Tanulmány: Az alvás, a közösségi média és a tizenévesek agyi tevékenysége összefügg
Utolsó ellenőrzés: 14.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A SLEEP 2024 éves találkozóján bemutatásra kerülő új kutatás egyértelmű összefüggést talál az alvás időtartama, a közösségi média használata és az agy aktiválása között a vezetői irányítás és a jutalomfeldolgozás szempontjából kulcsfontosságú területeken.
Az eredmények összefüggést mutatnak a rövidebb alvásidő és a tinédzserek nagyobb közösségi médiahasználata között. Az elemzés azt sugallja, hogy az agy frontolimbikus régióiban található régiók, például az alsó és a középső frontális gyri érintettek ezekben a kapcsolatokban. Az inferior frontális gyrus, amely kulcsfontosságú a gátlás szabályozásában, kritikus szerepet játszhat abban, hogy a serdülők hogyan szabályozzák interakcióikat stimuláló ingerekkel, például a közösségi médiával. A középső elülső gyrus, amely részt vesz a végrehajtó funkciókban, és kritikus fontosságú a jutalmak értékelésében és reagálásában, szükséges a közösségi médiából származó azonnali jutalmak és más prioritások, például az alvás közötti egyensúly megteremtéséhez kapcsolódó döntések irányításához. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy összetett kölcsönhatások lépnek fel bizonyos agyi régiók között a serdülőkorban, valamint ezeknek a viselkedésre és az alvásra gyakorolt hatása a digitális médiahasználat kontextusában.
"Mivel ezek a fiatal agyak jelentős változásokon mennek keresztül, eredményeink azt sugallják, hogy a rossz alvás és a magas közösségi média elkötelezettség potenciálisan megváltoztathatja az idegi jutalmakra való érzékenységet" - mondta Kiss Orsolya, a kognitív pszichológia doktorjelöltje és az SRI International posztdoktori munkatársa. Menlo Park., Kalifornia. "Ez az összetett interakció azt mutatja, hogy mind a digitális elkötelezettség, mind az alvás minősége jelentősen befolyásolja az agyi aktivitást, ami egyértelműen kihat a serdülők agyfejlődésére."
A tanulmány 6516, 10 és 14 év közötti serdülő adatait használta fel a Study of Adolescent Brain Kognitív Fejlődésről. Az alvás időtartamát a müncheni kronotípus kérdőív segítségével, a közösségi média szórakoztatási célú felhasználását pedig a serdülők körében végzett képernyőidő-felmérés segítségével értékelték. Az agyi aktivitást funkcionális MRI-vizsgálatokkal elemezték egy monetáris stimulus késleltetési feladat során, amely a jutalomfeldolgozással kapcsolatos területeket célozta meg. A tanulmány három különböző modellkészletet használt, és az előrejelzők és az eredmények minden alkalommal változtak. Az eredményeket az életkor, a COVID-19 világjárvány időzítése és a szociodemográfiai jellemzők alapján korrigáltuk.
Kiss megjegyezte, hogy ezek az eredmények új bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a modern serdülők életének két jelentős aspektusa – a közösségi média használata és az alvás időtartama – hogyan befolyásolja az agy fejlődését.
"Az ezekben az interakciókban érintett agyi régiók megértése segít azonosítani a digitális elköteleződéssel és alvási szokásokkal kapcsolatos lehetséges kockázatokat és előnyöket. Ez a tudás különösen fontos, mivel útmutatást adhat a pontosabb, bizonyítékokon alapuló beavatkozások kidolgozásához, amelyek célja az egészségesebb szokások előmozdítása." - Kiss Orsolya, tudományos munkatárs, SRI International
Az American Academy of Sleep Medicine azt javasolja, hogy a 13 és 18 év közötti tizenévesek rendszeresen aludjanak 8-10 órát. Az AASM arra is ösztönzi a tinédzsereket, hogy lefekvés előtt legalább 30 perccel egy órával kapcsolódjanak le minden elektronikus eszközről.
A vizsgálat eredményeit a Sleep magazinban tették közzé.