Új kiadványok
A policisztás petefészkek gyógyítható tápláló reggelivel
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Wolfson Orvosi Központ szakemberei a Tel-Avivi Egyetem kollégáival együtt kísérletsorozatot végeztek, és bebizonyították, hogy a reggeli fontos szerepet játszik a nők egészségében, különösen azokéban, akik hajlamosak a policisztás petefészek szindrómára, és emiatt nem tudnak teherbe esni.
Azoknak a nőknek, akiknek policisztás ovárium szindróma miatt problémáik vannak a fogamzással, teljes értékű reggelit kell fogyasztaniuk, ez pozitív hatással lesz a nő általános állapotára, de az ebéd és a vacsora nem játszik ilyen jelentős szerepet. Dr. D. Weinstein szerint a napi étrend kalóriatartalma fontos, de az étkezés időpontja sokkal fontosabb. Az elmúlt években a táplálkozási szakértők bebizonyították, hogy a testsúlyt jelentősen befolyásolja a magas kalóriatartalmú ételek elfogyasztásának időpontja. A tudósoknak azt is sikerült bebizonyítaniuk, hogy a tápláló reggeli rendkívül hasznos a menstruációs zavarokkal küzdő nők számára.
A policisztás petefészek betegség a fogamzóképes korú nők 10%-ánál alakul ki. Ez a betegség a reproduktív funkciók megzavarásával akadályozza meg a fogantatást. A policisztás petefészek betegség esetén a nőknél megemelkedik a férfi hormon, az androgén szintje, ami menstruációs zavarokat, pattanásokat, hajhullást, inzulinrezisztenciát, és ennek következtében cukorbetegséget okozhat.
A tudományos vizsgálatban 60, 25 és 39 év közötti nő vett részt, a kísérlet három hónapig tartott. Egyik nő sem volt túlsúlyos és nem szenvedett policisztás petefészek betegségben. A kísérlet során a résztvevőket két kísérleti csoportra osztották, mindkét csoport számára a napi kalóriabevitel 1800 kcal volt. Az egyetlen különbség a táplálkozásban az étkezés időpontja volt. Az első csoport tagjai reggel, a második csoport pedig vacsorára étkeztek. A szakembereket elsősorban az érdekelte, hogy az étkezés időpontja befolyásolja-e a férfi hormonok, az androgének szintézisét a nő szervezetében. A vizsgálat során minden nő felírta, hogy milyen ételeket evett.
A tanulmány befejezése után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a teljes és kiadós reggeli nagyon hasznos a női test egészségére nézve. Az első csoportba tartozó nőknél (akik kiadós reggelit ettek) a tudósok a glükózszint csökkenését, valamint a szervezet inzulinérzékenységének körülbelül 8%-os csökkenését figyelték meg. Az első csoportban a férfi hormon szintje a felére csökkent. A második csoportban, amely nagyobb figyelmet fordított a vacsorára, minden ugyanazon a szinten maradt, sem pozitív, sem negatív dinamikát nem figyeltek meg. A reggeli csoportból sok nőnél megkezdődött az ovulációs időszak, ami a reproduktív funkciók helyreállítását jelzi.
Az elvégzett kutatás eredményeként a szakemberek azt javasolják, hogy a policisztás petefészkekkel, fogamzási problémákkal és hormonális egyensúlyhiánnyal küzdő nők fordítsanak különös figyelmet a reggelire, amelynek teljes értékűnek és táplálónak kell lennie. Ezenkívül a magas kalóriatartalmú ételek reggelire történő fogyasztása nem befolyásolja negatívan a nő alakját.
[