt alatt. Ez a pont felelős a nyomás normalizálásáért.
- Ezután a hüvelykujjával és mutatóujjával erőteljesen nyomja össze a fület. Ez normalizálni fogja a vestibularis készüléket.
- Kis körkörös mozdulatokban, erős nyomással masszírozza az alsó ajak és az állcsont közötti üreg középpontját. Ez a pont felelős az energia beáramlásáért.
Az immunitást serkentő termékek
És még gyorsabb, hogy megszokja az új környezetet, segít a gyömbérből és a fahéjból. Ezekben a fűszerekben speciális anyagok - adaptogensek, amelyek stresszes helyzetekben stimulálják a szervezet immunitását. Tehát érkezéskor nem felesleges egy cappuccinót rendelni fahéjjal vagy egy nagy csésze zöld gyömbéres teával. By the way, ezek a fűszerek segít menekülni a nyári hideg.
Vegyen fel egy szabadságot több zöld dologban
Ez a szín segít megőrizni az edények hangját, és könnyebbé válik a forró időjárás túlélése. Tehát csomagolj egy bőröndbe világosabb zöld, világoszöld, sárga, rózsaszín, lila póló és szarafán. Az ilyen színű ruhákban a bőr jobban belélegzi a hőt. De az agresszív piros és tüzes dolgokkal nem szabad túlzásba merülni - a napsütéses nap alatt a test nem érzi a legjobbat.
És, hogy egy szép, és még sárgásbarna színű, de nem hazudnak órákig a strandon, enni nyaralni több gyümölcsöt és zöldséget egy sárga-narancssárga (sárgarépa, sárgabarack, paprika, tök, dinnye). A pigmenteket - karotinoidokat tartalmazzák, amelyek felelősek a bőr aranyszínezéért.