A sztárok, akik legyőzték a rossz szokásokat
Utolsó ellenőrzés: 20.11.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A híres emberek nem mindig vezetnek egészséges életmódhoz. A reggel előtt álló felek, az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a nem megfelelő táplálkozás befolyásolják az egészséget. De ezek a világhírű személyiségek a saját példájuk alapján azt mutatják, hogy megváltoztathatja az életmódját és megváltoztathatja a rossz szokásokat.
Dohányzás
Az Amerikai Tüdőszövetség szerint a halálesetek 90% -a közvetlenül kapcsolódik a dohányzáshoz. A dohányosok fokozottan veszélyeztetik a betegségeket, mint pl. Agyvérzés, pulmonalis emphysema, meddőség, gyomor és hasnyálmirigyrák, valamint krónikus obstruktív tüdőbetegség. Azonban jó hír még mindig ott van - ennek a függőségnek az elutasítása radikálisan megváltoztathatja a helyzetet.
A kilépést követő néhány héten belül a korábbi dohányosok teste már jobban érzi magát: a vérkeringés javulni fog, és a köhögés egyre kevésbé lesz gyakoribb. Néhány hónap alatt a tüdő állapota jelentősen javulni fog, és a szag és az ízérzet élesebb lesz.
Barack Obama például megszabadult a rossz szokásoktól, és nagyon büszke erre. Megígérte, hogy feladja a dohányzást a választási kampány során, de nem tartotta meg azonnal az ígéretét. De az erőfeszítéssel még mindig sikerült legyőznie a függést. Az elnök lelkes támogatója az egészséges életmódnak, és sikeresen bizonyítja, hogy ha megpróbál, bármit is elérhet.
Káros élelmiszer
Bill Clinton korábbi elnöke mindig is híres volt a jó étvágyáról, és soha nem utasította el a további részeket a sült krumplit, a grillet és a fánkot. De miután 2004-ben aortó-koronária bypass műtéten ment keresztül, majd egy stentbeavatkozással, Clinton vegánsként fordult elő. Az ízletes, de ártalmas ételek iránti szeretet ellenére az egykori amerikai elnök nem viccelődött az egészségi állapotáról és teljesen újjáépítette az étrendjét. Most egy vegetáriánus étrend szerint eszik - nincs hús, nincs tej, se tojás.
Az állati fehérje elutasítása a koleszterin szintjének csökkenéséhez vezet a vérben, és az emésztőrendszert is kiüríti.
Gyógyszerek
A kokain. Ennek a gyógyszernek a népszerűségét az ösztönző hatása, a hangulati javulás és a hatékonyság növelése határozza meg. Erősen befolyásolja az idegrendszert, növeli a pulzusszámot és a vérnyomást, és szűkíti az artériákat, amelyek a vért szívják a szívbe.
A kokain az egyik leginkább elhízott gyógyszer, gyors addikciót okoz, és minden későbbi felhasználása megnöveli az adagot, hogy az eufórikus hatás megismétlődjön. Elfogy az alvás, az étvágy, a görcsök és a görcsök, és ellenállhatatlan vágy, hogy a kábítószert.
E kábítószeres mélységből sikerült eljutnunk a híres hollywoodi színész Robert Downey Jr.-hez. Képes volt megszabadulni a függőségtől és visszaállítani egy majdnem összeomlott színészi karrierjét.
álmatlanság
Az egyik dolog, hogy egész éjszaka egy éjszakai klubból egy másikba utazik, és egészen más, hogy ne aludjon álmatlanság miatt. De bármi is az oka az éjszakai pihenésnek, ez számos egészségügyi problémát okozhat.
A Nemzeti Alvási Alapítvány szerint az alvás elégtelen óraszáma növeli a cukorbetegség, a szívbetegség, az elhízás és a depresszió kialakulásának kockázatát. Ezenkívül az álmos és megfelelően pihentetett személy szétszóródik, és nem tud koncentrálni rendesen, és ez vezethet autóbalesetekhez és nehézségekbe ütközik az információk észlelésével.
Ez a probléma már régóta zavarja a szépséget Drew Burrrimore, aki soha nem zavarta a pihentető problémákkal, de határozottan elment a céljához - meghódítani a képernyőt. De sikerült elindulnia egy egészséges életmód felé - vegetáriánus lett és megpróbálta mérsékelni munkakörnyezetét.
Alkohol
Az alkoholfogyasztás nem csak bajt okoz. Saját példájaként a Ben Affleck sztárja, aki 2001-ben bekerült a Malibu város rehabilitációs központjába. A színész az egészséges életet választotta, ahelyett, hogy a legjobb éveket alkoholos pohárba fulladná.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ jelentése szerint minden évben 79 000 amerikai hal meg a túlzott alkoholfogyasztással járó betegségekből.
A balesetek kockázatának növelése mellett az alkoholfogyasztás egészségügyi problémákkal is jár együtt, beleértve a demenciát, a stroke-ot, a magas vérnyomást, a szívproblémákat és a rák kockázatának növekedését. Az alkohol visszautasítása csökkenti ezeket a kockázatokat és javítja az egészségi állapotot.
éhezés
A paparazzi fegyveres pillanatnyi megtalálásának köszönhetően a csillagok kirobbanó hatásúak. A derékban lévő minden extra centiméterrel kapcsolatos viták nem adnak hírességes éttermet, ezért a diéták segítségével igénybe veszik őket, néha annyira szigorúak, hogy inkább éhínülnek, mintsem korlátozzák az élelmiszer fogyasztását.
Portia de Rossi egy tehetséges ausztrál-amerikai színésznő, aki harmonikus formák megszerzése érdekében megkapta az anorexiát. A lány maga azt mondja, hogy drogos volt ahhoz, hogy a súlyát 38 kg-ra növelje. Ehhez a napi 300 kalóriára korlátozta étrendjét, és elkezdte szedni a gyógyszert, ami felgyorsítja az anyagcserét. És csak akkor, amikor a színésznő komoly egészségügyi problémákat vetett fel, végre megértette, hogy saját kezével ölte meg magát. Szerencsére jól sikerült, és sikerült visszaszereznie 75 kg-ra.